September ´15 - fællestråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Aquadorable
Indlæg: 544
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 52
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 678

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Aquadorable » 23. sep 2015, 10:50

Fik travet knap seks kilometer i dag på trods af ualmindeligt tunge og ØMME ben. Aaaaaaav! Men tror det var meget godt at få rørt kroppen igen i dag. I morgen står den på morgensvømning :)
3
:love:
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf FitBrideToBE » 23. sep 2015, 16:15

MyGirl skrev:
FitBrideToBE skrev:@Guilded_Lily Okaydokes.. så blev jeg det klogere :) Tak !


Ja, der er mange måder at gøre det på, og det vigtigste for os, der gør det, er jo bare at finde det, der virker for en selv.

Stoppede du egentlig helt med det der kl. 12 og 18-måltids-noget, du prøvede?


Ja det fungerede ikke rigtigt for mig.. min fokus på mad blev også endnu større end vaneligt, så tænkte det var en dum vej at følge.. :)
0
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf FitBrideToBE » 23. sep 2015, 16:21

Jeg har brugt.. hold nu fast.. 3½time i fitnessworld i dag.. og jeg arbejder der altså ikke :fløjt: :genert:

Først gik jeg 45min i rask tempo med oppakning, så trænede jeg med en veninde og lagde program for hende, så trænede jeg med kæresten - Ikke så intensivt, men vedholdende 1255kcal forbrændt :banan: :banan: :banan:

Jeg er ret positiv over det :P

Kost indtaget i dag bliver 1750kcal :) Men min kost ser herrens ud - ren protein :mellow: ved ikke, hvad jeg skal gøre ved det.. det holder mig dejligt mæt og mine kalorier lave - hvorfor så spise endnu mere kulhydrat, når det for mit vedkommende bare gør blodsukkeret ustabilt og skaber sult?? :gruble:
3
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3914
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 367
Likede indlæg: 3715

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 23. sep 2015, 16:51

Tjuhej, hvor det går! Min klasse var fuldstændig umulig, totalt ukoncentrerede og larmende. Og jeg havde åbenbart ikke gennemslagskraft nok i dag.

Så jeg kørte arrig fra arbejde og tog direkte ned i fitness, hvor den fik alt, hvad den kunne trække - 50 min. på crosstraineren (med 10 min. step) og en times styrke med lidt flere øvelser og kilo end sædvanligt.

Så dagens kalorieindtag = 349
Kalorier forbrændt = ca. 880.

Bedste fd LÆNGE! :banan:
4
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2583
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 359
Likede indlæg: 1834

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 23. sep 2015, 17:30

Guilded_Lily skrev:Tjuhej, hvor det går! Min klasse var fuldstændig umulig, totalt ukoncentrerede og larmende. Og jeg havde åbenbart ikke gennemslagskraft nok i dag.

Så jeg kørte arrig fra arbejde og tog direkte ned i fitness, hvor den fik alt, hvad den kunne trække - 50 min. på crosstraineren (med 10 min. step) og en times styrke med lidt flere øvelser og kilo end sædvanligt.

Så dagens kalorieindtag = 349
Kalorier forbrændt = ca. 880.

Bedste fd LÆNGE! :banan:


Hvor er det fantastisk! :pompom: (sorry-elsker den smiley)

Er kun lidt misundelig :genert: meeeen sidder lige nu og indtager dagens måltid, så lige nu er livet godt!
1
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2583
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 359
Likede indlæg: 1834

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 23. sep 2015, 17:31

FitBrideToBE skrev:
MyGirl skrev:
FitBrideToBE skrev:@Guilded_Lily Okaydokes.. så blev jeg det klogere :) Tak !


Ja, der er mange måder at gøre det på, og det vigtigste for os, der gør det, er jo bare at finde det, der virker for en selv.

Stoppede du egentlig helt med det der kl. 12 og 18-måltids-noget, du prøvede?


Ja det fungerede ikke rigtigt for mig.. min fokus på mad blev også endnu større end vaneligt, så tænkte det var en dum vej at følge.. :)


Lyder som et fornuftigt valg :)
0
Brugeravatar
Bøtte
Indlæg: 3459
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:04
Kort karma: 728
Likede indlæg: 4443

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Bøtte » 23. sep 2015, 18:34

@FitBrideToBe - sejt med al den motion :gogo: :8: :klap:

@Guilded_Lily du fik da også givet den gas, og så på en fd dag. Well done :klap:



Jeg sov først rigtigt efter 3.45 i nat. Jeg er så smerteplaget i tiden, at jeg har svært ved at sove. Min fys har aflyst min tid to gange, men i morgen skal jeg afsted, og det er virkelig tiltrængt. S vågnede først 6.30 og egentlig var det min tur til at stå op, men min søde mand, havde selvfølgelig bemærket min uro i nat, så han stod op i stedet, og jeg sov til 7.45 i stedet. Det er jo langt fra nok, men jeg skulle til zoneterapi, så skulle op. Og jeg kunne ikke falde i søvn i eftermiddags.
Min mor kom fordi med franskbrød og snegle i eftermiddags. Jeg havde ikke fået frokost og sammen med træthed, så betød det at jeg spiste en del franskbrød. Og en halv onsdagssnegl :genert: til gengæld har jeg kun spist et stykke rugbrød til aften, fordi jeg simpelthen ikke var mere sulten.

Dagens motion har været en lille gåtur med hunden og gymnastik med barnet (det var faktisk lidt hårdt i dag :genert:)
0
S :lun:
V :lun:
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3914
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 367
Likede indlæg: 3715

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 23. sep 2015, 20:03

MyGirl skrev:
Hvor er det fantastisk! :pompom: (sorry-elsker den smiley)

Er kun lidt misundelig :genert: meeeen sidder lige nu og indtager dagens måltid, så lige nu er livet godt!


Den er også rigtig sød :lun:

Hvad har du fået?
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3914
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 367
Likede indlæg: 3715

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 23. sep 2015, 20:05

Bøtte skrev:@FitBrideToBe - sejt med al den motion :gogo: :8: :klap:

@Guilded_Lily du fik da også givet den gas, og så på en fd dag. Well done :klap:



Jeg sov først rigtigt efter 3.45 i nat. Jeg er så smerteplaget i tiden, at jeg har svært ved at sove. Min fys har aflyst min tid to gange, men i morgen skal jeg afsted, og det er virkelig tiltrængt. S vågnede først 6.30 og egentlig var det min tur til at stå op, men min søde mand, havde selvfølgelig bemærket min uro i nat, så han stod op i stedet, og jeg sov til 7.45 i stedet. Det er jo langt fra nok, men jeg skulle til zoneterapi, så skulle op. Og jeg kunne ikke falde i søvn i eftermiddags.
Min mor kom fordi med franskbrød og snegle i eftermiddags. Jeg havde ikke fået frokost og sammen med træthed, så betød det at jeg spiste en del franskbrød. Og en halv onsdagssnegl :genert: til gengæld har jeg kun spist et stykke rugbrød til aften, fordi jeg simpelthen ikke var mere sulten.

Dagens motion har været en lille gåtur med hunden og gymnastik med barnet (det var faktisk lidt hårdt i dag :genert:)


Tak :kys:

Åh, det er så ødelæggende, når man ikke får sovet ordentligt! Må jeg spørge, hvilke smerter du har? Du behøver ikke svare, hvis du ikke har lyst :)
Jeg håber, du kan sove godt i nat! :ae: :kys:
0
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1433
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 573
Likede indlæg: 4467

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Krølle » 23. sep 2015, 20:19

15.570 skridt i dag + det løse. Godkendt :D
6
Brugeravatar
Bøtte
Indlæg: 3459
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:04
Kort karma: 728
Likede indlæg: 4443

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Bøtte » 23. sep 2015, 20:24

Guilded_Lily skrev:
Bøtte skrev:@FitBrideToBe - sejt med al den motion :gogo: :8: :klap:

@Guilded_Lily du fik da også givet den gas, og så på en fd dag. Well done :klap:



Jeg sov først rigtigt efter 3.45 i nat. Jeg er så smerteplaget i tiden, at jeg har svært ved at sove. Min fys har aflyst min tid to gange, men i morgen skal jeg afsted, og det er virkelig tiltrængt. S vågnede først 6.30 og egentlig var det min tur til at stå op, men min søde mand, havde selvfølgelig bemærket min uro i nat, så han stod op i stedet, og jeg sov til 7.45 i stedet. Det er jo langt fra nok, men jeg skulle til zoneterapi, så skulle op. Og jeg kunne ikke falde i søvn i eftermiddags.
Min mor kom fordi med franskbrød og snegle i eftermiddags. Jeg havde ikke fået frokost og sammen med træthed, så betød det at jeg spiste en del franskbrød. Og en halv onsdagssnegl :genert: til gengæld har jeg kun spist et stykke rugbrød til aften, fordi jeg simpelthen ikke var mere sulten.

Dagens motion har været en lille gåtur med hunden og gymnastik med barnet (det var faktisk lidt hårdt i dag :genert:)


Tak :kys:

Åh, det er så ødelæggende, når man ikke får sovet ordentligt! Må jeg spørge, hvilke smerter du har? Du behøver ikke svare, hvis du ikke har lyst :)
Jeg håber, du kan sove godt i nat! :ae: :kys:


Tak :kys:

Jeg har piskesmæld, så smerter i nakke, skuldre, lænd og hovedpine. Til tider døjer jeg også med sovende fingre og tæer, kramper i lægge og fødder og søvnløshed Alt sammen stammer fra piskesmældet.

Og nu må jeg hellere drible i seng, lysten til det er bare ikke så stor, når man på forhånd ved at det bliver en lang nat.
0
S :lun:
V :lun:
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2583
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 359
Likede indlæg: 1834

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 24. sep 2015, 06:24

Guilded_Lily skrev:
MyGirl skrev:
Hvor er det fantastisk! :pompom: (sorry-elsker den smiley)

Er kun lidt misundelig :genert: meeeen sidder lige nu og indtager dagens måltid, så lige nu er livet godt!


Den er også rigtig sød :lun:

Hvad har du fået?


Den er nemlig bare fin og glad og lyserød - what's not to like? :D

Jeg fik min standard go-to alene hjemme hofret: Havregrød med lidt tern af banan og æble og smørklat. Trængte til noget nemt og varmt, og så mætter det så dejligt!
2
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2583
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 359
Likede indlæg: 1834

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 24. sep 2015, 06:27

Så blev det måledag for mig igen, og det gik bedre end forventet! (Skal lige huske mig selv på, at måledag altid ligger efter min sidste fastedag på ugen - for sammenlignelighedens skyld - så tror mine smugmål var lidt misvisende ovenpå den weekend, vi havde :gruble: )

Der er i hvert fald røget 7 cm denne uge :banan: Og næsten mest fantastisk er 3 af dem røget på mine arme, som jeg hader!! Dobbelt :banan: :banan:
5
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3914
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 367
Likede indlæg: 3715

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 24. sep 2015, 06:43

Bøtte skrev:
Tak :kys:

Jeg har piskesmæld, så smerter i nakke, skuldre, lænd og hovedpine. Til tider døjer jeg også med sovende fingre og tæer, kramper i lægge og fødder og søvnløshed Alt sammen stammer fra piskesmældet.

Og nu må jeg hellere drible i seng, lysten til det er bare ikke så stor, når man på forhånd ved at det bliver en lang nat.


Uh, det er jeg sørme ked af at læse. Det er så invaliderende! Jeg håber, du har sovet tåleligt i nat så :ae: :ae: :ae:
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3914
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 367
Likede indlæg: 3715

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 24. sep 2015, 06:51

MyGirl skrev:Så blev det måledag for mig igen, og det gik bedre end forventet! (Skal lige huske mig selv på, at måledag altid ligger efter min sidste fastedag på ugen - for sammenlignelighedens skyld - så tror mine smugmål var lidt misvisende ovenpå den weekend, vi havde :gruble: )

Der er i hvert fald røget 7 cm denne uge :banan: Og næsten mest fantastisk er 3 af dem røget på mine arme, som jeg hader!! Dobbelt :banan: :banan:


Kanon! :klap:

Jeg gik også på vægten i morges, selvom jeg egentlig havde forbudt mig det før oktober, men jeg havde en god fornemmelse - og bingo! -1 kg siden sidste torsdag (eller var det fredag? Fik ikke noteret det nedslående resultat ud sidst). Desværre lå mit målebånd ikke på sin plads, så jeg kunne ikke måle, men jeg kan se, der er sket noget på maven :banan: :love:

Jeg skal så også lige huske, at træerne ikke vokser ind i himlen. Det bliver nok en lidt tung weekend, da jeg skal være alene med ungerne og derfor ikke kan træne andet end smide lidt med en kettlebell og lave alm. hjemmeøvelser - maveøvelser går dog altid galt, da jeg ikke har et ordentligt sted at ligge/låse fødderne fast/have dem oppe i 90 grader. Og så tror jeg, vi skal i køkkenet og lave en masse forskelligt. Måske...
3

Tilbage til "Fit og/eller lækker"