September ´15 - fællestråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf FitBrideToBE » 24. sep 2015, 11:31

Log_Lady skrev:I de sidste 4,5 måned (siden 2 uger efter, jeg fødte) har min vægt ikke rokket sig ud af stedet, trods godt med motion. Det er også helt fint og forventeligt - dels er det godt ikke at tabe sig for meget, når man fuldammer; dels har jeg aldrig tabt mig ved at amme i det hele taget. Dog må en del af mine fedtdepoter være blevet erstattet af øget muskelmasse, for jeg har styrketrænet en del. Ifølge mit målebånd er der også røget nogle cm hist og her.

Men efter mit sukkerstop har jeg tabt mig 2 kg på blot 5 dage. Det er sgu vildt nok. Og lækkert, at vægten endelig begynder at bekræfte mig i, at min indsats virker. :rock:



Tillykke og sejt gået :banan: :dance: :klap:
0
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 445
Likede indlæg: 3495

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Krølle » 24. sep 2015, 11:38

I dag er jeg længe på job, så når næppe meget længere op end de 5 km, der står på tælleren nu. Må tage revanche i morgen med et sted mellem 10 og 15 km. Det lyder nok mere imponerende end det er, eftersom det "bare" er gåtur, men mine gummirøjsere er ikke super velegnede til længere løbestræk :D

Jeg ejer for øvrigt ikke en vægt (i hvert fald ikke en med batterier) - jeg kan se på mine jeans, at der sker noget med cm og omfordeling, men måske skulle jeg investere i batterier, så jeg kan få en fornemmelse af, hvor jeg ligger vægtmæssigt.
2
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2051
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 222
Likede indlæg: 1721

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 24. sep 2015, 11:41

FitBrideToBE skrev:
Nej men det er dét, der er sjovt.. Min kæreste måler selv alt og er på diæt osv.. Han synes bare ikke lige at for 350kcal nødder var noget særligt.. Jeg var bare sådan øøh.. det er 1/5 af mit samlede kalorie indtag for dagen !!! :lol: :lol2:

Btw - at have en kok som mand = lækkert !! :savl:


:lol: Så er det ekstra spøjst. Men på den anden side, så er det jo gode fedtstoffer :-D

Det har sine fordele at være gift med en kok, helt klart - men det har sørme også sine ulemper. Han gider ikke lave alm. hverdagsretter, så hvis han stod for madlavningen hver dag, ville det hurtigt blive dyre udskæringer og eksotisk tilbehør - og vi ville blive ruineret.
Men engang i mellem får han lov og så går han amok i fx Sunday Lunch - to-tre forskellige slags kød, kartofler ovnstegt i gåsefedt (fra UK), diverse rodfrugter, pigs in blankets (cocktailpølser med bacon), han koger en fond til gravy fra morgenstunden og så får vi Yorkshirepuddings til. Vi kan trille fra bordet! :savl:

En anden fordel er, han er ret god til at bage - især chokoladekager :slem:
1
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 445
Likede indlæg: 3495

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Krølle » 24. sep 2015, 11:43

Det har dog været meget sundt ikke at have en vægt i huset. Det vigtigste for mig er at komme ud af sofakartoffelmode, og eftersom jeg er tyndfed, når jeg er i dårlig form, er det ikke så væsentligt med vægten.

Enten giver den mig falsk tryghed ved kun at svinge lidt, når jeg lever inaktivt og usundt, eller også bliver den et kontrolmonster, der lokker mig til liiiige at smide et kilo mere. Mine sene teenår og tidlige tyvere lå og flirtede med et fanatisk vægt/motionsmønster, som jeg på ingen måde ønsker at invitere indenfor igen, og jeg ved af erfaring fra forrige år, at det nemt kan ske.

Edit: tyndfed, ikke tyndhed :genert:
Senest rettet af Krølle 24. sep 2015, 12:13, rettet i alt 1 gang.
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2051
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 222
Likede indlæg: 1721

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 24. sep 2015, 11:44

Bøtte skrev:
Tak :kys:
Jeg har sovet godt, men ikke alt for meget. Har været ude fys i formiddags, og skulle egentlig løbe bagefter, men jeg er bare træt. Så jeg har bestemt mig for at holde sofadag, håber det kan hjælpe på smerter og træthed.

Kigger ind senere :)


Det lyder som en rigtig god idé at restituere! Rigtig god bedring! :kys:
0
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 445
Likede indlæg: 3495

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Krølle » 24. sep 2015, 11:46

Måske skal jeg købe batterier, veje, tage batterier ud og gemme dem på loftet. Indsatsen ved at skulle hente dem vil nok naturligt begrænse vejningslysten :D
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1751
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 244
Likede indlæg: 1114

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 24. sep 2015, 11:47

Blev sgi lige helt skuffet over, at de serverede blomkålsgratin i kantinen, nu jeg havde set frem til noget mad :blush2: (Valgte at fortsætte fasten indtil frokost i dag.)

Men må erkende, at det smagte helt vildt godt (det burde jeg jo vide, når det er dem, der laver det, og jeg elsker blomkål).
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1751
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 244
Likede indlæg: 1114

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 24. sep 2015, 11:49

Krølle skrev:Det har dog været meget sundt ikke at have en vægt i huset. Det vigtigste for mig er at komme ud af sofakartoffelmode, og eftersom jeg er tyndhed, når jeg er i dårlig form, er det ikke så væsentligt med vægten.

Enten giver den mig falsk tryghed ved kun at svinge lidt, når jeg lever inaktivt og usundt, eller også bliver den et kontrolmonster, der lokker mig til liiiige at smide et kilo mere. Mine sene teenår og tidlige tyvere lå og flirtede med et fanatisk vægt/motionsmønster, som jeg på ingen måde ønsker at invitere indenfor igen, og jeg ved af erfaring fra forrige år, at det nemt kan ske.


Ja, den er farlig den vægt! Så jeg stemmer for kun at "genoplive den", hvis du tror, du kan styre det. Det er faktisk en meget god ide det med at tage batterierne ud af den imellem brug.. :gruble: Det kan være, jeg kopierer den. Jeg erfarede desværre for en måneds tid siden, at jeg stadig ikke kan styre at have en tilgængelig vægt - det sætter alt for mange skidte ting i gang!
1
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf FitBrideToBE » 24. sep 2015, 11:50

Guilded_Lily skrev:
FitBrideToBE skrev:
Nej men det er dét, der er sjovt.. Min kæreste måler selv alt og er på diæt osv.. Han synes bare ikke lige at for 350kcal nødder var noget særligt.. Jeg var bare sådan øøh.. det er 1/5 af mit samlede kalorie indtag for dagen !!! :lol: :lol2:

Btw - at have en kok som mand = lækkert !! :savl:


:lol: Så er det ekstra spøjst. Men på den anden side, så er det jo gode fedtstoffer :-D

Det har sine fordele at være gift med en kok, helt klart - men det har sørme også sine ulemper. Han gider ikke lave alm. hverdagsretter, så hvis han stod for madlavningen hver dag, ville det hurtigt blive dyre udskæringer og eksotisk tilbehør - og vi ville blive ruineret.
Men engang i mellem får han lov og så går han amok i fx Sunday Lunch - to-tre forskellige slags kød, kartofler ovnstegt i gåsefedt (fra UK), diverse rodfrugter, pigs in blankets (cocktailpølser med bacon), han koger en fond til gravy fra morgenstunden og så får vi Yorkshirepuddings til. Vi kan trille fra bordet! :savl:

En anden fordel er, han er ret god til at bage - især chokoladekager :slem:



ORH HVAD :ivrig: :ivrig: :ivrig: :ivrig: Jeg ville være den tykkeste trunte i gaden med en kok som kæreste, kan jeg høre :lol:
0
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf FitBrideToBE » 24. sep 2015, 16:49

3t. træning @ 1892kcal i dag.. Vanvittigt :banan:
3
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 815
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1060

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Ally » 24. sep 2015, 17:47

Planen var, at jeg skulle træne her til aften, men jeg er træt, doven og mens er begyndt. Jeg smutter dog i fitnesscentret i morgen tidlig, når jeg har afleveret pigerne i hhv. skole og børnehave.
I aften skal jeg bare slappe af. Pigerne sover og manden er ikke hjemme. Har cravet kage og slik i dag, men ikke spist noget. Til gengæld har jeg nødder og Pepsi Max - og Beverly Hills 90210-afsnit på computeren. Does it get any better?! :D
2
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 638
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 97
Likede indlæg: 700

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf FruKuk » 24. sep 2015, 17:56

Kan man multiqoute herinde? Jeg kan ikke huske en disse :blush:

Men nogle havde tabt sig, andre trænet for vildt og Bøtte havde ondt (god bedring :ae:).

Mit nye korsbånd driller lidt i disse dage, hvilket gør, at jeg halter. Og så bliver jeg øm i dit andet ben - plat :sur: Men det skal kun motivere mig til at træne musklerne endnu mere, så der er noget til at holde det på plads.

Mht. Vægt/vejning så ejer jeg ikke nogen vægt. Jeg bliver vejet af min træner 1 gang om ugen. En vejning der også viser fordelingen af fedt, muskler og væske. Og fortæller ens fedtprocent. Det er en god måde for mig at holde motivationen på, når kiloerne ryger lidt langsomt, at der sker en masse med fordelingen af fedt/muskler i stedet.
1
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1751
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 244
Likede indlæg: 1114

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 24. sep 2015, 19:45

FruKuk skrev:Kan man multiqoute herinde? Jeg kan ikke huske en disse :blush:

Men nogle havde tabt sig, andre trænet for vildt og Bøtte havde ondt (god bedring :ae:).

Mit nye korsbånd driller lidt i disse dage, hvilket gør, at jeg halter. Og så bliver jeg øm i dit andet ben - plat :sur: Men det skal kun motivere mig til at træne musklerne endnu mere, så der er noget til at holde det på plads.

Mht. Vægt/vejning så ejer jeg ikke nogen vægt. Jeg bliver vejet af min træner 1 gang om ugen. En vejning der også viser fordelingen af fedt, muskler og væske. Og fortæller ens fedtprocent. Det er en god måde for mig at holde motivationen på, når kiloerne ryger lidt langsomt, at der sker en masse med fordelingen af fedt/muskler i stedet.


God bedring med benet! Lyder som noget af en omgang. :(

Total misundelig på jer, der har træner.. Sådan en vil jeg også have! Koster det ikke en bondegård? :genert:
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1751
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 244
Likede indlæg: 1114

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 24. sep 2015, 19:48

Jeg har spist som en gris til aften. Har længe cravet pasta, og så serverede svigerinden lasagne :ivrig: Det var mere end jeg kunne stå for... Og der var kage :lun:

Fortryder intet - straffer mig selv lidt ekstra til træning lørdag i stedet..
0
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 638
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 97
Likede indlæg: 700

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf FruKuk » 24. sep 2015, 20:59

MyGirl skrev:
FruKuk skrev:Kan man multiqoute herinde? Jeg kan ikke huske en disse :blush:

Men nogle havde tabt sig, andre trænet for vildt og Bøtte havde ondt (god bedring :ae:).

Mit nye korsbånd driller lidt i disse dage, hvilket gør, at jeg halter. Og så bliver jeg øm i dit andet ben - plat :sur: Men det skal kun motivere mig til at træne musklerne endnu mere, så der er noget til at holde det på plads.

Mht. Vægt/vejning så ejer jeg ikke nogen vægt. Jeg bliver vejet af min træner 1 gang om ugen. En vejning der også viser fordelingen af fedt, muskler og væske. Og fortæller ens fedtprocent. Det er en god måde for mig at holde motivationen på, når kiloerne ryger lidt langsomt, at der sker en masse med fordelingen af fedt/muskler i stedet.


God bedring med benet! Lyder som noget af en omgang. :(

Total misundelig på jer, der har træner.. Sådan en vil jeg også have! Koster det ikke en bondegård? :genert:


Altså min træner burde nok stå i citationstegn. Der er tale om en tidligere medarbejder, der nu er daglig leder i et træningscenter, der har sagt ja til at hjælpe mig med at smide 10 kilo og få mig i bedre form.

Og tak - det tager desværre rigtigt lang tid at komme sig ovenpå en korsbåndsskade, og jeg er ikke det mest tålmodige menneske.
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"