September ´15 - fællestråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
TurtleSpeed
Indlæg: 672
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 100
Likede indlæg: 595

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf TurtleSpeed » 8. sep 2015, 21:49

Ally skrev:
TurtleSpeed skrev:Hvordan går det med jer andre?


Ganske godt, hvis jeg skal sige det :D Har været i svømmehallen igen i dag :klap:


Træls med menssmerterne, men træning ville måske kunne hjælpe lidt på smerterne :kram: Det var i hvert fald det, jeg altid sagde til mine pige-elever i folkeskolen, når de ikke ville deltage i idræt fordi de havde mens. Kunne de få lov, var det sjovere at sidde i et hjørne med sin mobil - men det fik de sjældent hos mig :lol:


Hehe. Det husker jeg alt for godt. Alle de undskyldninger pigerne fandt på for ikke at være med. Du er en god lærer, Ally :kys:

Men det er netop det jeg tænker. At træning og at få strukket ud kan hjælpe. Så nu har jeg taget smertestillende og trukket i tøjet og så tager jeg afsted om lidt. Venter lige på at de virker.

Du giver den fuld hammer for tiden. Det er super fedt at se, at du er så engageret!
1
TurtleSpeed
Indlæg: 672
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 100
Likede indlæg: 595

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf TurtleSpeed » 8. sep 2015, 21:49

Log_Lady skrev:Jeg kommer lige ind fra højre her og melder mig under fanerne til etape 2.

Min plan er:
- Nul slik/kage på nær fredag aften.
- Nul cafébesøg.
- Træning: tirsdag (udendørs, med personlig træner), torsdag (fitnesscenter: 30 min. konditionstræning og 40 min. styrketræning) og løbetur (udendørs) enten fredag/lørdag eller søndag, afhængigt af vejret.


Velkommen til :banan: :pompom:
0
Brugeravatar
Dublin-mudslide
Indlæg: 93
Tilmeldt: 2. sep 2015, 11:30
Kort karma: 4
Likede indlæg: 38

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Dublin-mudslide » 9. sep 2015, 07:24

Sidste uges mål:


- Begrænse kulhydrater såvidt muligt - tjek!
- Vejedag een gang om ugen - tjek!
- Holde mit løbe program - nææsten tjek! Jeg manglede een dag, men den når jeg bare i denne uge.

Næste uge er det samme mål.
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 811
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1053

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Ally » 9. sep 2015, 18:00

Jeg har tilbragt dagen i Odense. Var på kursus omkring grundfagene i erhvervsskolereformen, der trådte i kraft i august. Det var spændende, men det var en lang dag. Dog klarede jeg maden til et 12-tal! Buffet'en var fyldt med alverdens lækkerier, men jeg begrænsede mig til grøntsager, lidt laksemousse og en speltsalat med kylling. Senere stod jeg pr. automatik i kø til kage, men det slog mig, at det var et af mine etapemål ikke at spise kage, så jeg tog lidt flere grøntsager, lidt nødder og ost samt et par kiks. Da der var eftermiddagskaffe og masser af kager, valgte jeg frugt og gulerødder samt et lille glas smoothie.

Nu er der smurt madpakker, pigerne sover og manden er ikke hjemme, så jeg stener Debatten, FB og diverse webshops. What's not to like?! :D
0
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5028

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Aima » 10. sep 2015, 10:59

Det går også fint her. Planerne om at træne i går røg i vasken pga. travlhed, men til gengæld var min veninde klar på en gåtur, da jeg endelig kunne holde fri (og centeret var lukket). Det blev til halvanden times sludder-hygge-take-out-kaffe-gå-tur, så det var skønt, og maden er også stadig acceptabel. Ingen kage eller slik eller den slags.

Håber, det går bedre med smerterne Turtle. :ae:
0
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 811
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1053

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Ally » 10. sep 2015, 18:55

Det var meningen, at jeg skulle i fitnesscentret til aften, men jeg kunne ikke finde mit adgangskort - og da jeg endelig fandt det, var det blevet for sent i forhold til at bade og putte pigerne samt smøre madpakker, så jeg droppede træningen til fordel for internetshopping. Det er vel også en form for cardio at scrolle med musen og flere gange klikke på musen, når man skal nærstudere billeder af tøj??? :D
0
TurtleSpeed
Indlæg: 672
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 100
Likede indlæg: 595

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf TurtleSpeed » 10. sep 2015, 21:56

Ally skrev:Det var meningen, at jeg skulle i fitnesscentret til aften, men jeg kunne ikke finde mit adgangskort - og da jeg endelig fandt det, var det blevet for sent i forhold til at bade og putte pigerne samt smøre madpakker, så jeg droppede træningen til fordel for internetshopping. Det er vel også en form for cardio at scrolle med musen og flere gange klikke på musen, når man skal nærstudere billeder af tøj??? :D


Uden tvivl! Man faar jo ogsaa pulsen op naar man ser noget man godt kan lide og alt muligt! Den bedste form for cardio!

Men du maa nok hellere tage til rigtig cardiotraening imorgen. For en sikkerheds skyld :P
0
TurtleSpeed
Indlæg: 672
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 100
Likede indlæg: 595

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf TurtleSpeed » 10. sep 2015, 21:59

Jeg har det forresten bedre. Er moegtraet og har et virkelig lavt energiniveau men har ikke ondt laengere, saa tager til traening idag. Det plejer at hjaelpe. Har dog sagt til mig selv at jeg kun maa blive en time! Jeg overholdt det (naesten) igaar saa burde kunne det ogsaa idag.
0
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 445
Likede indlæg: 3495

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Krølle » 10. sep 2015, 22:34

Må jeg være med på vanlig ustruktureret vis? :genert:

Har ingen mål for kost, men jeg skal gerne komme ud til hesten alle dage og 5/7 dage bevæge mig mindst 12.000 skridt pr dag. Dertil kommer projekt "fjerne sten fra fold", der er noget nær den bedste squat-træning, man kan forestille sig. Det er et projekt, der løber over hele måneden og dermed et samlet mål. Derudover mindst 25km på cykel pr. uge.

Ugh. Det forpligter at se det sort på hvidt :blush:
0
Brugeravatar
Dublin-mudslide
Indlæg: 93
Tilmeldt: 2. sep 2015, 11:30
Kort karma: 4
Likede indlæg: 38

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Dublin-mudslide » 11. sep 2015, 07:41

Krølle skrev:Må jeg være med på vanlig ustruktureret vis? :genert:

Har ingen mål for kost, men jeg skal gerne komme ud til hesten alle dage og 5/7 dage bevæge mig mindst 12.000 skridt pr dag. Dertil kommer projekt "fjerne sten fra fold", der er noget nær den bedste squat-træning, man kan forestille sig. Det er et projekt, der løber over hele måneden og dermed et samlet mål. Derudover mindst 25km på cykel pr. uge.

Ugh. Det forpligter at se det sort på hvidt :blush:


Vil du ikke skrive lidt mere om squat træningen?

Jeg lavede mine første (post graviditet) squats i forgårs og jeg kan stadig mærke det i mine balder. Fortæller fint hvor meget dårlig form jeg er :gisp:
0
Brugeravatar
Krølle
Indlæg: 1141
Tilmeldt: 16. aug 2015, 02:48
Kort karma: 445
Likede indlæg: 3495

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Krølle » 11. sep 2015, 12:57

Dublin-mudslide skrev:
Krølle skrev:Må jeg være med på vanlig ustruktureret vis? :genert:

Har ingen mål for kost, men jeg skal gerne komme ud til hesten alle dage og 5/7 dage bevæge mig mindst 12.000 skridt pr dag. Dertil kommer projekt "fjerne sten fra fold", der er noget nær den bedste squat-træning, man kan forestille sig. Det er et projekt, der løber over hele måneden og dermed et samlet mål. Derudover mindst 25km på cykel pr. uge.

Ugh. Det forpligter at se det sort på hvidt :blush:


Vil du ikke skrive lidt mere om squat træningen?

Jeg lavede mine første (post graviditet) squats i forgårs og jeg kan stadig mærke det i mine balder. Fortæller fint hvor meget dårlig form jeg er :gisp:


:lol:

Jo da - den går ud på noget så simpelt som at samle flintesten på hestens fold i en stor spand, som transporteres til bunke, når den er fuld. Tro mig, det giver godt at stå med en spandfuld sten i favnen, når man skal samle den næste op.... Der er nok nemmere løsninger end min, så det er næppe noget, I andre har nytte af, men bor du i nærheden af Amager skal du være velkommen til at deltage ;)
2
Brugeravatar
Dublin-mudslide
Indlæg: 93
Tilmeldt: 2. sep 2015, 11:30
Kort karma: 4
Likede indlæg: 38

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Dublin-mudslide » 12. sep 2015, 09:09

Krølle skrev:
Dublin-mudslide skrev:
Krølle skrev:Må jeg være med på vanlig ustruktureret vis? :genert:

Har ingen mål for kost, men jeg skal gerne komme ud til hesten alle dage og 5/7 dage bevæge mig mindst 12.000 skridt pr dag. Dertil kommer projekt "fjerne sten fra fold", der er noget nær den bedste squat-træning, man kan forestille sig. Det er et projekt, der løber over hele måneden og dermed et samlet mål. Derudover mindst 25km på cykel pr. uge.

Ugh. Det forpligter at se det sort på hvidt :blush:


Vil du ikke skrive lidt mere om squat træningen?

Jeg lavede mine første (post graviditet) squats i forgårs og jeg kan stadig mærke det i mine balder. Fortæller fint hvor meget dårlig form jeg er :gisp:


:lol:

Jo da - den går ud på noget så simpelt som at samle flintesten på hestens fold i en stor spand, som transporteres til bunke, når den er fuld. Tro mig, det giver godt at stå med en spandfuld sten i favnen, når man skal samle den næste op.... Der er nok nemmere løsninger end min, så det er næppe noget, I andre har nytte af, men bor du i nærheden af Amager skal du være velkommen til at deltage ;)


:D Nååh sådan. Så forstår jeg bedre. Troede det var et eller andet viildt avanceret :-D Det gør jeg dog ikke, desværre, men takker for invitationen. Det kunne ellers sikkert være rimelig underholdende :lol:
1
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2031
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1709

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 12. sep 2015, 09:46

.......Hej...... :genert:
3
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 811
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1053

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Ally » 12. sep 2015, 10:02

Guilded_Lily skrev:.......Hej...... :genert:

Så tog du springet? ;) Velkommen til :kys:
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2031
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1709

Re: September ´15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 12. sep 2015, 10:10

Ally skrev:Så tog du springet? ;) Velkommen til :kys:


Jah, jeg giver det nok lige en prøve. I har fede smileys :devil: :lol:
2

Tilbage til "Fit og/eller lækker"