Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
didas
Indlæg: 1189
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
Kort karma: 264
Geografisk sted: Amager
Likede indlæg: 2920

Re: Blær dig!

Indlægaf didas » 10. jul 2016, 15:10

Jeg har tabt 7,1 kilo på 42 dage. Jeg er ret tilfreds med mig selv :pompom:
6
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter :dance:
D.itsen
Indlæg: 1070
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 228
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2042

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 13. jul 2016, 06:01

Jeg har startet dagen med 5 km cykeltur til træningscenteret, så 10x 1 min intervaller (løb) og så ryg og bicepstræning i 45 min. Så er man ligesom i gang og nu vil jeg tage på arbejde :-D
0
UH UH UH UH KORT :love:
Akehurst2
Indlæg: 4168
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 434
Likede indlæg: 8319

Re: Blær dig!

Indlægaf Akehurst2 » 13. jul 2016, 11:50

Jeg har været på ferie i to uger uden at gå i æde- og slappe-mode.

Har sejlet hver dag (hvilket ikke rigtig er træning, for det meste af tiden sidder man jo bare på en båd og nyheder livet, men der skal da trækkes spiler op indimellem og det er hårdt arbejde, og i det mindste ligger man ikke fladt på en solseng) og deltaget i både holdtræning og lavet andet. Har faktisk været ude og løbe, til stand up paddleboard, cyklet på mountainbike og været til fem gange holdtræning samt svømmet en del i løbet af de to uger.

Er helt sindssygt stolt af mig selv.
1
Brugeravatar
topmadras3
Indlæg: 188
Tilmeldt: 29. aug 2015, 21:35
Kort karma: 37
Likede indlæg: 131

Re: Blær dig!

Indlægaf topmadras3 » 13. jul 2016, 17:51

Har tabt 5 cm i taljen på 4 uger :pompom: og min læge siger at jeg ikke skal tabe mig mere,så nu skal vægten bare holdes :dance:
5
Grissebassen
Indlæg: 766
Tilmeldt: 12. aug 2015, 14:42
Kort karma: 56
Likede indlæg: 808

Re: Blær dig!

Indlægaf Grissebassen » 13. jul 2016, 18:00

Jeg får ikke trænet så voldsomt meget denne sommer, som jeg egentlig gerne ville. Men holder fast i mine lange cykelture næsten dagligt og ugentlige træning. Og så er jeg nu på 5. dag uden kartofler, pasta, ris eller hvidt brød i kosten, som tidligere har virket godt for mig. Det kræver lidt ekstra kreativitet i madlavningen, så jeg måtte jo udnytte, at jeg har lidt ekstra fritid her i juli
2
Brugeravatar
DenSyngendeLussing
Indlæg: 903
Tilmeldt: 9. maj 2016, 18:42
Kort karma: 175
Likede indlæg: 3246

Re: Blær dig!

Indlægaf DenSyngendeLussing » 17. jul 2016, 23:08

Jeg har været lidt hyggetyk de sidste par år, men efter at være kommet ind i nogle gode vaner med at løbe oftere og spise sundere, har jeg smidt de dér stædige 5-6 kilo - og jeg er faktisk blevet helt glad for min mave igen, som ellers har været et blødt (lol) punkt længe. :genert:
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
1
Chungodongowongo
Indlæg: 115
Tilmeldt: 15. aug 2015, 09:08
Kort karma: 14
Likede indlæg: 347

Re: Blær dig!

Indlægaf Chungodongowongo » 17. jul 2016, 23:13

I dag - well, i går, faktisk - løb jeg 5 km og dermed er jeg færdig med mit "Lær at løbe 5k"-program. Det synes jeg er værd at blære sig med :-D
5
Brugeravatar
Marichen12
Indlæg: 769
Tilmeldt: 4. jan 2016, 13:14
Kort karma: 290
Likede indlæg: 2037

Re: Blær dig!

Indlægaf Marichen12 » 24. jul 2016, 17:23

Jeg tog mig sammen og kom til HIT, selvom temperaturen sagde 28 grader :panik: Det var sidste udkald for ikke at bryde 35 ugers uafbrudt træning :pompom: Nogen uger har jeg kun været i FW en gang, nogen uger fire gange :genert:
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
3
Mor til 4... :pompom: :preggo1:
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1315
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 266
Likede indlæg: 2223

Re: Blær dig!

Indlægaf Pityt » 24. jul 2016, 17:28

Jeg er nu på 4. dag uden slik eller kage :pompom: Og det lyder måske ikke særlig blæret, men for mig er det en stor bedrift :-D
4
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2324
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 312
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 3340

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 28. jul 2016, 05:53

Jeg er inde i en rigtig god periode. Får trænet hver dag. Mange dage tager jeg også 2 hold i træk. Når jeg har trænet i eftermiddag har jeg trænet 18 dage i træk. (Og jaja jeg ved godt kroppen har brug for hviledage og alt det der)
2
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1315
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 266
Likede indlæg: 2223

Re: Blær dig!

Indlægaf Pityt » 2. aug 2016, 11:15

Jeg er øm i hele skroget (især mavemusklerne) fordi jeg endelig så småt er kommet i gang med at træne :D
Og så er jeg i øvrigt på 13. dag uden kage/slik :banan: Spiser 3 (sunde) måltider om dagen og nix weiter.
3
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Evapeva
Indlæg: 972
Tilmeldt: 20. aug 2015, 10:45
Kort karma: 186
Likede indlæg: 1757

Re: Blær dig!

Indlægaf Evapeva » 2. aug 2016, 12:14

Er gået i gang med nul sukker-kur, og det har på 10 dage kastet 3 kilo af mig!!!
5
Kom lad os gå. Kom lad os se. Gennem tusind verdner venter vægtløs kærlighed.

Et fyrtårn af fornuft i et hav af vrøvl. :engel:
Brugeravatar
Marichen12
Indlæg: 769
Tilmeldt: 4. jan 2016, 13:14
Kort karma: 290
Likede indlæg: 2037

Re: Blær dig!

Indlægaf Marichen12 » 2. aug 2016, 15:57

Jeg har været i FW 67 gange de første 30 uger i 2016 - det er jo mere en to gange om ugen i snit :banan: Satser på at holde samme frekvens resten af året :D
3
Mor til 4... :pompom: :preggo1:
HappyHippo
Indlæg: 772
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
Kort karma: 64
Likede indlæg: 954

Re: Blær dig!

Indlægaf HappyHippo » 2. aug 2016, 16:32

Jeg har fuldført "30 days of yoga", som i øvrigt kan anbefales. Det er fedt at slutte sin træning af med 20-30 min yoga :)

Og så har jeg endelig taget mig sammen til at lave et 2-split program, så jeg ikke behøver træne 2-3 timer ad gangen
0
Brugeravatar
Evapeva
Indlæg: 972
Tilmeldt: 20. aug 2015, 10:45
Kort karma: 186
Likede indlæg: 1757

Re: Blær dig!

Indlægaf Evapeva » 2. aug 2016, 17:58

Culpøs skrev:Jeg har ikke trænet i over et år, men jeg har stadig en krop som en atlet. Jeg spiser, hvad jeg vil og holder figuren.


*host* lukrøven *host*




Nogen sku' jo gøre det.
4
Kom lad os gå. Kom lad os se. Gennem tusind verdner venter vægtløs kærlighed.

Et fyrtårn af fornuft i et hav af vrøvl. :engel:

Tilbage til "Fit og/eller lækker"