Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2154
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 289
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2875

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 13. sep 2015, 10:56

Har været ret sej denne uge:

Mandag: Bike + BodyPump
Tirsdag: Bike
Onsdag: fri
Torsdag: Bike
Fredag: Bodypump + 5 km på løbebånd
Lørdag: Bike
Søndag: Bike + Bodypump

Desuden er min kostplan blevet overholdt i hvert fald hvad angår hovedmåltiderne. Desværre er det røget lidt for meget kage og sødt ned.
7
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 814
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1060

Re: Blær dig!

Indlægaf Ally » 13. sep 2015, 17:53

I går aftes tog jeg i fitnesscentret. Var helt alene, men jeg tæskede kroppen igennem jvf. mit program og tog hjem med rigtig god samvittighed :pompom:
6
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 741
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 842

Re: Blær dig!

Indlægaf lulu-p » 15. sep 2015, 06:48

I weekenden fik jeg løbet 10 km på 53 minutter i et helt fantastisk sensommervejr.
7
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 814
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1060

Re: Blær dig!

Indlægaf Ally » 15. sep 2015, 19:03

65 minutters cardio- og styrketræning her til aften :D
7
D.itsen
Indlæg: 781
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 173
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1385

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 15. sep 2015, 19:48

Styrketræning kl 7 i morges (at jeg så har overanstrengt min lænd er jo bare en detalje. Jeg går som en gammel kone)
5
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2154
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 289
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2875

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 16. sep 2015, 14:44

Har lige løbet 10 km på 1 time :banan: Og løb op af alle bakker (okay bakker og bakke. Stigninger)
8
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Neenah
Indlæg: 585
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:37
Kort karma: 125
Likede indlæg: 1123

Re: Blær dig!

Indlægaf Neenah » 16. sep 2015, 19:58

Jeg tror jeg har reddet mig en omgang hælspore, så jeg kan ikke løbe, hoppe eller gå (ret langt). Men jeg har taget fat på at komme i form igen, så jeg har de sidste 35 dage hver dag lavet øvelserne fra appen "7 minutes." Samtidig harr jeg i går og i dag været i fitnesscentret og er startet op på styrketræningsprogram igen :cool:
4
D.itsen
Indlæg: 781
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 173
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1385

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 16. sep 2015, 19:59

D.itsen skrev:Styrketræning kl 7 i morges (at jeg så har overanstrengt min lænd er jo bare en detalje. Jeg går som en gammel kone)


Det gav så problemer med at sove på siden i nat, men det ser ud til at det er gået i sig selv ny :gruble: meget mærkeligt. Men tror nu lige jeg nøjes med crossfit i morgen, så kan løbeturen vente til fredag.
1
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 741
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 842

Re: Blær dig!

Indlægaf lulu-p » 17. sep 2015, 11:29

Ha-ha..ved ikke lige hvad der skete med GPSen :lol: 1 km på 22.51 :lol:

lap1.jpg
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
1
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 814
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1060

Re: Blær dig!

Indlægaf Ally » 18. sep 2015, 17:42

I går: Ca. 10 km. cykling + 2 km. gåtur, da Ældstebarnet skulle følges i skole sammen med Yngstebarnet og jeg, der sammen holdt omsorgsdag.

I dag: 50 min. styrketræning.
3
Brugeravatar
Neenah
Indlæg: 585
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:37
Kort karma: 125
Likede indlæg: 1123

Re: Blær dig!

Indlægaf Neenah » 18. sep 2015, 19:08

Jeg har lige været i biografen uden at købe noget guf :ticks:


... og styrketrænet en hel time - fjerde gang i denne uge :afro:
6
Brugeravatar
Garfield
Indlæg: 828
Tilmeldt: 7. sep 2015, 07:19
Kort karma: 117
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 1308

Re: Blær dig!

Indlægaf Garfield » 18. sep 2015, 20:15

Neenah skrev:Jeg har lige været i biografen uden at købe noget guf :ticks:



Dét der er den vildeste selv-disciplin :gogo:
0
Garfield er en hankat, men jeg er altså en hunkat. Lev med det.
Brugeravatar
Neenah
Indlæg: 585
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:37
Kort karma: 125
Likede indlæg: 1123

Re: Blær dig!

Indlægaf Neenah » 18. sep 2015, 20:20

Garfield skrev:Dét der er den vildeste selv-disciplin :gogo:


Jeg er også ret overrasket over mig selv :lol: Tog faktisk den spontane biotur fordi jeg havde lyst til at have en undskyldning for at spise bland selv :blush: Men så stod jeg deroppe, der var fem minutter til filmen startede, køen var lang og min samvittighed fik overtaget :ticks:
Til gengæld var filmen supergod! :D
2
Brugeravatar
Garfield
Indlæg: 828
Tilmeldt: 7. sep 2015, 07:19
Kort karma: 117
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 1308

Re: Blær dig!

Indlægaf Garfield » 19. sep 2015, 21:23

Jeg har været i fitnesscenter i dag for første gang i flere måneder :gogo: Jeg håber det bliver starten på noget fast... og at det ikke kommer til at gøre alt for ondt i overmorgen (selvom jeg ved, at det gør det).
4
Garfield er en hankat, men jeg er altså en hunkat. Lev med det.
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2154
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 289
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2875

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 20. sep 2015, 18:31

Også denne uge har været god, har trænet hver dag, fordelt på 4xspinning, 2xBodyPum og 1x10 km løb. Og endnu bedre, har overholdt min kostplan fuldt ud og slet ikke faldet i med søde sager. Var dog ud at spise i går - men det skal der også være plads til.
4
Jeg står i midten nu!

Tilbage til "Fit og/eller lækker"