Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1060
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 234
Likede indlæg: 1730

Re: Blær dig!

Indlægaf Pityt » 15. okt 2016, 20:36

Jeg har faktisk overhovedet ikke noget at blære mig over...endnu. Men på torsdag begynder jeg at træne i sådan et fysioterapeut-træningscenter, så jeg kan få styrket min svage, gigtplagede ryg :genert: Planen er at træne 3 gange om ugen.
Hvis det sker undervejs, at min midaldrende, slappe krop bliver strammet lidt op, skal jeg ikke klage :fløjt:
1
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Njord
Indlæg: 172
Tilmeldt: 2. nov 2016, 12:51
Kort karma: 7
Geografisk sted: Trekant området
Likede indlæg: 70

Re: Blær dig!

Indlægaf Njord » 23. dec 2016, 12:46

Jeg har IKKE noget at blære med men derimod et behov for at blive sparket godt igang....

Jeg gætter på det skal være et elle randet træning i et center.. Men hvilke kan anbefales og hvilke trænings former?
Det er sådan alm vedligeholdelse af kroppen jeg tænker på.... :panik:
0
Njord, den nordiske Gud for havet og rigdom.....
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3167
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 417
Likede indlæg: 4212

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 26. dec 2016, 08:15

Njord skrev:Jeg har IKKE noget at blære med men derimod et behov for at blive sparket godt igang....

Jeg gætter på det skal være et elle randet træning i et center.. Men hvilke kan anbefales og hvilke trænings former?
Det er sådan alm vedligeholdelse af kroppen jeg tænker på.... :panik:


Jeg tænker et center, hvor der er mulighed for at få sammensat et program med en personlig træner. De tager udgangspunkt i dine mål og lærer dig at bruge maskinerne på den rigtige måde.
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Muuh
Indlæg: 629
Tilmeldt: 13. aug 2015, 08:31
Kort karma: 104
Likede indlæg: 1561

Re: Blær dig!

Indlægaf Muuh » 26. dec 2016, 08:19

Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:
5
Ved ikke at give op nåede selv sneglen Noahs ark
Petrix
Indlæg: 297
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 34
Likede indlæg: 168

Re: Blær dig!

Indlægaf Petrix » 26. dec 2016, 08:25

Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?
0
Petrix
Indlæg: 297
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 34
Likede indlæg: 168

Re: Blær dig!

Indlægaf Petrix » 26. dec 2016, 08:29

Petrix skrev:
Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?


Spøg til side - det er fandme flot :gogo:
0
Brugeravatar
Muuh
Indlæg: 629
Tilmeldt: 13. aug 2015, 08:31
Kort karma: 104
Likede indlæg: 1561

Re: Blær dig!

Indlægaf Muuh » 26. dec 2016, 09:12

Petrix skrev:
Petrix skrev:
Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?


Spøg til side - det er fandme flot :gogo:


Det har så også taget mig knap 1½ år og det går virkelig langsomt nu.

Så bare det at jeg har kunne holde vægten i december, er kæmpe stort for mig :banan:
Spiste endda både and og flæskesteg juleaften og masser af risalamande :D

Men 5 kg mere, skulle jeg gerne smide inden sommer (Tror bare ikke helt selv på det) :blush:
1
Ved ikke at give op nåede selv sneglen Noahs ark
Money_man
Indlæg: 80
Tilmeldt: 5. maj 2016, 06:52
Kort karma: 7
Likede indlæg: 161

Re: Blær dig!

Indlægaf Money_man » 26. dec 2016, 10:43

Var afsted til træning i lørdags og igen i dag inden jeg skal til julefrokost kl 13. Har det fantastisk.
1
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3167
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 417
Likede indlæg: 4212

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 26. dec 2016, 11:53

Trænede seks ud af syv dage i sidste uge, og nogle dage endda noget over en time :cool:
3
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
D.itsen
Indlæg: 882
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 192
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1509

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 2. jan 2017, 12:48

Så er det tid til 2016 blær:
-Jeg har tracket over 1000 km, især cykling og løb
- jeg logget 375 træningspas, som er alt fra ski, hiking, gang, toga, boksning og styrektræning + det løse
- det har taget mig 265 timer = 5 timer om ugen i snit
- har løbet 318 km inkl. løbebånd og OCR løb = 6 km/uge (har en plan om mere end det dobbelt i år - hvis knæet vil)
- 100 styrketræningspas og brugt 84 timer på det

Det er sgu godkendt. Jeg er vist bare bidt af det. Specielt de sidste 3 år har jeg godt nok brugt mange timer på træning og bevægelse
4
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Hunkat
Indlæg: 2012
Tilmeldt: 20. aug 2015, 03:20
Kort karma: 155
Geografisk sted: Mellem månen og en drøm
Likede indlæg: 4211

Re: Blær dig!

Indlægaf Hunkat » 2. jan 2017, 13:49

Jeg har meldt mig til et pilates hold.

Som starter i morgen. Kl. 7 om morgen.

Jeg har ikke dyrket koordineret idræt i 10 år... Jeg er lidt nervøs.
1
I'm Richard, Chief Warlock of the Brothers of Darkness, Lord of the Thirteen Hells, Master of the Bones, Emporer of the Black, Lord of the Undead Mistress of Fire, and Mayor of a little village up the coast
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3167
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 417
Likede indlæg: 4212

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 3. jan 2017, 10:10

Hunkat skrev:Jeg har meldt mig til et pilates hold.

Som starter i morgen. Kl. 7 om morgen.

Jeg har ikke dyrket koordineret idræt i 10 år... Jeg er lidt nervøs.


Det skak du ikke være nervøs for. Instruktører elsker deltagere på holdene :gogo:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Hunkat
Indlæg: 2012
Tilmeldt: 20. aug 2015, 03:20
Kort karma: 155
Geografisk sted: Mellem månen og en drøm
Likede indlæg: 4211

Re: Blær dig!

Indlægaf Hunkat » 3. jan 2017, 10:17

Ballademager skrev:
Hunkat skrev:Jeg har meldt mig til et pilates hold.

Som starter i morgen. Kl. 7 om morgen.

Jeg har ikke dyrket koordineret idræt i 10 år... Jeg er lidt nervøs.


Det skak du ikke være nervøs for. Instruktører elsker deltagere på holdene :gogo:


Jeg har allerede fortrudt :blush:
Jeg plejede at træne på ret højt plan men droppede det i gymnasiet og har ikke gjort noget ved det siden... som i overhovedet. Så jeg har et shitton af følgeskader, for korte sener osv. Det blev RET tydeligt i dag. :tie:
0
I'm Richard, Chief Warlock of the Brothers of Darkness, Lord of the Thirteen Hells, Master of the Bones, Emporer of the Black, Lord of the Undead Mistress of Fire, and Mayor of a little village up the coast
Brugeravatar
Jydepigen
Indlæg: 226
Tilmeldt: 12. dec 2016, 13:39
Kort karma: 34
Likede indlæg: 161

Re: Blær dig!

Indlægaf Jydepigen » 4. jan 2017, 14:59

Har tabt mig 2 kg siden mandag morgen :)
Ved godt at det meste er væske, men pyt, har gjort mig glad :D :klap:
Så hjælper på motivationen til at forsætte den sunde stil.
3
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3167
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 417
Likede indlæg: 4212

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 4. jan 2017, 21:03

Hunkat skrev:
Ballademager skrev:
Hunkat skrev:Jeg har meldt mig til et pilates hold.

Som starter i morgen. Kl. 7 om morgen.

Jeg har ikke dyrket koordineret idræt i 10 år... Jeg er lidt nervøs.


Det skak du ikke være nervøs for. Instruktører elsker deltagere på holdene :gogo:


Jeg har allerede fortrudt :blush:
Jeg plejede at træne på ret højt plan men droppede det i gymnasiet og har ikke gjort noget ved det siden... som i overhovedet. Så jeg har et shitton af følgeskader, for korte sener osv. Det blev RET tydeligt i dag. :tie:


Men er det ikke noget, du kan træne op igen?
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...

Tilbage til "Fit og/eller lækker"