Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1025
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1688

Re: Blær dig!

Indlægaf Pityt » 15. okt 2016, 20:36

Jeg har faktisk overhovedet ikke noget at blære mig over...endnu. Men på torsdag begynder jeg at træne i sådan et fysioterapeut-træningscenter, så jeg kan få styrket min svage, gigtplagede ryg :genert: Planen er at træne 3 gange om ugen.
Hvis det sker undervejs, at min midaldrende, slappe krop bliver strammet lidt op, skal jeg ikke klage :fløjt:
1
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Bad Samaritan
Indlæg: 503
Tilmeldt: 9. maj 2016, 20:45
Kort karma: 146
Likede indlæg: 1677

Re: Blær dig!

Indlægaf Bad Samaritan » 23. nov 2016, 21:03

Jeg er kommet godt i gang med at træne igen, og jeg er ved at være i rigtig god form. Har genvundet de 12 kg jeg tabte i Somalia, ligger stabilt på de 77 kg, der er min kampvægt, og jeg spiser generelt rigtig sundt. Kød er svinedyrt her, så den står mest på retter med lidt kylling, tun og så ellers salat. Til gengæld er jeg ved at blive ok trimmet igen, har masser af energi til mit arbejde og sørger for at få min nattesøvn. Jeg skal holde længe her, og træning fem gange om ugen (to gange interval og tre gange mave-ryg) gør mig træt nok til at jeg ikke ligger vågen over stress og grublerier, ligesom tidligere på året. De sidste par weekender har jeg taget mig tid til en "ude-aktivitet" hver fredag_lørdag - hiking i bjergene eller en svømmetur - for at komme lidt væk fra det hele. Det er fandme et nice afbræk, og noget jeg håber jeg kan blive ved med at finde tiden til.

Det kræver en del disciplin at holde programmet - især når jeg kommer møgtræt hjem fra nogle virkelig lede dage - og jeg er simpelthen nødt til at tage mig tiden til det. Men det giver oceaner af overskud, både på jobbet og privat, og det er noget, jeg har været alt for dårlig til før i tiden. Så det vil jeg gerne blære mig med! :p
8
Brugeravatar
Njord
Indlæg: 137
Tilmeldt: 2. nov 2016, 12:51
Kort karma: 6
Geografisk sted: Trekant området
Likede indlæg: 54

Re: Blær dig!

Indlægaf Njord » 23. dec 2016, 12:46

Jeg har IKKE noget at blære med men derimod et behov for at blive sparket godt igang....

Jeg gætter på det skal være et elle randet træning i et center.. Men hvilke kan anbefales og hvilke trænings former?
Det er sådan alm vedligeholdelse af kroppen jeg tænker på.... :panik:
0
Njord, den nordiske Gud for havet og rigdom.....
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3015
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 388
Likede indlæg: 3972

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 26. dec 2016, 08:15

Njord skrev:Jeg har IKKE noget at blære med men derimod et behov for at blive sparket godt igang....

Jeg gætter på det skal være et elle randet træning i et center.. Men hvilke kan anbefales og hvilke trænings former?
Det er sådan alm vedligeholdelse af kroppen jeg tænker på.... :panik:


Jeg tænker et center, hvor der er mulighed for at få sammensat et program med en personlig træner. De tager udgangspunkt i dine mål og lærer dig at bruge maskinerne på den rigtige måde.
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Muuh
Indlæg: 587
Tilmeldt: 13. aug 2015, 08:31
Kort karma: 96
Likede indlæg: 1416

Re: Blær dig!

Indlægaf Muuh » 26. dec 2016, 08:19

Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:
5
Ved ikke at give op nåede selv sneglen Noahs ark
Petrix
Indlæg: 267
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 30
Likede indlæg: 144

Re: Blær dig!

Indlægaf Petrix » 26. dec 2016, 08:25

Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?
0
Petrix
Indlæg: 267
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 30
Likede indlæg: 144

Re: Blær dig!

Indlægaf Petrix » 26. dec 2016, 08:29

Petrix skrev:
Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?


Spøg til side - det er fandme flot :gogo:
0
Brugeravatar
Muuh
Indlæg: 587
Tilmeldt: 13. aug 2015, 08:31
Kort karma: 96
Likede indlæg: 1416

Re: Blær dig!

Indlægaf Muuh » 26. dec 2016, 09:12

Petrix skrev:
Petrix skrev:
Muuh skrev:Jeg har slet ikke tage på i december endnu :banan: :banan:

Indtil videre har jeg tabt 45 kg :banan:


Hvor mange kg har du så indtaget?


Spøg til side - det er fandme flot :gogo:


Det har så også taget mig knap 1½ år og det går virkelig langsomt nu.

Så bare det at jeg har kunne holde vægten i december, er kæmpe stort for mig :banan:
Spiste endda både and og flæskesteg juleaften og masser af risalamande :D

Men 5 kg mere, skulle jeg gerne smide inden sommer (Tror bare ikke helt selv på det) :blush:
1
Ved ikke at give op nåede selv sneglen Noahs ark
Money_man
Indlæg: 70
Tilmeldt: 5. maj 2016, 06:52
Kort karma: 5
Likede indlæg: 143

Re: Blær dig!

Indlægaf Money_man » 26. dec 2016, 10:43

Var afsted til træning i lørdags og igen i dag inden jeg skal til julefrokost kl 13. Har det fantastisk.
1
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3015
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 388
Likede indlæg: 3972

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 26. dec 2016, 11:53

Trænede seks ud af syv dage i sidste uge, og nogle dage endda noget over en time :cool:
3
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
D.itsen
Indlæg: 831
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 177
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1437

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 2. jan 2017, 12:48

Så er det tid til 2016 blær:
-Jeg har tracket over 1000 km, især cykling og løb
- jeg logget 375 træningspas, som er alt fra ski, hiking, gang, toga, boksning og styrektræning + det løse
- det har taget mig 265 timer = 5 timer om ugen i snit
- har løbet 318 km inkl. løbebånd og OCR løb = 6 km/uge (har en plan om mere end det dobbelt i år - hvis knæet vil)
- 100 styrketræningspas og brugt 84 timer på det

Det er sgu godkendt. Jeg er vist bare bidt af det. Specielt de sidste 3 år har jeg godt nok brugt mange timer på træning og bevægelse
4
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Hunkat
Indlæg: 1897
Tilmeldt: 20. aug 2015, 03:20
Kort karma: 148
Geografisk sted: Mellem månen og en drøm
Likede indlæg: 3855

Re: Blær dig!

Indlægaf Hunkat » 2. jan 2017, 13:49

Jeg har meldt mig til et pilates hold.

Som starter i morgen. Kl. 7 om morgen.

Jeg har ikke dyrket koordineret idræt i 10 år... Jeg er lidt nervøs.
1
I'm Richard, Chief Warlock of the Brothers of Darkness, Lord of the Thirteen Hells, Master of the Bones, Emporer of the Black, Lord of the Undead Mistress of Fire, and Mayor of a little village up the coast
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 3015
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 388
Likede indlæg: 3972

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 3. jan 2017, 10:10

Hunkat skrev:Jeg har meldt mig til et pilates hold.

Som starter i morgen. Kl. 7 om morgen.

Jeg har ikke dyrket koordineret idræt i 10 år... Jeg er lidt nervøs.


Det skak du ikke være nervøs for. Instruktører elsker deltagere på holdene :gogo:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Hunkat
Indlæg: 1897
Tilmeldt: 20. aug 2015, 03:20
Kort karma: 148
Geografisk sted: Mellem månen og en drøm
Likede indlæg: 3855

Re: Blær dig!

Indlægaf Hunkat » 3. jan 2017, 10:17

Ballademager skrev:
Hunkat skrev:Jeg har meldt mig til et pilates hold.

Som starter i morgen. Kl. 7 om morgen.

Jeg har ikke dyrket koordineret idræt i 10 år... Jeg er lidt nervøs.


Det skak du ikke være nervøs for. Instruktører elsker deltagere på holdene :gogo:


Jeg har allerede fortrudt :blush:
Jeg plejede at træne på ret højt plan men droppede det i gymnasiet og har ikke gjort noget ved det siden... som i overhovedet. Så jeg har et shitton af følgeskader, for korte sener osv. Det blev RET tydeligt i dag. :tie:
0
I'm Richard, Chief Warlock of the Brothers of Darkness, Lord of the Thirteen Hells, Master of the Bones, Emporer of the Black, Lord of the Undead Mistress of Fire, and Mayor of a little village up the coast
Brugeravatar
Jydepigen
Indlæg: 115
Tilmeldt: 12. dec 2016, 13:39
Kort karma: 9
Likede indlæg: 60

Re: Blær dig!

Indlægaf Jydepigen » 4. jan 2017, 14:59

Har tabt mig 2 kg siden mandag morgen :)
Ved godt at det meste er væske, men pyt, har gjort mig glad :D :klap:
Så hjælper på motivationen til at forsætte den sunde stil.
2

Tilbage til "Fit og/eller lækker"