Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Aquadorable
Indlæg: 239
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 23
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 247

Re: Blær dig!

Indlægaf Aquadorable » 20. sep 2015, 20:05

Fräulein L. skrev:Også denne uge har været god, har trænet hver dag, fordelt på 4xspinning, 2xBodyPum og 1x10 km løb. Og endnu bedre, har overholdt min kostplan fuldt ud og slet ikke faldet i med søde sager. Var dog ud at spise i går - men det skal der også være plads til.


Hold nu op, hvor er du sej! :banan:
1
:love:
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 20. sep 2015, 20:12

Aquadorable skrev:
Hold nu op, hvor er du sej! :banan:

Tak :kys: Er kommet ind i en rigtig god stime, så så længe jeg synes det er sjovt, fortsætter jeg. Har faktisk trænet 11 dage i træk. Det der med hviledage bruger jeg ikke :D
0
Jeg står i midten nu!
D.itsen
Indlæg: 785
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 173
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1387

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 20. sep 2015, 20:13

Fräulein L. skrev:
Aquadorable skrev:
Hold nu op, hvor er du sej! :banan:

Tak :kys: Er kommet ind i en rigtig god stime, så så længe jeg synes det er sjovt, fortsætter jeg. Har faktisk trænet 11 dage i træk. Det der med hviledage bruger jeg ikke :D

pas nu på dig selv
1
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 20. sep 2015, 20:15

D.itsen skrev:pas nu på dig selv


Det gør jeg. Lytter til min krop, og tager en hviledag, når der er behov for det.
0
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 357
Likede indlæg: 3558

Re: Blær dig!

Indlægaf Ballademager » 21. sep 2015, 04:38

Nå, men så vil jeg også prale. Fik trænet boksning tre gange i sidste uge og cyklede til arbejde (26 km pr dag) to gange. Og det til trods for, at jeg havde hele to lange arbejdsdage, hvor jeg sad på min flade omkring 12 timer begge dage :træt:
3
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
FruDulle
Indlæg: 2704
Tilmeldt: 12. aug 2015, 06:48
Kort karma: 618
Likede indlæg: 3485

Re: Blær dig!

Indlægaf FruDulle » 21. sep 2015, 05:05

Jeg er igang med 5 km løbeprogram, eller egentlig 10 for jeg løber det dobb hver gang. Er overrasket over hvor hurtigt det går med at kunne løbe. I starten var det ikke altid jeg kunne løbe 2. omgang. Men nu kører det bare. Og i dag var det da også 3/3/3/3/3 * 2 uden problemer. love it.
4
Whatever
Brugeravatar
Bøtte
Indlæg: 2439
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:04
Kort karma: 530
Likede indlæg: 2497

Re: Blær dig!

Indlægaf Bøtte » 21. sep 2015, 07:35

Jeg har sat ny pr på 4 km og skåret 1 minut og 44 sekunder af min hidtil hurtigste tid.

Jeg arbejder på 5 km på 30 min, og i dag løb jeg de 4 km på 23.44.
4
S :lun:
V :lun:
Brugeravatar
Garfield
Indlæg: 828
Tilmeldt: 7. sep 2015, 07:19
Kort karma: 117
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 1308

Re: Blær dig!

Indlægaf Garfield » 21. sep 2015, 09:33

Garfield skrev:Jeg har været i fitnesscenter i dag for første gang i flere måneder :gogo: Jeg håber det bliver starten på noget fast... og at det ikke kommer til at gøre alt for ondt i overmorgen (selvom jeg ved, at det gør det).


Det gør det så ikke, altså alt for ondt. Det gør ondt i lårene, men på et ok niveau, så jeg tager i fitnesscenteret i aften igen :gogo: Har sørget for at lave aftale med træningsmakker :)
2
Garfield er en hankat, men jeg er altså en hunkat. Lev med det.
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1751
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 244
Likede indlæg: 1114

Re: Blær dig!

Indlægaf MyGirl » 21. sep 2015, 09:46

Jeg blærer lige lidt i forvejen (så forpligter det vel også lidt ;) )

Jeg har lavet en træningsaftale med en veninde i morgen aften, og booket spinning lørdag morgen. Og glæder mig faktisk!
3
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 21. sep 2015, 18:45

Har lige afsluttet et 3 mdr. forløb hos en kostvejleder.Jeg har fået lavet en kostplan og vi har mødtes hver 14. dag, hvor jeg er blevet målt. Og hold nu op hvor er der bare sket noget. Selvom det "kun" er 4 kg jeg har smidt, er det jo helt vildt hvad cm der er røget :8:

(og der i august/september hvor der er stigning over hele linjen? Det er småmen bare hvad 10 dages all inklusiv i Tyrkiet gør ved dig :lol: )

Selvom det går rigtig fint, og jeg har styr på både kostplan og træning, har jeg alligevel købt 3 mdr mere. Det er godt for mig, at have nogen at stå til regnskab for, det giver mig ekstra motivation når jeg ved jeg skal op og måles.
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
8
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Garfield
Indlæg: 828
Tilmeldt: 7. sep 2015, 07:19
Kort karma: 117
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 1308

Re: Blær dig!

Indlægaf Garfield » 21. sep 2015, 23:42

Fräulein L. skrev:Har lige afsluttet et 3 mdr. forløb hos en kostvejleder.Jeg har fået lavet en kostplan og vi har mødtes hver 14. dag, hvor jeg er blevet målt. Og hold nu op hvor er der bare sket noget. Selvom det "kun" er 4 kg jeg har smidt, er det jo helt vildt hvad cm der er røget :8:

(og der i august/september hvor der er stigning over hele linjen? Det er småmen bare hvad 10 dages all inklusiv i Tyrkiet gør ved dig :lol: )

Selvom det går rigtig fint, og jeg har styr på både kostplan og træning, har jeg alligevel købt 3 mdr mere. Det er godt for mig, at have nogen at stå til regnskab for, det giver mig ekstra motivation når jeg ved jeg skal op og måles.


Wow. Det ser godt ud! Flotte resultater. :gogo:

Vægten skal man jo ikke kigge på, da du får flere muskler og muskler vejer mere end fedt. Så dine mål er et meget bedre billede af, hvad der sker. -8 cm omkring taljen - det må da kunne mærkes, når man tager bukser på? Og -9 cm på hoften og -10 cm på lårene. Det er dæleme godt gået :)
0
Garfield er en hankat, men jeg er altså en hunkat. Lev med det.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2200
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2506

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 22. sep 2015, 06:44

Løb 8,6 km i går. Tiden var dårlig, da jeg åbenbart har en fibersprægning i maven eller et trykket ribben, der driller og gør det umuligt at løbe hurtigt, men en skøn lang tur uanset.
2
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Bøtte
Indlæg: 2439
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:04
Kort karma: 530
Likede indlæg: 2497

Re: Blær dig!

Indlægaf Bøtte » 22. sep 2015, 08:28

Jeg var SÅ tæt på.
5 km på 30.02.

Jeg føler mig ret sej :cool:
7
S :lun:
V :lun:
Aquadorable
Indlæg: 239
Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
Kort karma: 23
Geografisk sted: Nordsjælland
Likede indlæg: 247

Re: Blær dig!

Indlægaf Aquadorable » 22. sep 2015, 11:30

70 minutters hård træning DONE :banan:
3
:love:
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Blær dig!

Indlægaf Fräulein L. » 22. sep 2015, 17:23

Garfield skrev:
Fräulein L. skrev:Har lige afsluttet et 3 mdr. forløb hos en kostvejleder.Jeg har fået lavet en kostplan og vi har mødtes hver 14. dag, hvor jeg er blevet målt. Og hold nu op hvor er der bare sket noget. Selvom det "kun" er 4 kg jeg har smidt, er det jo helt vildt hvad cm der er røget :8:

(og der i august/september hvor der er stigning over hele linjen? Det er småmen bare hvad 10 dages all inklusiv i Tyrkiet gør ved dig :lol: )

Selvom det går rigtig fint, og jeg har styr på både kostplan og træning, har jeg alligevel købt 3 mdr mere. Det er godt for mig, at have nogen at stå til regnskab for, det giver mig ekstra motivation når jeg ved jeg skal op og måles.


Wow. Det ser godt ud! Flotte resultater. :gogo:

Vægten skal man jo ikke kigge på, da du får flere muskler og muskler vejer mere end fedt. Så dine mål er et meget bedre billede af, hvad der sker. -8 cm omkring taljen - det må da kunne mærkes, når man tager bukser på? Og -9 cm på hoften og -10 cm på lårene. Det er dæleme godt gået :)


Tak :kys:

Og ja, det kan bestemt mærkes på tøjet.Et par bukser der sad alt for stramt, er nu for store. Og en skjorte er nu ikke længere i fare for at sende knapperne efter uskyldige mennesker :lol:
1
Jeg står i midten nu!

Tilbage til "Fit og/eller lækker"