Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
NejJegErIkkeAsiat
Indlæg: 242
Tilmeldt: 11. maj 2016, 10:08
Kort karma: 21
Geografisk sted: Hafnia
Likede indlæg: 361

Re: Blær dig!

Indlægaf NejJegErIkkeAsiat » 14. maj 2016, 14:39

Jeg ved ikke helt hvor imponerende det er, men det er det eneste jeg lige kan byde ind med; jeg har holdt mig til et fast styrketræningsprogram gennem snart 2 år (selvom det er blevet justeret ind imellem for at skabe variation) 3 gange ugentligt og den seneste måned har jeg forsøgt at træne core på de 4 dage hvor jeg ikke træner styrke.
4
D.itsen
Indlæg: 775
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 171
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1375

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 14. maj 2016, 16:19

Har lige gennemført nordic race. Kæft det havvand var koldt
11
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 738
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 834

Re: Blær dig!

Indlægaf lulu-p » 16. maj 2016, 17:27

Jeg har løbet 22,5 km. Jeg blev dehydreret og kæmpede mig gennem de sidste 5 km. Men det gik..og nu 4 timer efter har min krop næsten tilgivet mig..
6
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Akehurst2
Indlæg: 2485
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 270
Likede indlæg: 4507

Re: Blær dig!

Indlægaf Akehurst2 » 16. maj 2016, 17:33

Jeg har været ude og løbe udenfor i virkeligheden i dagslys for første gang i mange, mange år :8:

Var virkelig en overvindelse ikke at gemme mig på løbebåndet i fitnesscenterets mørkeste hjørne.

(Hastighed og distance forbigås i stilhed...)
2
No1
Indlæg: 483
Tilmeldt: 14. sep 2015, 05:37
Kort karma: 55
Likede indlæg: 460

Re: Blær dig!

Indlægaf No1 » 16. maj 2016, 23:12

Jeg har endelig fået min sult/mæthedsfornemmelse tilbage. Det gør det altså bare så meget lettere ikke at overspise. Derudover træner jeg min selvdisciplin ved at blive bedre til at planlægge aftensmad, og improvisere uden det skal være junkfood. Det har nu holdt i ca. to uger, hvilket jeg er ret glad for. Jeg har formået at være ude at spise (pizza), levne rester og ikke overskride mit mentale kaloriebudget for dagen.
3
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 738
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 834

Re: Blær dig!

Indlægaf lulu-p » 19. maj 2016, 10:32

Jeg løb intervaller i går. Det var skrækkeligt, jeg hadede hvert et øjeblik. Blodsmag i munden, stikkende lunger, forkrampede hænder og ben som betonklodser. Jeg sværger højtideligt at jeg gør det igen..
5
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 738
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 834

Re: Blær dig!

Indlægaf lulu-p » 22. maj 2016, 14:22

Jeg har løbet 52 km i denne uge. Holder en tiltrængt pause i morgen.
5
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 229
Likede indlæg: 2449

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 22. maj 2016, 14:45

My god et nice vejr at løbe i i dag :love: jeg døjer lidt med en achillessene der har drillet i denne uge, så har kun løbet korte ture (ruten er 6 km) - til gengæld er det så intervalture :slem:
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 229
Likede indlæg: 2449

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 25. maj 2016, 19:44

I anledning af at min løbeapp forleden informerede mig om at jeg har løbet 1000 km siden marts 2015 har jeg købt nye løbesko! Er totalt forelsket :love: Det er lidt som at have fødderne pakket ind i skyer! (Men til den pris skulle man også gerne blæses bagover!!)
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
5
Heaven is a place on earth :jule:
Akehurst2
Indlæg: 2485
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 270
Likede indlæg: 4507

Re: Blær dig!

Indlægaf Akehurst2 » 26. maj 2016, 15:04

Jeg laver sådan noget vægtet gang, hvor man går frem og tilbage med en kettlebell i hver hånd og jeg er nu nået op på 2 x 32 kg. Er kun tre kg fra at kunne bære min egen vægt :-D

(Min træner kalder det kuffertgang og påstår, det er nyttigt, så man kan bære sine kufferter på ferien. Har hver gang lyst til at hvæse, at jeg har overskredet de sædvanlige bagagerestriktioner for længst, så hvis det er målet, kan vi godt stoppe. Men jeg er altid alt for forpustet, når jeg kommer slæbende med vægtene.)
4
Brugeravatar
didas
Indlæg: 963
Tilmeldt: 19. aug 2015, 09:28
Kort karma: 223
Geografisk sted: Amager
Likede indlæg: 2267

Re: Blær dig!

Indlægaf didas » 27. maj 2016, 09:48

Siden i fredags har jeg har løbet 3 gange, været i fitnesscenter 1 gang og har tabt mig 3,2 kg :banan:
7
I was dropped as a baby into a pool of awesomeness and glitter :dance:
Brugeravatar
Outsider
Indlæg: 52
Tilmeldt: 5. jan 2016, 07:06
Kort karma: 0
Likede indlæg: 68

Re: Blær dig!

Indlægaf Outsider » 29. maj 2016, 09:23

Ihh jeg er glad :banan:

Jeg har efterhånden fået så mange "hvor er du blevet slank" kommentarer.

Jeg har aldrig været så veltrænet som jeg er nu i hele mit liv. På trods af at jeg har været mere slank. Alle de shorts jeg ikke kunne passe sidste år sidder nu løst eller passer som en drøm.

Mærkeligt at knap 15 kg kan gøre så stor en forskel! Håber at jeg inden for de næste par uger kan komme under 80 kg det havde været stort! :blush2:
2
No1
Indlæg: 483
Tilmeldt: 14. sep 2015, 05:37
Kort karma: 55
Likede indlæg: 460

Re: Blær dig!

Indlægaf No1 » 30. maj 2016, 12:13

Min kammerat udfordrede mig til en 12 minutters work out.

Jeg klarede 5 x 25 Squats og 5 x 25 jumping Jacks på lidt under 15 minutter. Fik pulsen op og sved på panden. Det giver mig mod på at gøre dette noget mere, eftersom det er hurtigt overstået.
3
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 229
Likede indlæg: 2449

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 30. maj 2016, 19:59

Har cyklet 24 km, de 12 i stiv modvind, i dag - samt været til en times thai bo i et lokale der uden pis var 30 grader varmt. Benene er dejligt ømme nu.
2
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Tricolette
Indlæg: 517
Tilmeldt: 7. sep 2015, 09:58
Kort karma: 78
Geografisk sted: Himmerland
Likede indlæg: 636

Re: Blær dig!

Indlægaf Tricolette » 1. jun 2016, 16:53

Jeg er stadigvæk ingen hurtigløber, men har i dag løbet 4,6 km på 39 minutter - det er jeg super tilfreds med. :banan:
6

Tilbage til "Fit og/eller lækker"