Den GRIMMESTE tantepukkel!

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Simsallabim
Indlæg: 54
Tilmeldt: 31. maj 2016, 20:17
Kort karma: 0
Likede indlæg: 13

Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Simsallabim » 16. jun 2016, 20:44

:8:
Jeg siger Jer, den er så led og ugly.
Tilmed gør det ondt/er ømt og jeg er fuld af myoser.
Jeg er begyndt at lave "Egypteren" 30 stk hver anden dag. Min holdning er helt til rotterne...
HVORNÅR går den væk? Hvad mere kan jeg gøre? Har I prøvet at have en?
0
Rakel
Indlæg: 3009
Tilmeldt: 13. aug 2015, 20:27
Kort karma: 424
Likede indlæg: 3128

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Rakel » 17. jun 2016, 01:16

Jeg ved ikke præcist, hvad du mener, men min tanke er, at svømning (gerne i varmtvandsbassin) kunne hjælpe.
0
Brugeravatar
Sangius
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 30. jan 2016, 19:49
Kort karma: 101
Likede indlæg: 1858

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Sangius » 17. jun 2016, 04:30

Pilates gav mig en flot holdning. Generelt skal hele ryg og mave trænes op :)
0
Brugeravatar
DD_81
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 11. aug 2015, 19:29
Kort karma: 328
Geografisk sted: Stæævns
Likede indlæg: 3277

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf DD_81 » 17. jun 2016, 06:24

Ud over fysisk styrketræning, og et mentalt fokus på holdning...

Der findes nogle skulder/rygbind, der trækker ens skuldre bagover, og medvirker til en mere rank holdning, og oprejst øvre ryk og nakke.
Det kan måske være en god hjælp i starten, at blive fysisk tvunget til en bedre holdning.

Og så tror jeg det er rigtig godt at have fokus på at få strukket sig, godt og grundigt, relativt mange gange dagligt.
Så man får strukket muskler og scener igennem. Min personlige oplevelse er at det er væsentligt ifht. fravær af myoser.
0
- tid til nyt debatnavn, - tidligere Dirtydancing, voksede fra det for læææænge siden ;)
Brugeravatar
Fru Sunshine
Moderator
Indlæg: 7853
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1019
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 9262

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Fru Sunshine » 17. jun 2016, 07:34

Hvad er en tantepukkel?
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Buller
Indlæg: 478
Tilmeldt: 16. jan 2016, 09:14
Kort karma: 29
Likede indlæg: 647

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Buller » 17. jun 2016, 10:45

hvis det er fordi du går og hænger hovedet fremad og har forud roterede skuldre så er band pull-aparts en god ide. De strammer op imellem skulderbladene og det trækker hele ryggen og nakken tilbage på plads.
0
Brugeravatar
Santopia
Indlæg: 550
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:32
Kort karma: 59
Geografisk sted: Nørrebro
Likede indlæg: 473

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Santopia » 17. jun 2016, 13:30

Er du ikker på det er så slemt? For der kan altså være en række sygdomme der gør, at man bliver "pukkelrygget", og det skal du altså have tjekket hos din læge. Det er ret vigtigt at sætte tidligt ind med nogle behandlinger
https://www.dr.dk/levnu/krop/brevkasse- ... krumme-ryg
0
Brugeravatar
Purple Haze
Indlæg: 1129
Tilmeldt: 3. jan 2016, 16:04
Kort karma: 145
Geografisk sted: Kbh. Østerport
Likede indlæg: 1916

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Purple Haze » 18. jun 2016, 08:02

Hvis det "bare" er din holdning der gør det, kan du evt bruge sportstape over ryggen, så bliver du mindet om det, når du hænger.
0
Hello to all intelligent lifeforms everywhere!
And to everybody else out there, the secret is to bang the rocks together guys.

Tilbage til "Helbred"