Den GRIMMESTE tantepukkel!

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Simsallabim
Indlæg: 53
Tilmeldt: 31. maj 2016, 20:17
Kort karma: 0
Likede indlæg: 14

Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Simsallabim » 16. jun 2016, 20:44

:8:
Jeg siger Jer, den er så led og ugly.
Tilmed gør det ondt/er ømt og jeg er fuld af myoser.
Jeg er begyndt at lave "Egypteren" 30 stk hver anden dag. Min holdning er helt til rotterne...
HVORNÅR går den væk? Hvad mere kan jeg gøre? Har I prøvet at have en?
0
Brugeravatar
Sangius
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 30. jan 2016, 19:49
Kort karma: 232
Likede indlæg: 4911

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Sangius » 17. jun 2016, 04:30

Pilates gav mig en flot holdning. Generelt skal hele ryg og mave trænes op :)
0
Brugeravatar
Madam Pomfrey
Indlæg: 2552
Tilmeldt: 11. aug 2015, 19:29
Kort karma: 493
Geografisk sted: Stæævns
Likede indlæg: 5558

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Madam Pomfrey » 17. jun 2016, 06:24

Ud over fysisk styrketræning, og et mentalt fokus på holdning...

Der findes nogle skulder/rygbind, der trækker ens skuldre bagover, og medvirker til en mere rank holdning, og oprejst øvre ryk og nakke.
Det kan måske være en god hjælp i starten, at blive fysisk tvunget til en bedre holdning.

Og så tror jeg det er rigtig godt at have fokus på at få strukket sig, godt og grundigt, relativt mange gange dagligt.
Så man får strukket muskler og scener igennem. Min personlige oplevelse er at det er væsentligt ifht. fravær af myoser.
0
"Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light."
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 8402
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1114
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 10256

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Fru Sunshine » 17. jun 2016, 07:34

Hvad er en tantepukkel?
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Buller
Indlæg: 627
Tilmeldt: 16. jan 2016, 09:14
Kort karma: 42
Likede indlæg: 860

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Buller » 17. jun 2016, 10:45

hvis det er fordi du går og hænger hovedet fremad og har forud roterede skuldre så er band pull-aparts en god ide. De strammer op imellem skulderbladene og det trækker hele ryggen og nakken tilbage på plads.
0
Brugeravatar
Santopia
Indlæg: 888
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:32
Kort karma: 92
Geografisk sted: Nørrebro
Likede indlæg: 833

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Santopia » 17. jun 2016, 13:30

Er du ikker på det er så slemt? For der kan altså være en række sygdomme der gør, at man bliver "pukkelrygget", og det skal du altså have tjekket hos din læge. Det er ret vigtigt at sætte tidligt ind med nogle behandlinger
https://www.dr.dk/levnu/krop/brevkasse- ... krumme-ryg
0
Brugeravatar
Purple Haze
Indlæg: 1733
Tilmeldt: 3. jan 2016, 16:04
Kort karma: 201
Geografisk sted: Kbh. Østerport
Likede indlæg: 3175

Re: Den GRIMMESTE tantepukkel!

Indlægaf Purple Haze » 18. jun 2016, 08:02

Hvis det "bare" er din holdning der gør det, kan du evt bruge sportstape over ryggen, så bliver du mindet om det, når du hænger.
0
Hello to all intelligent lifeforms everywhere!
And to everybody else out there, the secret is to bang the rocks together guys.

Tilbage til "Helbred"