Fællestråd - juli 2016

Brugeravatar
MilleMercy
Indlæg: 54
Tilmeldt: 12. aug 2015, 21:17
Kort karma: 10
Likede indlæg: 52

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf MilleMercy » 12. jul 2016, 18:22

Ally skrev:På opfordring fra @MilleMercy flasher jeg da lige et billede af mit hår - jeg tillader mig at fremstå bare lidt anonym. Sorry, ladies...


Superflot! Både hår og øjne ;)

Ej, farven er rigtig god til dig, tillykke med det :kys:
1
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2701
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 348
Likede indlæg: 3453

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Ballademager » 12. jul 2016, 18:29

Ally skrev:På opfordring fra @MilleMercy flasher jeg da lige et billede af mit hår - jeg tillader mig at fremstå bare lidt anonym. Sorry, ladies...


Hvor er det blevet flot :kys:
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
KitKat
Indlæg: 156
Tilmeldt: 15. sep 2015, 05:43
Kort karma: 125
Geografisk sted: Vestjylland
Likede indlæg: 486
Kontakt:

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf KitKat » 12. jul 2016, 20:36

Min ugentlige fastedag og ugentlige "løbe"tur er overstået i dag :banan:

Fastedagen er sådan set ok, jeg kan jo mærke kroppen reagerer positivt på det, men den der forb.... "løbe"tur :tie:
Ruten er nok næsten 1½ km, jeg holder 3 gåpauser og jeg pruster som jeg ved ikke hvad når jeg kommer hjem. På positivsiden, så er der masser af plads til forbedringer :lol:
(jeg satser nu på at holde ved, og måske udvide til 2 gange om ugen i næste måned. Tanken er, at når så lidt er hårdt ved mig, så må det være et signal om at det er på høje tid at gøre et eller andet)
1
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2701
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 348
Likede indlæg: 3453

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Ballademager » 13. jul 2016, 06:19

KitKat skrev:Min ugentlige fastedag og ugentlige "løbe"tur er overstået i dag :banan:

Fastedagen er sådan set ok, jeg kan jo mærke kroppen reagerer positivt på det, men den der forb.... "løbe"tur :tie:
Ruten er nok næsten 1½ km, jeg holder 3 gåpauser og jeg pruster som jeg ved ikke hvad når jeg kommer hjem. På positivsiden, så er der masser af plads til forbedringer :lol:
(jeg satser nu på at holde ved, og måske udvide til 2 gange om ugen i næste måned. Tanken er, at når så lidt er hårdt ved mig, så må det være et signal om at det er på høje tid at gøre et eller andet)


Har du overvejet at løbe en anden dag end på fastedagene, i hvert fald her i starten? Det lyder sindssygt hårdt at skulle løbe, når man også faster. I hvert fald, hvis det er sidst på dagen?
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
KitKat
Indlæg: 156
Tilmeldt: 15. sep 2015, 05:43
Kort karma: 125
Geografisk sted: Vestjylland
Likede indlæg: 486
Kontakt:

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf KitKat » 13. jul 2016, 06:28

Ballademager skrev:
Har du overvejet at løbe en anden dag end på fastedagene, i hvert fald her i starten? Det lyder sindssygt hårdt at skulle løbe, når man også faster. I hvert fald, hvis det er sidst på dagen?


Ja, jeg har egentlig tænkt over det, men det føles mindre uoverskueligt at få begge ting overstået på én gang :D
jeg tror ikke det er fastedagen som gør løbeturen hård, for jeg faster kun fra efter aftensmad en dag og indtil før aftensmad næste dag (så reelt springer jeg bare morgenmad, frokost og snacks over)

Det er dog ikke sådan at jeg har bestemt, at det SKAL være samme dag. Det er bare... når jeg er næsten i mål med fasten sidder jeg og tænker: "Jeg kan da ligeså godt snuppe løbeturen også, så er dét overstået" så hvis jeg ind imellem bliver lidt mat af at faste løber jeg bare en anden dag. :)
0
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2701
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 348
Likede indlæg: 3453

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Ballademager » 13. jul 2016, 06:31

Fik aldrig rigtig sat mål for denne uge, da vi lige blev lidt sat tilbage af vores vandcirkus i kælderen forleden.

Men målene for denne uge er:
- Mere frisk luft end de sidste mange uger
- Træne to gange
- Cykle på job en gang

Har mega travlt på job lige for tiden, og kan godt mærke, at jeg ikke som sådan havde brug for vandkaos og en lang forsikringssag oven i det hele. Oven i det hele har kloakspringvandet slået min kæreste lidt ud af kurs, så han går og bebrejder sig selv, at han ikke havde fået installeret højtvandslukke, og det snakker han om hele tiden. Og ja, det er surt, men vi kan ikke bruge det til så meget lige nu. Derudover har vi et ret stort overskud på vores budgetkonto (dejligt, synes jeg), men han kan ikke finde ud af hvorfor. Han regner og regner på det, og forventer, at jeg kaster mig entusiastisk ind i alle mellemregninger. Jeg er fed up, orker simpelthen ikke at høre på mere om det... :genert:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2028
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1709

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Guilded_Lily » 13. jul 2016, 09:06

KitKat skrev:
Ballademager skrev:
Har du overvejet at løbe en anden dag end på fastedagene, i hvert fald her i starten? Det lyder sindssygt hårdt at skulle løbe, når man også faster. I hvert fald, hvis det er sidst på dagen?


Ja, jeg har egentlig tænkt over det, men det føles mindre uoverskueligt at få begge ting overstået på én gang :D
jeg tror ikke det er fastedagen som gør løbeturen hård, for jeg faster kun fra efter aftensmad en dag og indtil før aftensmad næste dag (så reelt springer jeg bare morgenmad, frokost og snacks over)

Det er dog ikke sådan at jeg har bestemt, at det SKAL være samme dag. Det er bare... når jeg er næsten i mål med fasten sidder jeg og tænker: "Jeg kan da ligeså godt snuppe løbeturen også, så er dét overstået" så hvis jeg ind imellem bliver lidt mat af at faste løber jeg bare en anden dag. :)


Jeg får mest ud af træningen på fastedage. Benene syrer mindre til og jeg er mere fokuseret. Underligt, men real.
1
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2028
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1709

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Guilded_Lily » 13. jul 2016, 09:11

Mine mål for denne uge er ikke særlig sundhedsorienterede - og dog.

For det handler faktisk kun om, ikke at bukke under for stress. Og jeg kæmper! Det er simpelthen ufatteligt, at det gang på gang ender sådan her, når vi skal på ferie. Min brors "bryllup" i morgen spænder så også ben. Det er nok med én ting, tankerne kredser om, nu er det to, fordi manden er blevet bedt om at lave salaterne og kanapéerne, så udover at vi skal pakke og gøre huset ferieklart, skal vi lige have styr på det til i morgen - og jeg har været så blank mht. gave, at jeg nu ender med et vattæppe fra Bilka og to glas hjemmelavet marmelade - som jeg også lige skal have kogt i dag. Det pakkes sammen med en æske chokolade og hvad jeg evt. når at finde i den delibutik i morgen på vej ind til rådhuset. It sucks, men brormand lovede en stor fest næste år, så jeg skulle ikke tænke på gave i år - men altså...

Manden kører ud og afleverer hunden hos svigerne om lidt - jeg kan slet ikke ha' det! Og så skal jeg hente ham 30 km herfra, fordi kattesitteren skal låne vores ene bil. Jeg magter det ikke.
0
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2701
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 348
Likede indlæg: 3453

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Ballademager » 13. jul 2016, 10:24

Guilded_Lily skrev:
KitKat skrev:
Ballademager skrev:
Har du overvejet at løbe en anden dag end på fastedagene, i hvert fald her i starten? Det lyder sindssygt hårdt at skulle løbe, når man også faster. I hvert fald, hvis det er sidst på dagen?


Ja, jeg har egentlig tænkt over det, men det føles mindre uoverskueligt at få begge ting overstået på én gang :D
jeg tror ikke det er fastedagen som gør løbeturen hård, for jeg faster kun fra efter aftensmad en dag og indtil før aftensmad næste dag (så reelt springer jeg bare morgenmad, frokost og snacks over)

Det er dog ikke sådan at jeg har bestemt, at det SKAL være samme dag. Det er bare... når jeg er næsten i mål med fasten sidder jeg og tænker: "Jeg kan da ligeså godt snuppe løbeturen også, så er dét overstået" så hvis jeg ind imellem bliver lidt mat af at faste løber jeg bare en anden dag. :)


Jeg får mest ud af træningen på fastedage. Benene syrer mindre til og jeg er mere fokuseret. Underligt, men real.


Det har jeg godt nok hørt flere steder fra, så der er nok noget om snakken. Personligt bliver jeg så slatten, når jeg faster, at jeg højest kan svinge mig op til en gåtur :genert:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Chungodongowongo
Indlæg: 67
Tilmeldt: 15. aug 2015, 09:08
Kort karma: 11
Likede indlæg: 198

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Chungodongowongo » 14. jul 2016, 09:27

Status på vægt:

Start den 4. februar: 114,6 kg
8. juli: 102,5 kg
14. juli: 102,2 kg

Der er røget 300 gram i den seneste uge. Det er fint. Det kan ikke altid gå lige hurtigt, og det er også sundt for kroppen, at det hele ikke forsvinder på én gang.

I dag er der "cheatday" med burger ude i byen + hjemmebagt brownie. Haps haps.
5
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1051

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Ally » 14. jul 2016, 10:15

1 times træning i fitnesscentret OG medvind på vægten :pompom: :pompom: :pompom:
6
Brugeravatar
topmadras3
Indlæg: 162
Tilmeldt: 29. aug 2015, 21:35
Kort karma: 34
Likede indlæg: 123

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf topmadras3 » 14. jul 2016, 14:03

Ally hvor er dit hår blevet flot :dance:
1
Brugeravatar
MilleMercy
Indlæg: 54
Tilmeldt: 12. aug 2015, 21:17
Kort karma: 10
Likede indlæg: 52

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf MilleMercy » 14. jul 2016, 14:31

Mindstebarn og jeg har lige løbet 2 km :D :lol: Vi synes, vi er mega seje! Han er i hvert fald ;)

Vi har aftalt, at i weekenden løber vi ned, hvor han går til fodbold og så har han sin bold med og træner fodbold imens jeg løber. Det er også mere behageligt for mig at løbe på kunstgræs end på asfalt.
3
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5691
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 769
Likede indlæg: 10150

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf DetSorteCirkus » 14. jul 2016, 15:38

:wave:
Jeg vender tilbage for gud ved hvilken gang, da jeg nu føler, at der er faldet så meget ro på mit liv, at der er overskud til igen at være mere opmærksom på sundhed og trivsel generelt.
Siden sidst har jeg fået nyt job, som jeg starter på først i august, og min mor er omsider blevet rigtig rask. Faktisk har de to ting skabt noget af et tomrum hos mig. Jeg synes, at det er lidt svært bare at læne sig tilbage og nyde ferien, hvoraf halvdelen allerede er ved at være gået.

Nå, men jeg er kommet frem til, at jeg mht. bedre og mere faste vaner er nødt til at tage udgangspunkt i min fordøjelse, der er noget omskiftelig og sart :rulle: Symptomerne peger i retning af såkaldt "usynlig forstoppelse" samt irritabel tyktarm, og da jeg alle steder kan læse mig til, at det allervigtigste her, medmindre vi taler rigtig slemme tilfælde, er kost og bevægelse, vil jeg hellere gøre et helhjertet forsøg selv end straks at gå til lægen, hvor jeg sandsynligvis vil få det samme at vide.

Mad fylder rigtig meget i mit liv, fordi jeg simpelthen godt kan lide at lave og spise den og tænke i nye opskrifter, osv. Det behøver der overhovedet ikke at være et problem i, men jeg har på fornemmelsen, at det alligevel vil være en hjælp for mig at prøve at lade det fylde mindre, så det ikke bliver for frustrerende, at der efterhånden er så mange restriktioner for, hvad jeg trives med at spise. Derfor overvejer jeg at starte en helt ny rutine, når jeg begynder på arbejde igen, for det nye sted har vi kantine, og da den både skulle være billig, sund og god (billig er den i hvert fald - 18 kr. for et komplet måltid), kunne en model være at bruge den så ofte som muligt og så spise noget meget enkelt og "mave-tilpasset" om morgenen og aftenen. Jeg er jo som sådan ikke allergisk overfor noget, så jeg vil i hvert fald gerne lade kantinemaden komme an på en prøve, såfremt den er sund og varieret. Kan min mave så ikke acceptere det, der bliver serveret, må jeg ændre plan. Jeg oplever, at jeg generelt kan spise mere frit midt på dagen, fordi der så er god tid til at fordøje, inden jeg sidder/ligger stille om aftenen/natten.
Derudover skal jeg også i gang med at drikke mere vand.

Frem mod august har jeg tænkt mig at have fokus på faste spisetider og at vælge mad, som min mave godt kan lide. Det er ikke helt let, når det er ferie, men der er omvendt heller ikke meget ved at spise ting og sager, som giver ondt i maven og det, der er værre.
3
Je suis un tableau noir.
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2229
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 392
Likede indlæg: 3769

Re: Fællestråd - juli 2016

Indlægaf Sophaya » 14. jul 2016, 21:28

Guilded_Lily skrev:Mine mål for denne uge er ikke særlig sundhedsorienterede - og dog.

For det handler faktisk kun om, ikke at bukke under for stress. Og jeg kæmper! Det er simpelthen ufatteligt, at det gang på gang ender sådan her, når vi skal på ferie. Min brors "bryllup" i morgen spænder så også ben. Det er nok med én ting, tankerne kredser om, nu er det to, fordi manden er blevet bedt om at lave salaterne og kanapéerne, så udover at vi skal pakke og gøre huset ferieklart, skal vi lige have styr på det til i morgen - og jeg har været så blank mht. gave, at jeg nu ender med et vattæppe fra Bilka og to glas hjemmelavet marmelade - som jeg også lige skal have kogt i dag. Det pakkes sammen med en æske chokolade og hvad jeg evt. når at finde i den delibutik i morgen på vej ind til rådhuset. It sucks, men brormand lovede en stor fest næste år, så jeg skulle ikke tænke på gave i år - men altså...

Manden kører ud og afleverer hunden hos svigerne om lidt - jeg kan slet ikke ha' det! Og så skal jeg hente ham 30 km herfra, fordi kattesitteren skal låne vores ene bil. Jeg magter det ikke.


Øv, det er så træls at være så presset. Håber det gik :kram:

--

Min uge har budt på mere usund mad end regnet med, fordi jeg måske har mødt en mand, der kunne være noget. Og vi har været på lidt date :fløjt:
I morgen skal jeg have running sushi i anledning af min fødselsdag - jeg regner ikke med at have tabt mig, når jeg går på vægten mandag :lol:
3
x

Tilbage til "Sund og/eller slank"