Hvad har du spist i dag?

Vi elsker alle kage, men man kan også spise andet. Hvis du kigger herind, kan du måske få inspiration til aftensmaden eller lære glæden ved cognac.
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 2748
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 530
Likede indlæg: 4269

Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Rapfisk » 30. jul 2016, 16:13

I mit tidligere debatliv kom jeg meget i Slankeforum og nød at læse om, hvad folk spiste på en dag. Noget af det, jeg har sværest ved i forhold til sundhed, er også at bedømme portionsstørrelser, og så synes jeg, det er sjovt at læse, hvad forskellige mennesker (også dem, der ikke er på kostomlægning eller diæt) spiser.

Så altså: Hvad har du spist i dag?

TS starter:

Morgen: Ikke noget - havde tøet brød op, men havde intet pålæg :rulle:
Mellem: Kaffe, te, vand og nogle stykker fransk nougat :rulle:
Frokost: Ikke noget (var ikke sulten efter ovenstående)
Mellem: Blåbær, et par småkager og te
Aften: Svinemørbrad med tomatsalat og kartofler, rosévin og vand til
Mellem: Flere blåbær og småkager
0
Søger job inden for projektledelse, sekretariat, politik eller andet, man kan bruge et skarpt hoved til. Skriv PB :blomst:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 229
Likede indlæg: 2449

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Pandesteg » 30. jul 2016, 16:30

Morgen: 125 g soyayoghurt med tern af æble, jordbær og müsli. Kaffe med soyamælk til.
Frokost: 1/2 left over pizza fra i går + en Cult sugarfree. Magnum Classic til dessert :-D
Aften: 1 1/2 pitabrød med grønt og falafel.

Og så ryger der nok lidt mere is og chokolade ned i løbet af aftenen.
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
FrøkenM
Indlæg: 946
Tilmeldt: 10. okt 2015, 09:05
Kort karma: 129
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 1076

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf FrøkenM » 30. jul 2016, 16:33

Morgen: Ingenting
Frokost: Grovflute med laksesalat
Aften: 1 rugbrød med røget laks og asparges og 1 rugbrød med fiskefrikadelle

Muligvis ryger der lidt Familie Guf og en mørk Bounty til dessert
1
Volunteers are not paid - not because they are worthless, but because they are priceless! :dåne: :love: :lun:
Brugeravatar
catnip
Indlæg: 247
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:47
Kort karma: 17
Likede indlæg: 535

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf catnip » 30. jul 2016, 16:48

Scrambled eggs af 2 æg, en proteinbar og en banan...aftensmaden bliver først efter kl 20. Det har været en hektisk dag...
1
superboa
Indlæg: 340
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 28
Likede indlæg: 243

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf superboa » 30. jul 2016, 17:07

En crazy dag, der startede tidligt - så også en atypisk maddag :D

Morgenmad nr. 1: 1 glas koldskål
Morgenmad nr. 2: ½ rundstykke med spegepølse + ½ rundstykke med marmelade + 1 stykke agurk + 1 glas juice + 2 kopper kaffe m. mælk
Tidlig eftermiddag: en stor portion friske ærter + 100 g. pebermyntechokolade + saft + 1 kop kaffe m. mælk
Sen eftermiddag: 1 skive rugbrød m. leverpostej og agurkeskiver + 1 glas mælk
Aftensmad: tærte m. broccoli og feta + saft
Senere: is m. blåbær og hindbær, 1 rulle Mentos + saft + 1 glas Fanta Exotic
Senest rettet af superboa 31. jul 2016, 22:12, rettet i alt 1 gang.
1
Brugeravatar
Sangius
Indlæg: 1246
Tilmeldt: 30. jan 2016, 19:49
Kort karma: 99
Likede indlæg: 1813

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Sangius » 30. jul 2016, 17:11

Morgen: et stykke toastbrød med smør og mørk pålægschokolade.
Mellem: halvt stykke banankage, en håndfuld blåbær og vindruer. Hertil noget iste.
Frokost: Fik ikke noget. Var ikke sulten.
Aftensmad: to stykker rugbrød.

Regner med at spise en Risifrutti senere, og muligvis et stykke rugbrød til. Og muligvis også et glas koldskål. :)
1
Karkluden
Indlæg: 1704
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:30
Kort karma: 247
Geografisk sted: Aarhus
Likede indlæg: 2393

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Karkluden » 30. jul 2016, 17:23

jeg kan give eksempler fra de sidste tre dage :lol: Ingen af dem er optimale ift. min livsstilsomlægning, men det er på forskellige måder, og jeg synes jeg prøve rat fokusere på det positive og få gode ting ind..

Torsdag (kom hjem fra NV kl 8, og skulle afsted igen til at møde 23.15):
Morgenmad: 2 glas vand, er ikke sulten efter NV
Frokost: Intet, da jeg først står op kl 15 efter NV.. Drak dog 600 ml vand da jeg stod op.
Aftensmad: en halv tortilla med kartoffel, blendet tomat + hvidløg, et halvt løg og en lille håndfuld cheddar. Salat af spidskål, rød peber og sød chilisovs til. Pepsi max og vand.
Midt nat: en grov tortilla med kyllingebrystpålæg, blendet tomat + hvidløg, ringe af løg og en lille håndfuld cheddar + førnævnte salat. Derudover lidt melon og saltstænger henover natten samt kaffe og vand.

Mange mener det er usundt at spise i nattevagter, men jeg bliver dårlig af ikke at spise om natten på NV-dage, og jeg har jo også mine aktive timer fra 15-08 så..

Fredag (Cheatday og jeg gik hjem fra NV til 3 fridage, så sov ikke så længe):
Morgen/frokost (da jeg stod op kl 11.25 efter nogle timers søvn efter nattevagt): 1 groft rundstykke med hvidløgssmøreost på en halv og 70% pålægschokolade på en halv. 2 gulerødder. 1 stykke brunsviger. 600 ml vand.
Eftermiddag: en lille pizzaslice og en halv liter cola light. Røvdårlig pizza, øv.
Aften: 1 cheddar-chilipølse, 1 groft pølsebrød, 2 spsk hjemmelavet agurkesalat på sukrin fremfor sukker, 2 spsk hakket løg, 1 tsk remo, 2 spsk grov sennep, 1 spsk ketchup og salat af spidskål, rød peber, agurk, masser af frisk lime og chili. Vand og pepsi max.
Sen aften: 3 håndfulde chips, lidt dip på skyr og holidaypulver samt ca 100 gram slik. Vand.

Lørdag:
Morgen: havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, 1 dl vand. Ovenpå 1 spsk smør, en halv banan og lidt sukrin. Vand.
Frokost: 250 ml æblejuice efter 10 km gåtur (.. efter 5 dages gå/løbepause pga skade :lol:)
Aftensmad: 1,5 pølse, 1 tsk sennep, 1 tsk ketchup, 2 spsk hakket løg og en stor portion af salaten fra fredag.
Sen aften: 2 pandekager med is... :genert:

En almindelig dag som i tirsdags fx ser for tiden sådan ud:
Morgen (5.45 ca): havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, 1 dl vand eller 1 dl havregryn med mælk. Et stykke frugt. 600 ml vand.
Formiddag (kl 10 ca): 2 gulerødder eller lignende grønt, 1 kop sort kaffe, 300 ml vand.
Frokost (et sted mellem kl 12 og 13): havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, lidt kanel og 1 dl vand eller 1 dl havregryn med mælk. Lidt frugtkompot, nødder eller smør. 2 gulerødder eller lignende grønt. 300 ml vand.
Eftermiddag: 5-6 nellie dellies.
Aften: Lasagne med grove plader, hakket oksekød, hytteost og MASSER af squash i kødsovsen samt noget salat til. Vand og evt saft eller pepsi max.
Sen aften: oftest ikke noget, indimellem 10 gram 70% chokolade.

Nogle dage - som i dag - ryger der så noget usundt ind selvom det ikke er slikdag, men jeg forsøger at rose mig selv for at det ikke er hver dag mere, at jeg formår at komme op på hesten igen og foretager sunde valg det meste af tiden.
1
Some days I amaze myself. Other days I put the laundry in the oven.
Brugeravatar
Miss_no_More
Indlæg: 426
Tilmeldt: 6. sep 2015, 08:45
Kort karma: 44
Geografisk sted: Nordjylland
Likede indlæg: 946

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Miss_no_More » 30. jul 2016, 17:26

Tømmermændsdag her så er ikke inddelt i morgen, middag og aften, da det har været lidt sporadisk :D

2 rundstykker med smør og lun leverpostej :lun:
Vandmelon (det kom dog op igen :genert: )
En pose gule snack chips
Rester af chinaboks
1 ds. Cola, en hulens masse vand og saftevand.

Der ryger snart en Sun Lolly is indenbords og prøver så måske noget melon igen senere :-D
1
HYTTEOST SAVES THE DAY :slem:
Debra1
Indlæg: 52
Tilmeldt: 13. dec 2015, 08:04
Kort karma: 2
Likede indlæg: 19

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Debra1 » 30. jul 2016, 18:00

Morgen: 2 blødkogte æg og 1/2 grovbolle med kylling og agurk.
Frokost: 1 rugbrød med varmrøget laks samt avokado, agurk, gulerod og majs.
Mellem: 1 æble, 1 banan og 6 TUC-kiks.
Aften: 3/4 pizza med oksekød, bacon, rød peber, løg, hvidløg og chili plus 1 stor fadøl.

Jeg har desuden drukket Pepsi Max i løbet af dagen, og jeg regner med at drikke et stort glas rødvin, når ungerne endelig sover.
1
Brugeravatar
Fru Sunshine
Moderator
Indlæg: 7794
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1011
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 9135

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Fru Sunshine » 30. jul 2016, 21:11

Morgen: 1 stykke Butterfly knækbrød gouda/græskarkerner-version med Kærgården og et stort glas te med sødetabletter og mælk.

Frokost: en rugbrødsklapsammen med spegepølse, remoulade og ristede løg og et glas Coca Cola Light med masser af is.

Aften: Chili con carne med ris, cremefraiche og flutes med kryddersmør. Mere Coca Cola Light.

Og så er der lige mine mellemspiserier: en vaffelis med en kugle cookiedough-is, en kugle æblesorbet og en klat softice på toppen (jeg kunne ikke spise det hele), en Twix-bar, en bacon-bolle, en pære og en halv pose French Fries - og mere Coca Cola Light.
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Brugeravatar
Spjaerten
Indlæg: 2003
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:58
Kort karma: 479
Likede indlæg: 1566

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Spjaerten » 30. jul 2016, 21:16

Morgen:
Æg/bacon, skyr, 1/2 grape, 1 rundstykke, 1 basse, kaffe, juice.

Mellem:
Masser af vand og et glas cola zero.

Aften:
Vand, oksemørbrad med kartofler & grønt. Whiskey sauce til.

dessert/snack:
1/2 liter cola zero og ca 220gr bland selv slik

:blush:
0
Tryk på * :slem:
Brugeravatar
DenSyngendeLussing
Indlæg: 347
Tilmeldt: 9. maj 2016, 18:42
Kort karma: 89
Likede indlæg: 1458

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf DenSyngendeLussing » 30. jul 2016, 21:47

Morgenmad: Smoothie på banan, jordbær og soyamælk.
Mellem: En skive rugbrød med leverpostej.
Frokost: Sandwich med rejer, asparges, rødspættefilet og en dressing af en art.
Snack: To kugler is i bæger med guf på.

Ja, det var vist det. Jeg var så mæt ovenpå sandwichen (som var ret kæmpe) og isen, at jeg sprang aftensmaden over i dag.
0
Brugeravatar
Torn
Indlæg: 1153
Tilmeldt: 29. dec 2015, 10:21
Kort karma: 64
Likede indlæg: 1110

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf Torn » 30. jul 2016, 22:05

Kl. 8: en lille portion havregrød
Kl. 12: et stk rugrød med hønsesalat og agurk
Kl. 15: en portion minestrone og en bolle
Kl. 20: en rød bøf, en gulerod, lidt squash, lidt grønne bønner
Kl. 21: en son lolly-is


2-3 liter vand og 3 kopper kaffe.
0
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 5691
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 769
Likede indlæg: 10148

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf DetSorteCirkus » 30. jul 2016, 22:15

Gæstedag:

Morgenmad/frokost (uden gæst): Grøntsagslasagne fra igår
Rengøringssnack (uden gæst): Saltlinser (lakridsdragee)
Eftermiddagshygge: Pavlova og kaffe og en slikkepind
Aperitif i køkkenet, mens jeg lavede mad: Rosé og chips med dip
Aftensmad: Steak de fromage, serrano, hummus, salat, agurke- og peberfrugtstave og tomatbrød med smør. Rosé og vand.
Aften: Megamuh-chokolade og abrikoassodavand

Lige nu overvejer jeg chipsrester...
Senest rettet af DetSorteCirkus 30. jul 2016, 22:45, rettet i alt 1 gang.
0
Je suis un tableau noir.
HappyHippo
Indlæg: 615
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
Kort karma: 48
Likede indlæg: 716

Re: Hvad har du spist i dag?

Indlægaf HappyHippo » 30. jul 2016, 22:40

Jeg prøver at opbygge muskelmasse, så skal have noget mad.

Yoghurt med banan og mandler
3 Knækbrød med gedeost og marmelade
Iskaffe med sødmælk og noget sødehalløj. Tror det hedder sukrin og smagte overraskende godt

Blåbærpandekager

2 tykke skiver Rugbrød, blødkogte æg, gulerødder og tomater

En proteinbar og en magnum mandel
0

Tilbage til "Mad og drikke"