Fælles tråd - august 2016

Chungodongowongo
Indlæg: 67
Tilmeldt: 15. aug 2015, 09:08
Kort karma: 11
Likede indlæg: 198

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Chungodongowongo » 26. aug 2016, 20:00

Update herfra :)

Jeg er i dag startet i en 37-timers fastansættelse. Det er helt fantastisk. Jeg blev færdig som pædagog for omkring 2 måneder siden, og det er den første ansøgning, der har været positiv respons på. Der var 87 ansøgninger og vi er i alt blevet ansat fire med start inden for den kommende måneds tid. Jeg er fan.

Med hensyn til motion, så deltager jeg i mit første motionsløb søndag d. 4. september. Det ser jeg frem til. Træningen er gået fint, og jeg formoder, at jeg kan løbe de 5,3 km på omkring 33-34 minutter. Selve oplevelsen er vigtigere end en bestemt tid.
8
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2229
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 392
Likede indlæg: 3769

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Sophaya » 26. aug 2016, 21:33

Okay, jeg har spist culottesteg, flødekartofler og salat. 2 portioner flødekartofler, men altså :lol:
To stykker franskbrød ved ostebordet med smør på, ikke ost. 4 små chokolader fra twisterposen. 2 glas vin, og heldigvis blev jeg ikke dårlig på trods af medicinen :-D
Alt i alt er jeg på ingen måde gået amok, synes jeg. Jeg lander på 1800 kalorier for dagen og en gåtur har forbrændt de 200, så jeg er egentlig tilfreds.
2
x
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1051

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ally » 27. aug 2016, 10:36

Manden har taget hul på fire ugers forældreorlov og fejrer det med en motorcykelferie til Nordsverige - så jeg er græsenke 8-10 dage, men heldigvis i selskab med de lækreste to piger :love:

Dog har jeg sendt dem ud til mormor og morfar det næste døgns tid, så jeg har helt og aldeles fred og ro. Ahh! Dog med planer. I form af vasketøj, oprydning og rengøring, forberedelse af undervisning til næste uge, PD-læsning til næste uge - og, ikke mindst, ALENETID til Mama Ally. What's not to like?
5
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1721
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 232
Likede indlæg: 1070

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf MyGirl » 27. aug 2016, 17:13

Jeg er lige kommet hjem fra 13 km pokewalk :D lidt over 17500 skridt siger tælleren, så succesfuld dag på den front.

Maden har været og bliver også fin - tror faktisk, der bliver plads til lidt lørdagsguf ovenpå en ret god uge... Hvis vi overhovedet har noget i skabene, der er det værd :gruble:
3
Brugeravatar
topmadras3
Indlæg: 162
Tilmeldt: 29. aug 2015, 21:35
Kort karma: 34
Likede indlæg: 123

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf topmadras3 » 27. aug 2016, 21:53

Chungodongowongo skrev:Update herfra :)

Jeg er i dag startet i en 37-timers fastansættelse. Det er helt fantastisk. Jeg blev færdig som pædagog for omkring 2 måneder siden, og det er den første ansøgning, der har været positiv respons på. Der var 87 ansøgninger og vi er i alt blevet ansat fire med start inden for den kommende måneds tid. Jeg er fan.

Med hensyn til motion, så deltager jeg i mit første motionsløb søndag d. 4. september. Det ser jeg frem til. Træningen er gået fint, og jeg formoder, at jeg kan løbe de 5,3 km på omkring 33-34 minutter. Selve oplevelsen er vigtigere end en bestemt tid.


Tillykke med job,håber du bliver glad for det og spændende med løbet :dance:
1
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2229
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 392
Likede indlæg: 3769

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Sophaya » 28. aug 2016, 07:56

Jeg vejede mig i går og havde kun tabt 1 kg. Jeg har stadig mens, men jeg er skuffet alligevel nu jeg synes jeg havde været så god :lol:

Nå, men efter tartelet og chips aften i går skal i dag se noget sundere ud. Vi kom heldigvis ud at gå en tur i går og skal det igen i dag. Der er studiestart i morgen, så det er tilbage til travl hverdag. Jeg håber jeg kan holde kosten - jeg prøver i hvert fald at forberede mig godt. Det er mest at have sund mad med hjemmefra, jeg skal have styr på.

Evaluering:
- Flere grøntsager, færre dårlige kulhydrater - Tjek. Det har jeg været god til
- Min. 2 gåture - Tjek. Jeg kom op på 4
- Minimalt indtag af slik/snacks Den gled her i går, hvor der var chips. Men resten af ugen har jeg holdt den så fint.
- Tæl kalorier Tjek
- Tab minimum 1 kg Tjek - men kun det ene kg

Faktisk var det gode mål, som jeg tillader mig stort set at genbruge for næste uge
- Flere grøntsager, færre dårlige kulhydrater
- Min. 2 gåture
- Minimalt indtag af slik/snacks
- Tæl kalorier
- Tab minimum 1 kg
- Vitaminer hver dag
3
x
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2028
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1709

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Guilded_Lily » 28. aug 2016, 14:34

Evaluering:

* faste 1-2 gange Det blev til en enkelt rigtig fd og en halv
* træne 1-2 gange Nope - er overhovedet ikke kommet af sted. Men jeg havde min 18 kg-datter på armen i 2½ time i går til koncerter, så jeg har da brugt nogle muskler. Nogle mere forkert end andre, dog.
* spise enorme mængder sushi på fredag, når vi har 10-års bryllupsdag (der skal meget af det skidt til for at blive mæt, synes jeg) Tjek! Jeg kunne trille derfra!
* hygge mig til nevøens fødselsdag på lørdag (hvis jeg da får en ordentlig instruktion i, hvad jeg skal og ikke skal købe af diktatoren) Det gik faktisk også. Selvom jeg var ret træt af tidspunktet (kl. 9 om morgenen!)
* hygge mig med mand og børn til Gnagskoncert lørdag aften. Tjek. Det var superhyggeligt! Jeg elsker mine børns begejstring over livekoncerter :love:
* slappe aaaaaf søndag! Oooooh yes! Har kun flyttet mig fra sofaen for at skifte tøj i vaskemaskinen!

Tjah, ikke den sundeste uge. Det hævner sig, men jeg gider ikke ærgre mig, for i morgen starter en ny.
Selvom torsdag og fredag var temmelig hektisk, så endte lørdag med at blive en fantastisk dag! Som nævnt var jeg ret træt af at skulle op kl. 7 efter bryllupsdagen, men vi kom af sted allesammen og det var fint hos bror og svigerinde. Min søster og svoger skulle videre til KBH lidt før middag, så da jeg havde kørt dem til toget, kørte mand og børn hjem, og jeg tullede en tur på biblioteket. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været der uden en deadline hængende over hovedet. Jeg fik endda shoppet lidt oveni. Hjem og tage en lur, og så til koncert. :lun:

I dag står den på vasketøj, sure børn og lidt arbejde. Men jeg forsøger at holde hovedet køligt. På onsdag starter manden på studie, og vi er nødt til at skaffe en ny bil inden, da min 17 år gamle Astra må pensioneres her små 15.000 km før det store 400.000 på triptælleren. Men det har manden heldigvis styr på.

Nå, jeg prøver at sætte nogle mål - og så håber jeg, det lykkes at overholde dem nu:

* 2 fastedage
* træne 2 gange
* tænke lidt over, hvad jeg putter i munden pr. automatik
* huske alle punkter i kalenderen, bl.a forældremøde i sønnens klasse
* ikke stresse over at overtage datterafleveringen og -afhentningen i børnehaven fra onsdag (sønnen tager bussen)
* hånd- og neglepleje (jeg kan godt mærke, jeg er gået tilbage til smartboard og alm. tavle. Kridtfingre bliver SÅ tørre!)
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1051

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ally » 28. aug 2016, 15:33

Jeg har virkelig nydt det sidste døgns tid i fred og ro. Uden tvivl godt for Mama Ally. Jeg stod på hovedet i vaskekurven, fik støvsuget og rengjort badeværelset samt købt ind. Derudover ryddede jeg gevaldigt op og ud i mit tøj; kan faktisk smide en skraldesæk til genbrug. Derudover har jeg været i svømmehallen med pigerne. Til gengæld har jeg ikke forberedt mig til den kommende uge og ej heller læst PD-tekster. Forberedelsen må jeg se på i aften og PD-læsningen må blive mandag og tirsdag aften.

Opdatering på ugen
- INTET slik, is, kage og chips mandag-torsdag - fredagssnolder er OK Tjek - dog spiste jeg chips i går, men ellers ikke
- HVIS det er en ordentlig kage, der serveres til mandagens møde, vil jeg spise et stykke - ellers undlader jeg Tjek - kagen var ikke kalorierne værd
- Træne (gåtur, svømning og træning i fitnesscentret) Tjek
- Neglepleje Not so much
- Minimere kulhydrater i form af brød, pasta og ris Tjek

Nye mål
- INTET slik, is, kage og chips mandag-torsdag - fredagssnolder er OK
- Træne (gåtur, svømning og trænings i fitnesscentret)
- Neglepleje
- Minimere kulhydrater i form af brød, pasta og ris
2
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 2622
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 307
Likede indlæg: 5683

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Animi » 28. aug 2016, 15:42

Denne måned har været lort. Satser på september bliver bedre.
0
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1721
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 232
Likede indlæg: 1070

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf MyGirl » 28. aug 2016, 18:05

Lyder til, I har haft nogle gode uger! (Om ikke andet så på hyggefronten ;) )

Jeg har lavet "a perfect week" (lidt guf til How I Met Your Mother-fans) på madfronten :banan: Har været under 1500 kcal hele ugen! Bliver fælt skuffet, hvis vægen ikke belønner det på onsdag.

Og skridtgennemsnittet ligger lidt over 13.000, så også fint over målet.

Overvejer lige, om jeg skal beholde de mål eller hæve ambitionsniveauet. Tror egentlig, jeg kommer til at holde mig til de principper, der indtil videre virker, og som jeg har det godt med.
2
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1721
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 232
Likede indlæg: 1070

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf MyGirl » 29. aug 2016, 06:46

Officiel update på målene:

- max. 1500 kcal i hverdagene - dvs. 5 dage på en uge. Tjek
- 1 portion aftensmad Tjek
- gns. 10.000 skridt om dagen eller derover Tjek
- tabe min et halv kg (vejedag er onsdag, så det mål går lidt på tværs af målugerne) Tjek - 1,4 kg. tabt sidste uge
- kun gå på vægten en gang (og det er onsdag morgen) Tjek, selvom fristensen har været der!

Tager samme mål i denne uge. Bliver ikke lige smidt på forsiden, da jeg ikke gider logge ind og ud.
3
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 809
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 119
Likede indlæg: 1051

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ally » 29. aug 2016, 09:13

Her til formiddag har jeg elever på hovedforløbet. 4 stk. De har fået udleveret en opgave, så de arbejder selvstændigt og er ret stille, men det giver blot mig tid til at forberede egen undervisning til i morgen. Efter frokostpausen skal jeg lokalisere en elev, der skal aflevere en opgave til mig, og jeg skal også lige have afgivet karakterer til nogle (andre) hovedforløbselever samt til møde med nogle kolleger omkring en fælles EUX-klasse.

Pigerne og jeg er jo alene hjemme i indeværende uge og vi har aftalt, at aftensmaden i dag skal være nem. Så vi smutter på Burger King og glæder os allerede til burgere, fritter og milkshakes :love:
0
POCKETKITTEN
Indlæg: 1119
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:47
Kort karma: 204
Likede indlæg: 2571

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf POCKETKITTEN » 29. aug 2016, 10:37

Jeg har bare spist så vanvittigt i weekenden.

Fredag fik jeg både en Magnum-is, en figenstang, tre macarons, champagne, burger med pomfritter og cola og efterfølgende bland selv-slik i biografen.

Lørdag fik jeg frappucino med flødeskum og en vanvittig brownie på Starbucks, samt til aftensmad stor buffet med flødekartofler til havefest og alt for store mængder alkohol.

Søndag fik jeg rundstykker til morgenmad OG eftermiddagskage (to store stykker) OG pasta med cola til aftensmad OG en is til dessert.

Ej, hvor jeg bare skammer mig. :genert: Jeg tør ikke stille mig på vægten. Jeg kommer i hvert fald ikke ind i september på de 72 kg, jeg havde håbet på.

Mit mål er derfor:
Ingen slik i hverdagene
Sund mad med minimum af kalorier
Så mange fastedage som muligt
Jeg skal cykle 42 kilometer (3 x 14)
0
my sexuality is James McAvoy angrily sitting in the desert in that lilac v neck shirt
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2701
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 348
Likede indlæg: 3453

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ballademager » 29. aug 2016, 11:07

Var til skøn træning i går :love: Det var SÅ hårdt oven på ferien, og jeg holder naturligvis min instruktør personligt ansvarlig for, at jeg er øm som bare pokker i lår og (især) baller i dag :D

I morges måtte jeg lige omkring fitness og øve lidt på noget af det fitness, som jeg har tænkt mig at trække mine hold igennem i denne uge. I aften står den på DHL, og så er tiden efter ferien da også skudt behørigt i gang. Vil tage mine ømme ben på nakken og se, om jeg kommer igennem på rimelig tid :tie:

Denne uges mål (må godt tages med ind i september):
- Træne mindst tre gange
- Cykle på job minimum en gang
- Ingen sukker tirsdag til torsdag (har spist en enkelt karamel i dag)
3
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
ina
Indlæg: 583
Tilmeldt: 9. sep 2015, 12:01
Kort karma: 132
Likede indlæg: 708

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf ina » 29. aug 2016, 11:13

Jeg havde en lidt træls uge i sidste uge, så havde vist en fordeling af usunde vs sunde dage der hed 4-3. :rulle:

Men hvad, op på hesten igen!

Næste uges mål:
- min. 1,5 l. vand dagligt
- kun en dag med slik, sodavand, chips eller kage
- minimere indtaget af kulhydrater
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"