Fælles tråd - august 2016

Brugeravatar
ina
Indlæg: 1219
Tilmeldt: 9. sep 2015, 12:01
Kort karma: 231
Likede indlæg: 1384

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf ina » 4. aug 2016, 18:42

Ballademager skrev:Ugens tredje (fjerde, hvis to træninger på en dag tæller dobbelt) træning done. Det var fedt - og hårdt :D

Advarsel...!! :shock: Der kommer lige et flash med svedigt tøj. Men det var bare en virkelig god time, og det kunne man godt se bagefter. Håber ikke, at I finder det alt for klamt :genert:


Det er da ikke klamt. Godt gået! :gogo:
1
Petrix
Indlæg: 417
Tilmeldt: 8. apr 2016, 18:00
Kort karma: 40
Likede indlæg: 269

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Petrix » 4. aug 2016, 19:10

Ballademager skrev:Ugens tredje (fjerde, hvis to træninger på en dag tæller dobbelt) træning done. Det var fedt - og hårdt :D

Advarsel...!! :shock: Der kommer lige et flash med svedigt tøj. Men det var bare en virkelig god time, og det kunne man godt se bagefter. Håber ikke, at I finder det alt for klamt :genert:


Sved er ikke klamt. Sved er svedigt :gogo:
2
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 182
Likede indlæg: 1544

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ally » 4. aug 2016, 19:20

Jeg er på 4. dagen uden slik, kage og chips - egentlig gælder det også is, men jeg var nødt til lige at smage den hjemmelavede kirsebæris, som manden og pigerne havde lavet sammen. Det var lækkert og friskt, men jeg nøjedes med en spiseskefuld.

I morgen aften gælder det bland-selv, men det gider jeg kun spise, hvis der bliver købt noget lækkert bland-selv. Manden og jeg blander nemlig ikke det samme og som regel synes jeg, at det, han vælger, er kedeligt. Lørdag holder vi vejfest med naboerne og traditionen tro involverer det kage, lækkert - og meget - mad, alkohol, dessert og chips. Dog vil jeg indtage det i begrænsede mængder. Der er ingen grund til at gå i selvsving.

Træningen har jeg ikke slet ikke fået taget hul på i denne uge. Forhåbentlig sker det i næste uge - selv om ugen bliver hektisk med skolestart for pigerne og mine elever samt PD-opkvalificering, som jeg også skal igennem i efteråret, hvilket jeg ser frem til selv om jeg har på fornemmelsen, at jeg får et travlt efterår.
2
Kirstenkp
Indlæg: 83
Tilmeldt: 16. aug 2015, 18:27
Kort karma: 4
Likede indlæg: 70

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Kirstenkp » 4. aug 2016, 19:42

Denne her uge er godt nok lang. Det er første uge efter ferien og jeg er så utrolig træt :træt:
Måske er det også fordi jeg har nedsat kalorieindtaget? Jeg har også lidt af hovedpine hver aften, selv om jeg synes jeg drikker en del vand (men måske ikke nok, der har været travlt på arbejde!)

Kaloriemæssigt har dagen igen været god: 1225 kcal og 101 g kulhydrat
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3435
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 335
Likede indlæg: 3278

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Guilded_Lily » 4. aug 2016, 20:07

To dage på arbejde og jeg er allerede træt som et alderdomshjem og kan mærke stressen lure under overfladen.

Jeg forsøger at komme i seng i ordentlig tid, falder rimelig hurtigt i søvn, men vågner simpekthen så ofte pga. mandens snorken og mit nattisseri.
På arbejde forsøger jeg at holde mig vågen gennem diverse oplæg og informationer, og når jeg endelig har huller mellem møder, forsøger jeg atfinde overblikket over materialer og de forløb, jeg skal starte op i næste uge. Det går ikke så godt, så jeg håber at få det optimale udbytte ud af dagen i morgen, hvor der ikke er andet end forberedelse og klargøring af klasseværelse på programmet.
Når jeg kommer hjem, bliver jeg mødt af et bombet lokum og en skrigende sofa. Jeg har sovet to timer begge dage og derefter kæmpet med aftensmad, hund, sur mand og vrøvlede børn.

Det kører ikke super herhjemme pt, så luften skal renses på et tidspunkt, måske i weekenden. I morgen har jeg fri kl. 16 og skal være tilbage til personalefest kl. 18. Jeg vælger vandvognen, så jeg kan komme på biblioteket med ungerne lørdag, sønnen kan blive klippet og få skiftet penalhuset ud. Og så håber jeg dælme, jeg har overskud til at ringe til halinspektøren og få åbnet nøglebrikken.
Gud - jeg skal sgu da også have ændret min tid hos massøren - jeg nægter altså at ligge der på briksen i undertøj med menstruation! :tie: Pis! Min ryg trænger VIRKELIG!

Nå, sengetid... Jeg vil nyde min sidste frimorgen, hvor jeg bare kan stå op en halv time senere end normalt, gøre mig klar uden at skulle kæmpe med trætte børn og bare trille af, mens resten af huset sover. Nøj, det var skønt i morges!
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 182
Likede indlæg: 1544

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ally » 5. aug 2016, 05:59

Guilded_Lily skrev:Jeg vil nyde min sidste frimorgen, hvor jeg bare kan stå op en halv time senere end normalt, gøre mig klar uden at skulle kæmpe med trætte børn og bare trille af, mens resten af huset sover. Nøj, det var skønt i morges!

Det har jeg virkelig også nydt i indeværende uge. Jeg er stået op omkring kl. 6, har kunnet gå i bad og generelt gøre mig klar samt spise morgenmad uden afbrydelser - og som regel være kørt af sted, mens den øvrige familie stadig sov.
0
Brugeravatar
ina
Indlæg: 1219
Tilmeldt: 9. sep 2015, 12:01
Kort karma: 231
Likede indlæg: 1384

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf ina » 5. aug 2016, 07:31

Min mand kom hjem med en is til mig i går, fordi jeg lød ynkelig. :genert:

Jeg kæmper videre i dag, men er alene med børnene og har snot fra helvede. Ingen appetit, så kaffe indtil videre.
0
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3517
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 442
Likede indlæg: 4073

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Pandesteg » 5. aug 2016, 07:50

Jeg holder lidt sommerpause i øjeblikket. Der er stadig en del sommeraktiviteter på programmet udover alle mine hittekatte som tager meget af min tid :D har ferie om 1 uge og så rejser vi til Mallorca :love: Træner stadig thai bo og løb 2-3 gange om ugen og spiser nogenlunde fornuftigt. Holder i hvert fald vægten. Fra september går jeg igang med mit veganerprojekt og selvom jeg ikke skal køre 100% vegansk i mere end en periode, så er planen, at jeg først vil spise kød igen 24. december :) Så det bliver en rigtig spændende periode.
Bøvler i øvrigt stadig med mine knæ, så tænker det ikke er helt skidt med lidt endnu, hvor jeg ikke har fuld skrue på træningen.
2
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
POCKETKITTEN
Indlæg: 1891
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:47
Kort karma: 376
Likede indlæg: 4893

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf POCKETKITTEN » 5. aug 2016, 09:26

Det har gået lidt sløvt med at holde madtrangen i skak den seneste uges tid, men det betyder ikke, at jeg spiser for meget, men blot at jeg tænker mere på mad, end jeg plejer, og det er som om, min krop pludselig efterspørger lidt mere, end jeg har været vant til de seneste måneder.

Men vægten går langsomt den rigtige vej:
1. juni: 86,4 kg
5. august: 74,9 kg

Mit oprindelige mål var 68 kg, men måske vil jeg gerne længere ned. Jeg kan ikke rigtig huske idealvægten til min højde, men når jeg ser på min krop nu, ser det ud til, at der skal mere end 7 kg mere til.

Jeg skal gerne "faste" i dag - og det vil bare sige begrænse mit indtag mest muligt, for jeg har ikke været i stand til at faste rigtigt i nogle uger. Lørdag skal jeg nemlig skeje ud med caféburger, curly fries og drinks.
3
my sexuality is James McAvoy angrily sitting in the desert in that lilac v neck shirt
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 182
Likede indlæg: 1544

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ally » 5. aug 2016, 16:45

Ally skrev:I morgen aften gælder det bland-selv, men det gider jeg kun spise, hvis der bliver købt noget lækkert bland-selv.


Oh, well... Jeg købte bland-selv slik i eftermiddags, så jeg gider godt spise noget af det senere i aften :cool:

Eftersom jeg slet ikke har trænet i den her uge tænker jeg, at jeg vil planlægge lidt træning for den kommende uge - selv om den bliver travl, men jeg ved godt, at træningen er med til at give mig overskud og det er jeg ikke i tvivl om, at jeg har brug for - mit skema m.m. taget i betragtning.
0
Kirstenkp
Indlæg: 83
Tilmeldt: 16. aug 2015, 18:27
Kort karma: 4
Likede indlæg: 70

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Kirstenkp » 5. aug 2016, 20:06

Ballademager skrev:
Kirstenkp skrev:Denne her uge er godt nok lang. Det er første uge efter ferien og jeg er så utrolig træt :træt:
Måske er det også fordi jeg har nedsat kalorieindtaget? Jeg har også lidt af hovedpine hver aften, selv om jeg synes jeg drikker en del vand (men måske ikke nok, der har været travlt på arbejde!)

Kaloriemæssigt har dagen igen været god: 1225 kcal og 101 g kulhydrat


:ae: Håber weekenden hjælper lidt.

Man burde i virkeligheden starte midt i ugen, så den første uge efter ferien ikke bliver så lang.


Bare tanken om weekend har faktisk hjulpet en del :gogo:
Det er faktisk ret smart at begynde midt i ugen, det har vi gjort nogle år....

Jeg har haft endnu en nem dag, jeg undre mig over hvorfor det går så let denne gang - og hvor længe det varer!!
Endte på 1310 kcal og 90 g kulhydrat...jeg er glad!
1
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 3435
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 335
Likede indlæg: 3278

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Guilded_Lily » 6. aug 2016, 07:29

Kirstenkp skrev:
Ballademager skrev:
Kirstenkp skrev:Denne her uge er godt nok lang. Det er første uge efter ferien og jeg er så utrolig træt :træt:
Måske er det også fordi jeg har nedsat kalorieindtaget? Jeg har også lidt af hovedpine hver aften, selv om jeg synes jeg drikker en del vand (men måske ikke nok, der har været travlt på arbejde!)

Kaloriemæssigt har dagen igen været god: 1225 kcal og 101 g kulhydrat


:ae: Håber weekenden hjælper lidt.

Man burde i virkeligheden starte midt i ugen, så den første uge efter ferien ikke bliver så lang.


Bare tanken om weekend har faktisk hjulpet en del :gogo:
Det er faktisk ret smart at begynde midt i ugen, det har vi gjort nogle år....

Jeg har haft endnu en nem dag, jeg undre mig over hvorfor det går så let denne gang - og hvor længe det varer!!
Endte på 1310 kcal og 90 g kulhydrat...jeg er glad!


Hvor får du kulhydraterne fra?
0
Brugeravatar
Kathain
Indlæg: 54
Tilmeldt: 1. jan 2016, 06:57
Kort karma: 3
Likede indlæg: 100

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Kathain » 6. aug 2016, 12:55

Ugens fem træninger er klaret og mon ikke det bliver til en tur i centeret igen imorgen :ivrig:

Derudover har jeg tabt 1.2 cm om låret denne uge på trods af en lille vægtstigning. Jeg er super tilfreds!
4
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 182
Likede indlæg: 1544

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Ally » 6. aug 2016, 14:40

Woohoo! :banan: Med musik i ørerne hoppede jeg i løbeskoene i morges. Jeg satte Endomondo til "gang", men det blev til mere løb end gang og jeg er SÅ stolt af mig selv og de ca. 4-4,5 km., jeg tilbagelagde.

Inden længe gælder det vejfest med naboerne, så der kommer ikke flere opdateringer fra min side før engang i morgen :wave:
5
Kirstenkp
Indlæg: 83
Tilmeldt: 16. aug 2015, 18:27
Kort karma: 4
Likede indlæg: 70

Re: Fælles tråd - august 2016

Indlægaf Kirstenkp » 6. aug 2016, 15:20

Guilded_Lily skrev:
Kirstenkp skrev:
Ballademager skrev:
Kirstenkp skrev:Denne her uge er godt nok lang. Det er første uge efter ferien og jeg er så utrolig træt :træt:
Måske er det også fordi jeg har nedsat kalorieindtaget? Jeg har også lidt af hovedpine hver aften, selv om jeg synes jeg drikker en del vand (men måske ikke nok, der har været travlt på arbejde!)

Kaloriemæssigt har dagen igen været god: 1225 kcal og 101 g kulhydrat


:ae: Håber weekenden hjælper lidt.

Man burde i virkeligheden starte midt i ugen, så den første uge efter ferien ikke bliver så lang.


Bare tanken om weekend har faktisk hjulpet en del :gogo:
Det er faktisk ret smart at begynde midt i ugen, det har vi gjort nogle år....

Jeg har haft endnu en nem dag, jeg undre mig over hvorfor det går så let denne gang - og hvor længe det varer!!
Endte på 1310 kcal og 90 g kulhydrat...jeg er glad!


Hvor får du kulhydraterne fra?


Her er listen fra torsdag, som den ser ud i madlog. Jeg prøver generelt at få dem så grove og fiberrige som mulige, men som udgangspunkt er der ikke noget der er forbudt (undtagen at komme over 50 g på mine to lavkaloriedage)

Kulhydrat 101,3 g

Fuldkornsknækbrød, Minimum 47,7 g
Kødboller i tomat, m. frisk basilikum, Meyers 23,1 g
Kanel, knækbrød, Wasa 11,2 g
Aubergine 6,9 g
Squash 5,1 g
Hytteost, 1,5%, Cheasy, Arla 2,5 g
Majs, Bonduelle 2,3 g
Peberfrugt, rød 1,4 g
Ost, fast, 30+ 0,5 g
Æg 0,4 g
Mayonnaise, Hellmann´s 0,2 g
Tun i vand, John West 0 g
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"