Foreslag til morgenmad

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 1719
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 260
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 2098

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Pjeps » 6. sep 2015, 09:59

Jeg spiser rugbrød , som regel med smøreost af en slags og en Skive peberfrugt.

Indimellem spiser jeg kalkunbacon og røræg, eller en omelet med grønt og kylling.

Jeg har aldrig brudt mig om mælkeprodukter og ting i skål der skal mælk på. :D
0
:ninja:
Brugeravatar
Flora
Indlæg: 4787
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:21
Kort karma: 254
Likede indlæg: 4239

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Flora » 6. sep 2015, 10:16

Jeg spiser skyr med lidt mysli eller rugbrød med ost. Ind imellem en omelet.
0
Debattens sødeste :engel:
TurtleSpeed
Indlæg: 672
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 100
Likede indlæg: 595

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf TurtleSpeed » 6. sep 2015, 13:54

Yogurt med toppings (frugt/nødder/cereals).

Glutenfri grød lavet på vand med lidt proteinpulver. Lidt marmelade eller noget frugt ovenpå.

Omelet med lidt frisk tomat til.

Æggemuffins.

2 blødkogte æg med lidt ost til.

Proteinshakes med frugt i.
0
Brugeravatar
Lemonella
Indlæg: 2481
Tilmeldt: 5. sep 2015, 06:04
Kort karma: 251
Likede indlæg: 3530

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Lemonella » 6. sep 2015, 14:01

Jeg laver som regel en smoothie med A38, lidt honning, blåbær og/eller banan. Putter en skefuld HUSK i og drikker et stort glas vand til.
Nogen gange ryger der også et par skiver ost ned. Eller en gang røræg. Begge dele på noget groft brød af en art.
0
I'm not supposed to be normal.
I'm supposed to be me.
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 985
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 213
Likede indlæg: 1644

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Pityt » 6. sep 2015, 14:02

Jeg spiser havregryn med hakkede nødder, rosiner og minimælk.
0
What's done in the dark will be brought to the light
Juliet
Indlæg: 187
Tilmeldt: 15. aug 2015, 16:07
Kort karma: 10
Likede indlæg: 199

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Juliet » 6. sep 2015, 17:53

På hverdage er det ofte en grøn smoothie og en lille portion skyr med enten lidt frugt eller syltetøj. Andre dage kan det være grøntsager med skyrdip og en skive ost eller chiagrød (evt rørt ud i skyr).
0
Brugeravatar
Elvispop
Indlæg: 1571
Tilmeldt: 14. aug 2015, 16:37
Kort karma: 182
Geografisk sted: 4681
Likede indlæg: 2137

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Elvispop » 6. sep 2015, 18:14

Skyr med frugt, eller A38 med drys
0
Når du er ung kan du vælge og vrage.
Når du blive ældre, kan vælge mellem vragene.
Jedi
Indlæg: 34
Tilmeldt: 6. sep 2015, 06:23
Kort karma: 1
Likede indlæg: 24

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Jedi » 6. sep 2015, 18:54

I øjeblikket får jeg typisk enten en smoothie (frossen banan eller bær og nogle grøntsager blandet med chiafrø, olie, vita biosa, spirulina og vand), overnight oats (havregryn eller en grødblanding af en art, et stykke frugt i tern, kanel, vanilie pulver, vand) eller en rest fra aftensmaden.

Om efteråret/vinteren - snart! - skal jeg have varm grød om morgenen. Mums!
Om sommeren får jeg typisk bare forskelligt frisk frugt.
0
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5031

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Aima » 6. sep 2015, 23:54

Banan og kaffe, hvis jeg skal træne fra morgenstunden.
Derefter, eller på dage jeg ikke træner tidligt, får jeg skyr med müsli, havregrød, ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg eller en rugbrødsbolle med kødpålæg, ost eller honning. Og ofte supplerer jeg med en del grønt for at fylde maven helt; gulerødder, peberfrugt, radiser, agurk.
1
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Fru Sunshine
Moderator
Indlæg: 7823
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1016
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 9198

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Fru Sunshine » 8. sep 2015, 10:48

Urtekram knækbrød med smør eller krudtuglegrød med sukker og smørklat og te.
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Brugeravatar
Fru Sunshine
Moderator
Indlæg: 7823
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1016
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 9198

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Fru Sunshine » 8. sep 2015, 10:54

^Det er bare sådan en grødblanding fra Aurion.
Jeg er ret glad for den.
http://shop.duft-natur.dk/product-image ... 818508.jpg
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Dynen
Indlæg: 9
Tilmeldt: 26. aug 2015, 05:36
Kort karma: 0
Likede indlæg: 4

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Dynen » 8. sep 2015, 10:57

Jeg blander 1 dl havregryn med 1 dl kokosmælk light og 1/2 spsk. hørfrø om aften og lader det stå køleskabet natten over.
Om morgnen rører jeg det med lidt skyr og 1/2 moset banan.
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 811
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1055

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Ally » 8. sep 2015, 11:22

Det er forskelligt - det afhænger af, hvor meget tid jeg har om morgenen, men:

* Overnight oats
* Havregrød med smør og sukker (jaja, men kan diskutere sundhedsværdien, men det smager godt og vækker minder)
* Skyr med nødder, chiafrø, müsli og evt. frisk frugt (kiwi, mango, blåbær, banan - you name it)
* Æg, bacon og rugbrød (det plejer at være i weekenden)
* Diverse morgenmadsprodukter med mælk (det sker dog ikke så tit)
0
Brugeravatar
Dublin-mudslide
Indlæg: 93
Tilmeldt: 2. sep 2015, 11:30
Kort karma: 4
Likede indlæg: 38

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Dublin-mudslide » 11. sep 2015, 07:39

Et par æg på panden, ost ovenpå og evt lidt grønt ved siden af - det mætter rigtig godt.
0
Brugeravatar
Fuck.exe
Indlæg: 553
Tilmeldt: 13. aug 2015, 21:53
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1498

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Fuck.exe » 11. sep 2015, 09:59

Lige for tiden spiser jeg havregrød til morgenmad :)

2,5 dl kogt vand hældes over 1 dl gryn. Dertil en god klat kokosolie (smagsneutral) og lidt mandler / frysetørret solbær / rosiner / kanel / whatever.

Det holder mig mæt og glad indtil frokost :)
1
Gulvaber er også mennesker.

Tilbage til "Fit og/eller lækker"