kalorier

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Patience
Indlæg: 84
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:04
Kort karma: 7
Likede indlæg: 95

Re: kalorier

Indlægaf Patience » 16. aug 2016, 15:33

Jeg indtager 1250 kcal om dagen 6 dage om ugen og så har jeg en enkelt fridag, hvor jeg ikke tæller, men stadig spiser med nogenlunde fornuft.
Jeg er igang med et stort vægttab - derfor den stramme kontrol
0
There are only four questions of value in life. What is sacred? Of what is the spirit made? What is worth living for, and what is worth dying for? The answer to each is the same: only love.
pige1987
Indlæg: 111
Tilmeldt: 18. dec 2015, 13:14
Kort karma: 2
Likede indlæg: 41

Re: kalorier

Indlægaf pige1987 » 16. aug 2016, 16:18

Oddinary skrev:
pige1987 skrev:
Akehurst2 skrev:Altså, muskler vejer jo mere end fedt, så opbygger du muskler samtidig med at du taber dig kan det godt betyde, at vægten stiger, selvom omkredsen falder.

Har du prøvet at måle dig for at se om du kan se forskel der?


Ja der er ikke sket noget vildt men plus 1,5 cm på hvert lår - som jeg synes er store nok i forvejen!! Plus lidt i taljen...


Over hvor lang en periode? Er du ny udi at styrketræne?


Jeg er begyndt med at træne flere øvelser og tungere..
0
Oddinary
Indlæg: 271
Tilmeldt: 15. jan 2016, 16:08
Kort karma: 19
Likede indlæg: 254

Re: kalorier

Indlægaf Oddinary » 16. aug 2016, 16:29

pige1987 skrev:
Oddinary skrev:
pige1987 skrev:
Akehurst2 skrev:Altså, muskler vejer jo mere end fedt, så opbygger du muskler samtidig med at du taber dig kan det godt betyde, at vægten stiger, selvom omkredsen falder.

Har du prøvet at måle dig for at se om du kan se forskel der?


Ja der er ikke sket noget vildt men plus 1,5 cm på hvert lår - som jeg synes er store nok i forvejen!! Plus lidt i taljen...


Over hvor lang en periode? Er du ny udi at styrketræne?


Jeg er begyndt med at træne flere øvelser og tungere..


Hvis du er begyndt at træne tungere, er du sikkert bare ved at opbygge mere masse. Det er vi nogen, der ikke synes er negativt, men altså, man får ikke tyndere lår af benøvelser med høj belastning.
Og taljen kan måske også være pga. mere corestabilitet. Eller måleusikkerheder/tid på dagen/cyklus. Det er trods alt et lille udsving.

Edit: det er nok ikke alt sammen ren muskelmasse, men der kan godt følge væskeophobning med når man øger intensiteten - indtil kroppen vender sig til træningen.
1
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 985
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 213
Likede indlæg: 1644

Re: kalorier

Indlægaf Pityt » 16. aug 2016, 20:16

Lige for tiden har jeg godt styr på mit kalorieindtag fordi jeg prøver at tabe mig. Jeg skriver alt ned i en online kalorietæller og ligger ca. på 1500 kalorier pr dag.
Jeg er 1.80 høj og vejer 70 kg
Til gengæld har jeg endnu ikke fået taget mig sammen til at dyrke motion :fløjt:
0
What's done in the dark will be brought to the light
HappyHippo
Indlæg: 615
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
Kort karma: 48
Likede indlæg: 716

Re: kalorier

Indlægaf HappyHippo » 16. aug 2016, 23:58

Ja, men kun fordi jeg gainer og skal tage på , helst muskelmasse :)

Spiser ca 3000 kcal om dagen. 56 kg/ 169 cm. Ca 1 times styrketræning og 30 min yoga 6 dage om ugen.
1
Brugeravatar
girl_beat
Indlæg: 1147
Tilmeldt: 21. sep 2015, 19:24
Kort karma: 111
Likede indlæg: 1085

Re: kalorier

Indlægaf girl_beat » 17. aug 2016, 06:24

Jeg har aldrig prøvet at tælle, så aner det faktisk ikke :gruble: Spiser når jeg er sulten og stopper igen, når jeg er mæt.
2
I don't mind living in a man's world as long as I can be a woman in it! :-D

Tilbage til "Helbred"