Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Frandsen
Indlæg: 159
Tilmeldt: 14. aug 2015, 08:49
Kort karma: 68
Likede indlæg: 460

Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen

Indlægaf Frandsen » 22. aug 2016, 07:39

Jeg er blevet opereret for 10 dage siden. De næste fire uger må jeg ikke løbe eller cykle. Og så må jeg nærmest slet ikke bruge mine brystmuskler.

Jeg må gerne gå. Og det er jeg også allerede i gang med. Men jeg kunne godt tænke mig at lave nogle øvelser for underkroppen. I morges prøvede jeg med nogle mavebøjninger. Men det trak ret meget i brystet.

Findes der mon øvelser, der slet ikke aktiverer brystet?
0
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4567

Re: Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen

Indlægaf Akehurst2 » 22. aug 2016, 14:25

Sådan nogle maskiner til at træne ben i fitnesscentre er ret isolerede ift. muskler, så de bør ikke involvere brystmusklerne.

Fx sådan en:

Billede

Eller sådan en:

Billede
0
Karkluden
Indlæg: 1704
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:30
Kort karma: 247
Geografisk sted: Aarhus
Likede indlæg: 2394

Re: Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen

Indlægaf Karkluden » 22. aug 2016, 16:38

Jeg tænker også, at squats og lunges uden vægt kunne være en mulighed?
0
Some days I amaze myself. Other days I put the laundry in the oven.
Muspel
Indlæg: 654
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 91
Likede indlæg: 1200

Re: Øvelser, der på ingen måde involverer brystmuskulaturen

Indlægaf Muspel » 22. aug 2016, 16:49

De der maveøvelser, hvor man starter med benene i vejret, og så sænker dem mod gulvet? Enten begge eller et ben af gangen
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"