Ledskade af "ingenting"?

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1153
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 9745

Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf kidkomb » 28. aug 2016, 18:36

I fredags gik jeg ned ad en trappe og da jeg træder det sidste trin ned, så gør det en lille, bitte smule ondt i knæet.
Men ikke så længe efter begyndte det er gøre ondt. Og det blev værre.
Men kun når jeg forsøgte at gå normalt eller at strække knæet helt ud.
Lørdag måtte jeg sygemelde mig.
Idag også.
Imorges var det meget bedre efter 15 timer i sengen.
Idag har jeg ikke lavet noget, sørget for at ligge ned med is på nogle gange og ikke været uden for en dør.
Alligevel er jeg tilbage ved næsten status quo fra igår.

Wtf?
Man kan sgu da ikke få en ledbåndsskade af ingenting?
0
Walk tall and cry with dignity.
Jeg gider ikke engang.
Give free love.
Brugeravatar
eks-Maupassant
Indlæg: 3235
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:52
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2122

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf eks-Maupassant » 28. aug 2016, 18:40

Måske skaden før du gik ned af trappen hvor du ikke mærkede det der.

Har prøvet at få skade hvor jeg ku regne ud hvornår det opstod og så først ku mærkes noget timer/dager efter.
1
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1153
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 9745

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf kidkomb » 28. aug 2016, 18:40

Nu hvor jeg sidder og mærker sådan rigtigt efter, så kan jeg egentlig godt strække benet ud, når jeg sidder på en stol og hviler hælen i gulvet.
Det er på forsiden af knæet noget forhindrer mig i at strække det selv. Noget seneværk eller andet, der sidder langs ydersiden af knæskallen.
0
Walk tall and cry with dignity.
Jeg gider ikke engang.
Give free love.
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1153
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 9745

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf kidkomb » 28. aug 2016, 18:41

eks-Maupassant skrev:Måske skaden før du gik ned af trappen hvor du ikke mærkede det der.

Har prøvet at få skade hvor jeg ku regne ud hvornår det opstod og så først ku mærkes noget timer/dager efter.

Det havde jeg ikke tænkt på.
Det har du da ret i, for en af de andre gange jeg gik ned ad den trappe fredag, der hoppede jeg det sidste trin ned og nu hvor jeg tænker over det, så kan det godt være dér det er sket.
Tak!
0
Walk tall and cry with dignity.
Jeg gider ikke engang.
Give free love.
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1153
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 9745

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf kidkomb » 28. aug 2016, 19:06

Men hvad skal jeg gøre?
Skal jeg ringe til lægen imorgen?
Kan læger overhovedet gøre noget ved det?
Vil de ikke bare sige is på og elevér?
0
Walk tall and cry with dignity.
Jeg gider ikke engang.
Give free love.
Brugeravatar
eks-Maupassant
Indlæg: 3235
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:52
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2122

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf eks-Maupassant » 28. aug 2016, 19:12

Det er bare at vente til det går væk.

Tror ikke hverken is eller elevation er nødvendig mere.

Det skader da ikke at snakke med en læge, fremfor at holde sig til debatten-diagnoserne :)

Evt kan du måske få en Don John eller hvad den hedder på benet så du kan gå med det strakt.
0
Brugeravatar
DD_81
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 11. aug 2015, 19:29
Kort karma: 328
Geografisk sted: Stæævns
Likede indlæg: 3278

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf DD_81 » 28. aug 2016, 19:28

kidkomb skrev:Nu hvor jeg sidder og mærker sådan rigtigt efter, så kan jeg egentlig godt strække benet ud, når jeg sidder på en stol og hviler hælen i gulvet.
Det er på forsiden af knæet noget forhindrer mig i at strække det selv. Noget seneværk eller andet, der sidder langs ydersiden af knæskallen.



Hvis du har gået meget, og som du skriver, hoppet de sidste par trin ned, så har du måske også belastet og trættet dit knæ på en anden måde en normalt? Det kan godt bevirke at man får et lokalt væske-ødeme i knæet, der sidder nogle "lommer" som er let påvirkelige.
Og et knæ med væske i gør temmeligt nas!


hvis du har et støttebind eller knæbind, så prøv om det afhjælper smerterne.
Og så ro og hvile - aflastning, og smertestillende.
Ville give det et par dage mere inden lægen kontaktes :)
2
- tid til nyt debatnavn, - tidligere Dirtydancing, voksede fra det for læææænge siden ;)
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1153
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 9745

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf kidkomb » 28. aug 2016, 19:28

eks-Maupassant skrev:Det er bare at vente til det går væk.

Tror ikke hverken is eller elevation er nødvendig mere.

Det skader da ikke at snakke med en læge, fremfor at holde sig til debatten-diagnoserne :)

Evt kan du måske få en Don John eller hvad den hedder på benet så du kan gå med det strakt.

Min begrænsede viden om ledskader og noget googling gør også, at jeg tænker, at vente er det eneste at gøre.
Jes, jes, men det skader altså ikke at spørge andre mennesker, om det er noget at gå til lægen med. Jeg har ikke oplevet det før og jeg gider ikke at spilde både lægens og min tid. Det er lige som, når folk har influenza og insisterer på at skulle til lægen. Spild af tid! Og der er mindre tid til de andre patienter.
Jeg tænker at en ledskade bør være langt værre for at kandidere til Don joy.
Det har i øvrigt på intet tidspunkt være hævet, i hvert fald at se udenpå. Nu er der jo mulighed for, at det er hævet indvendig går jeg ud fra, hvor is ville være smart? Eller?
0
Walk tall and cry with dignity.
Jeg gider ikke engang.
Give free love.
Brugeravatar
kidkomb
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:31
Kort karma: 1153
Geografisk sted: Ude med riven
Likede indlæg: 9745

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf kidkomb » 28. aug 2016, 19:31

DD_81 skrev:
kidkomb skrev:Nu hvor jeg sidder og mærker sådan rigtigt efter, så kan jeg egentlig godt strække benet ud, når jeg sidder på en stol og hviler hælen i gulvet.
Det er på forsiden af knæet noget forhindrer mig i at strække det selv. Noget seneværk eller andet, der sidder langs ydersiden af knæskallen.



Hvis du har gået meget, og som du skriver, hoppet de sidste par trin ned, så har du måske også belastet og trættet dit knæ på en anden måde en normalt? Det kan godt bevirke at man får et lokalt væske-ødeme i knæet, der sidder nogle "lommer" som er let påvirkelige.
Og et knæ med væske i gør temmeligt nas!


hvis du har et støttebind eller knæbind, så prøv om det afhjælper smerterne.
Og så ro og hvile - aflastning, og smertestillende.
Ville give det et par dage mere inden lægen kontaktes :)

Tak :kys:
Det gør ikke ondt. Det føles som om det trykker en smule, men virkelig minimalt. Ondt gør det kun, hvis jeg forsøger at strække benet eller det lige kommer ud i strakt, feks når jeg vender mig i sengen.
Jeg har ikke gået meget, jo for nogle uger siden på Skanderborg festival i meget kuperet terræn, så der kan jeg vel have lagt kimen, så at sige?
Og hvis jeg så har belastet det ved at hoppe et trin lidt forkert?
Skal jeg mon putte et støttebind på, selvom jeg bare sidder herhjemme?
0
Walk tall and cry with dignity.
Jeg gider ikke engang.
Give free love.
Brugeravatar
eks-Maupassant
Indlæg: 3235
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:52
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2122

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf eks-Maupassant » 28. aug 2016, 19:33

Jeg ville nu ikke tage smertestillende.

Det er pga smerten jo er et faresignal der sige "hov hov ikke gør den her bevægelse". Hvis man slukker for det kan man komme til at gøre bevægelser der gør skaden være uden at man lægger mærke til det.
1
Brugeravatar
eks-Maupassant
Indlæg: 3235
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:52
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2122

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf eks-Maupassant » 28. aug 2016, 19:36

Kun tage smertestillende hvis man får naboklager over ens skrig :)
0
Brugeravatar
eks-Maupassant
Indlæg: 3235
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:52
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2122

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf eks-Maupassant » 28. aug 2016, 19:40

Støttebind er en fin ide.

Tror måske isen får det til at gøre mere ondt, da jeg tænker det får båndene til at trække sig sammen?

Jeg skadede mit knæ ved at løbe i kuperet terræn, og da fik jeg det også først lidt tid efter :) Jeg gjorde ikke noget ved det andet end at lade være med at løbe indtil det ikke gjorde ondt mere. Og passe på ikke at lave badutspring og den slags.
1
Brugeravatar
Studsgaard
Indlæg: 1445
Tilmeldt: 1. nov 2015, 15:06
Kort karma: 195
Geografisk sted: Rebild kommune
Likede indlæg: 2350

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf Studsgaard » 28. aug 2016, 20:07

Både min fys og læge siger at kulde kan hjælpe flere uger efter en skade er opstået. Sålænge du er øm og oplever hævelse så kan is og forbinding hjælpe.
Så hvis du føler det hjælper så er det da bare at gøre det.
1
Brugeravatar
eks-Maupassant
Indlæg: 3235
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:52
Kort karma: 144
Likede indlæg: 2122

Re: Ledskade af "ingenting"?

Indlægaf eks-Maupassant » 28. aug 2016, 20:13

Studsgaard skrev:Både min fys og læge siger at kulde kan hjælpe flere uger efter en skade er opstået. Sålænge du er øm og oplever hævelse så kan is og forbinding hjælpe.
Så hvis du føler det hjælper så er det da bare at gøre det.


Sygt nok!
0

Tilbage til "Helbred"