Fælles tråd - september 2016

Brugeravatar
ina
Indlæg: 1219
Tilmeldt: 9. sep 2015, 12:01
Kort karma: 230
Likede indlæg: 1380

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf ina » 13. sep 2016, 19:57

Pyha, jeg har været lidt hårdt spændt for, så har ikke fået kigget herind.

Sidste uge gik halvt godt og halvt dårligt med målene. :D Havde 4 gode dage og 3 dårlige. Fik dog drukket mit vand, som jeg skulle og kom til vandmotion.

I denne uge har jeg fødselsdag og derfor har jeg ingen mål. :lol: Jeg har et par omgange fejring og et stramt program (igen). Så jeg vender stærkt tilbage i næste uge.
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2348
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 336
Likede indlæg: 1654

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf MyGirl » 15. sep 2016, 05:25

Så skete der endelig lidt på vægten igen :banan:

Har tabt 800 gram den forgangne uge på trods af stor fødselsdag og familiebesøg i weekenden! :D (med forbehold for åndssvag vægt, men nu tror jeg, den har fundet en fast plads, og jeg husker at stille den der 24 timer før vejning!)

Men ret fedt at se fremskridt igen - 600 gram mere og så er der running sushi til kæresten og mig! Tror dog ikke, det bliver næste uge, da de næste 4 dage kommer til at foregå i Grækenland.
0
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 4215
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 504
Likede indlæg: 9412

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf Animi » 15. sep 2016, 14:53

Jeg har været i gang med kalorietælling i en uge nu, og det går faktisk ret godt. Selvom vægten ikke er blevet mindre, synes jeg stadigvæk at jeg kan se en forandring. Jeg virker mindre oppustet og føler mig generelt mere tilpas.
Det har også åbnet mine øjne det med at tælle kalorier - fx har jeg aldrig tænkt over hvor kalorietæt sådan noget som creme fraiche er. Jovist, jeg vidste da godt at det ikke ligefrem var fattigt i det, men havde aldrig tænkt på hvor mange kalorier selv en lille klat kan indeholde. Og det er noget jeg spiser ofte af, i stedet for sovs.
Alligevel har jeg ikke følt mig sulten, selvom jeg holder mig på 13-1500 kalorier. Faktisk er jeg overrasket over hvor meget mad jeg alligevel har fået med det. Så det fortsætter jeg med i et stykke tid, og håber snart at se forandringer på vægten :)
Min løbetræning holder jeg også overrasket godt fat i :banan: Er begyndt at gå lidt mere op i minutter, så jeg nu løber 13 minutter, går 8 og løber 8. Håber snart at jeg kan løbe de 5 km :pompom:
3
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
POCKETKITTEN
Indlæg: 1902
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:47
Kort karma: 376
Likede indlæg: 4853

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf POCKETKITTEN » 15. sep 2016, 17:15

Jeg kører lidt sløset omgang med kalorier disse dage. Min kæreste tager snart til Kenya, og jeg regner med at spise meget småt, mens han er væk, så det går op i sidste ende.

I weekenden skal vi i hvertfald både på cafe, have bearnaise og spise stor brunch, og jeg gider ikke holde mig tilbage.

Målet er dog stadig 70 kg i slut september, og jeg ligger og vugger mellem 71,8 og 72,5 disse dage.
1
my sexuality is James McAvoy angrily sitting in the desert in that lilac v neck shirt
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 4215
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 504
Likede indlæg: 9412

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf Animi » 15. sep 2016, 18:54

I dag orkede jeg virkelig ikke at løbe, men jeg orkede heller ikke slet ikke at røre mig.
Så kompromis blev en times gåtur med musik i ørerne :love:
0
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
twinkle
Indlæg: 628
Tilmeldt: 14. aug 2015, 06:53
Kort karma: 46
Likede indlæg: 729

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf twinkle » 16. sep 2016, 04:52

Åååh jeg er skuffet :whine:

Vægten sagde minus 500 gram her til morgen - det er virkelig et sølle vægttab på fire uger!!! Alt min registrering, træning, vejning af mad... Nul resultater. Øv! Øv! Øv!

Tror bare jeg graver mig ned ind til på mandag.....
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1022
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 181
Likede indlæg: 1534

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf Ally » 16. sep 2016, 06:32

Jeg var i svømmehallen i går eftermiddags. Det blev til 40 baner - det er alligevel længe siden, men hold nu op, hvor var det skønt!

Her til morgen var jeg på vægten. Jeg er SÅ tæt på -10 kg. siden begyndelsen af marts, men det blev ikke denne gang. Forhåbentlig til næste vejning. Og jeg er egentlig overrasket, for jeg har ikke overholdt ugens mål om MINUS slik, kage m.m. Jeg bebrejder mens. Både før- og efter-mens. Anyways, det er op på hesten og kæmpe videre. I will get there, I know!
1
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 4215
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 504
Likede indlæg: 9412

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf Animi » 18. sep 2016, 15:59

Nu bliver jeg lige lidt selvfed og roser mig selv :genert:
Men jeg er faktisk ret stolt af mig selv, at jeg har formået at holde fast i min løbetræning.
Det har ikke været så struktureret som jeg gerne ville have haft, og der har været nogen dårlige uger hvor jeg måske har løbet én gang eller slet ingen. Men så er jeg alligevel fortsat ugen efter. Jeg er normalt vant til at jeg har et par gode uger, og så ikke løber flere måned, op til et år efter. Men nu føler jeg at jeg nok skal få fortsat :pompom:
4
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
Animi
Indlæg: 4215
Tilmeldt: 24. okt 2015, 14:47
Kort karma: 504
Likede indlæg: 9412

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf Animi » 18. sep 2016, 19:48

Jeg prøver desuden at følge 16:8 kuren i lidt tid. Normalt er jeg ikke særlig glad for sådanne fastekure, men jeg er i en periode hvor jeg spiser og spiser og ikke rigtig kan finde ud af om jeg er sulten eller ej. Jeg har så prøvet før at 16:8 er ret god til at hjælpe mig med at kunne mærke hvordan reel sult faktisk føles. Hvis det giver mening :P
2
You know what the issue is with this world? Everyone wants a magical solution to their problem, and everyone refuses to believe in magic.
Brugeravatar
LadyFox
Indlæg: 6388
Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
Kort karma: 700
Geografisk sted: Kbh
Likede indlæg: 10273

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf LadyFox » 19. sep 2016, 07:02

Jeg fik kun trænet to gange i løbet af den forgående uge, grundet min krop ikke havde det godt de første par dage, og weekenden har været så travl t jeg ikke har kunne få presset noget træning ind. Men ellers er det gået fint med nå alle mine mål. :)

Denne uge:
- Cykle i skole hver dag.
- Træne 4 gange enten i center eller svømmehal. Der er ingen krav til intensiteten.
- Drikke 2 liter vand om dagen.
- En kødfri dag.
- Gøre præcis hvad jeg vil på min fødselsdag :)
1
"You used to call me on my cell phone,
Late night when you need my love"
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 1022
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 181
Likede indlæg: 1534

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf Ally » 19. sep 2016, 08:07

Jeg gider ikke bruge tid på at opdatere sidste uges mål, for det gik ikke helt efter forventningerne. Det eneste, der egentlig lykkedes for mig, var træningen. Det blev nemlig både til en tur i fitnesscentret, en tur i svømmehallen og fredag eftermiddag spillede jeg rundbold med min klasse - bestående af både mekaniker- og smedeelever :gogo:

Denne uges mål ligner, as usual, de foregående uger...
- Minimalt indtag (læs: helst INGEN) slik, is, kage og chips mandag-torsdag - fredagssnolder er OK, både lørdag og søndag skal vi fejre pigernes fødselsdage
- Træne (gåtur, svømning og træning i fitnesscentret)
- Neglepleje
- Minimere kulhydrater i form af brød, pasta og ris
- 16:8-faste de dage, hvor det giver mening


Jeg arbejder hjemmefra i dag; retter elevopgaver og skulle også gerne nå at få læst PD-tekster til onsdagens vejledning. Det er bare svært at nå med elevopgaver, forberedelse og en helvedes masse undervisningslektioner oveni. Denne uge er ikke så slem, men de næste tre uger har jeg omkring 36 lektioner + en masse møder...
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2348
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 336
Likede indlæg: 1654

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf MyGirl » 19. sep 2016, 09:13

Jeg er netop hjemvendt fra Grækenland efter 4 skønne skønne dage.

Har faktisk været ganske god med min kost, og har gået 10.000 + skridt hver dag, men har til gengæld drukket 6-8 gange egen vægt i alkohol :genert:

I denne uge burde intet forpurre planerne helt, så satser på en "stram uge".

Målene bliver:

- max. 1500 kcal 5 dage denne uge
- max. 1 dag over 2000 kcal
- Vejedag torsdag (ingen ambition om vægttab grundet weekenden, men SKAL på vægten og se realiteterne i øjnene)
- Hård fysisk aktivitet mindst 1 gang (bliver nok lørdag, når kæresten er ude. Hvad det bliver bestemmer humøret, men skal have pulsen længere op end mine gåture)
0
Brugeravatar
POCKETKITTEN
Indlæg: 1902
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:47
Kort karma: 376
Likede indlæg: 4853

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf POCKETKITTEN » 19. sep 2016, 10:01

Jeg har givet den sygt gas på kalorier i weekenden, så er røget op over 73 kg igen. Jeg er spændt på, om jeg kan nå målet om at lande på 70 kg per den første oktober. Lige nu virker det lidt urealistisk, men jeg får heldigvis mange dage, hvor det passer mig godt at faste.

Mine mål for denne uge - minus i dag, hvor jeg har indlagt trøstespisning:
Ingen slik, junk food og sodavand (minus slikkepinde) i hverdagene
Sigt efter et måltid om dagen
Rigelige mængder vand
Mindre mængder cigaretter
0
my sexuality is James McAvoy angrily sitting in the desert in that lilac v neck shirt
Brugeravatar
ina
Indlæg: 1219
Tilmeldt: 9. sep 2015, 12:01
Kort karma: 230
Likede indlæg: 1380

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf ina » 19. sep 2016, 14:43

Jeg er klar igen med nye mål fra i morgen efter en off uge. :gogo: Skriver dem lige ind i aften, skal lige tænke færdig. :lol:
1
Brugeravatar
ina
Indlæg: 1219
Tilmeldt: 9. sep 2015, 12:01
Kort karma: 230
Likede indlæg: 1380

Re: Fælles tråd - september 2016

Indlægaf ina » 19. sep 2016, 18:05

Jeg har haft ondt i maven i 4-5 dage nu, og jeg tænker måske om det er en lille omgang irritabel tyktarm der driller mig - grundet mit usunde forbrug i sidste uge. :genert: Så jeg må hellere tilbage på sporet!

Jeg har lang undervisning torsdag, så når ikke til mit vandmotion. Derfor må der en gåtur ind i stedet. Jeg har fået penge i fødselsdagsgave, så tror jeg skal ind og have mig nogle gode sko til traveturene.

Denne uges mål (tirsdag-søndag):
- ingen sukkerholdige sager, junk, chips eller lign. tirsdag-søndag. (vi skal til et arrangement lørdag, hvor der er masser af kage, men jeg vil forsøge at holde mig i skindet)
- min. 1 lang gåtur (7 km.)
- få indhentet det forsømte litteratur til undervisningen
- min. 1,5 l. vand dagligt
Senest rettet af ina 20. sep 2016, 09:17, rettet i alt 1 gang.
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"