Been there, done that, going again

Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1721
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 232
Likede indlæg: 1072

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf MyGirl » 11. okt 2016, 18:37

Der er godt at høre, du hænger ved endnu, selvom det ikke går så stærkt :)

Og med hensyn til vægten er et tab et tab, så thumbs up for det!

Jeg er stor fan af kalorietælling, men det er jo forskelligt, hvad der virker for folk. Måske du skal igang med at analysere vaner? Vi har jo ofte alle vores specielle svage punkter, og når man kender dem, kan det være lettere at ændre gradvist vist og her?
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 334
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 15
Likede indlæg: 244

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Alphilia » 17. okt 2016, 13:06

Så er nej hatten taget på.
Den virker kort og kontant hver gang jeg har planer om at købe fx noget sødt. Nej, bliver der sagt.
Derudover prøver jeg i denne uge at sætte maden i system - jeg er ikke i tvivl om, at det er en god ting for mig. Jo mindre jeg skal tænke over det, jo mere overskud til at navigere i de sunde valg.
Så en slags madplan:
Mandag: omelet + grønt
Tirsdag: nok på farten, en proteinsalat el lign
Onsdag: spise hos noget familie
Torsdag: Hel kylling i ovn, auberginepure og grønt af en art.
Fredag: Måske bøffer, ovnkartofler, grønt
Lørdag: Sandsynligvis noget tomat-grøntsags-linse halløj
Søndag: Som lørdag
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1721
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 232
Likede indlæg: 1072

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf MyGirl » 18. okt 2016, 14:07

Alphilia skrev:Så er nej hatten taget på.
Den virker kort og kontant hver gang jeg har planer om at købe fx noget sødt. Nej, bliver der sagt.
Derudover prøver jeg i denne uge at sætte maden i system - jeg er ikke i tvivl om, at det er en god ting for mig. Jo mindre jeg skal tænke over det, jo mere overskud til at navigere i de sunde valg.
Så en slags madplan:
Mandag: omelet + grønt
Tirsdag: nok på farten, en proteinsalat el lign
Onsdag: spise hos noget familie
Torsdag: Hel kylling i ovn, auberginepure og grønt af en art.
Fredag: Måske bøffer, ovnkartofler, grønt
Lørdag: Sandsynligvis noget tomat-grøntsags-linse halløj
Søndag: Som lørdag


Det lyder fornuftigt! Spontanitet og uvidenhed/mangelende planlægning er roden til alt ondt, og også der, jeg har det med at falde i.

Håber, det giver motivationen!
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 334
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 15
Likede indlæg: 244

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Alphilia » 23. okt 2016, 19:46

Alphilia skrev:Så er nej hatten taget på.
Den virker kort og kontant hver gang jeg har planer om at købe fx noget sødt. Nej, bliver der sagt.
Derudover prøver jeg i denne uge at sætte maden i system - jeg er ikke i tvivl om, at det er en god ting for mig. Jo mindre jeg skal tænke over det, jo mere overskud til at navigere i de sunde valg.
Så en slags madplan:
Mandag: omelet + grønt
Tirsdag: nok på farten, en proteinsalat el lign
Onsdag: spise hos noget familie
Torsdag: Hel kylling i ovn, auberginepure og grønt af en art.
Fredag: Måske bøffer, ovnkartofler, grønt
Lørdag: Sandsynligvis noget tomat-grøntsags-linse halløj
Søndag: Som lørdag

Det er faktisk gået ganske ok med ovenstående og derudover har jeg været god til at fokusere på mindre portioner og sige nej tak til forskellige ting - det er dælme svært i sociale sammenhænge synes jeg. Men så meget desto mere en sejr når det lykkes.

Jeg går og overvejer at skifte fitnesscenter - fordelen vil være at det evt nye har mange flere hold og jeg tænker det måske kan give lidt motivation. Desuden er der lidt større lækkerhedsfaktor.
Ulempen er at åbningstiderne er mere begrænsede og at jeg jo ikke ligefrem er den mest besøgende kunde....
0
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 2750
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 530
Likede indlæg: 4271

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Rapfisk » 23. okt 2016, 20:08

Det bedste center er det, man faktisk kommer I, så umiddelbart kunne jeg godt se en fordel i at prøve. Du kan altid melde dig ud igen, hvis det viser sig, at det ikke er bedre end det nuværende.
0
Søger job inden for projektledelse, sekretariat, politik eller andet, man kan bruge et skarpt hoved til. Skriv PB :blomst:
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 334
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 15
Likede indlæg: 244

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Alphilia » 23. okt 2016, 21:02

Det har du ret i.
Og tanken om sauna tiltaler mig ret meget
0
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 2750
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 530
Likede indlæg: 4271

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Rapfisk » 24. okt 2016, 08:03

Sauna :love:

Der er billig adgang til Frederiksberg Svømmehal med et FW-medlemskab, hvis det er det, du har nu. Det er selvfølgelig ikke hele spa-afdelingen, men man kan godt komme i de almindelige saunaer. Hvilket jeg faktisk burde gøre en dag. Tak for påmindelsen.

Og så tænker jeg i øvrigt om dit projekt, at det både er en forbandelse og en velsignelse, at du er så god til at lave mad. Man kommer let til at overspise af god mad, men hvis du kan vende din evne til at få noget godt ud af råvarerne og interessen for at stå i køkkenet til noget godt, tror jeg, du er længere end de fleste.
0
Søger job inden for projektledelse, sekretariat, politik eller andet, man kan bruge et skarpt hoved til. Skriv PB :blomst:
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 334
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 15
Likede indlæg: 244

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Alphilia » 24. okt 2016, 15:33

Jeg har det absolut mest skrabede FW abb, så det skal opgraderes hvis jeg skal have brug af Frb svømmehal. -men det kunne jeg selvfølgelig også... Alternativet er Fitness.dk som (også) ligger lige rundt om hjørnet - totalt 1st world problem

Du har ret i det med maden. Pt bager jeg fx næsten ikke fordi kage og brød indbyder til at spise det.... Mht maden prøver jeg at øve mig i ikke at lave for store portioner og ikke hyggespise den der lille rest fordi det smager godt...
0
Sandkage
Indlæg: 18
Tilmeldt: 17. okt 2016, 11:23
Kort karma: 1
Likede indlæg: 17

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Sandkage » 24. okt 2016, 15:58

HEP HEP Alphilia!!

Jeg synes du skal välge det läkre center :-)
0
Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 189
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 45
Likede indlæg: 187

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Little_Woman » 24. okt 2016, 17:21

Sauna :love:
0
Nu med fugl
Akehurst2
Indlæg: 2485
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 270
Likede indlæg: 4508

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Akehurst2 » 25. okt 2016, 15:45

I forhold til fitnesscenter så prøv at se, om din fagforening (hvis du er i sådan en) har nogle aftaler. Jeg får som DJØF'er en klækkelig rabat i Fitness.dk.
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1721
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 232
Likede indlæg: 1072

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf MyGirl » 25. okt 2016, 18:33

Akehurst2 skrev:I forhold til fitnesscenter så prøv at se, om din fagforening (hvis du er i sådan en) har nogle aftaler. Jeg får som DJØF'er en klækkelig rabat i Fitness.dk.


Guud, tak for info! Meget brugbart for en DJØF'er med fitness.dk abonnement :kys:
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 334
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 15
Likede indlæg: 244

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Alphilia » 26. okt 2016, 07:35

Hele balladen kommer sig netop af at jeg har fundet ud af at min arbejdsplads har aftale med Fitness.dk
Tror jeg er nået frem til at jeg skifter næste gang de har et godt tilbud på oprettelse
2
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 334
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 15
Likede indlæg: 244

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf Alphilia » 7. nov 2016, 17:07

Min kæreste har købt et stykke lækkert kage til sig selv.
Jeg har været standhaftig :D
2
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1721
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 232
Likede indlæg: 1072

Re: Been there, done that, going again

Indlægaf MyGirl » 9. nov 2016, 10:48

Alphilia skrev:Min kæreste har købt et stykke lækkert kage til sig selv.
Jeg har været standhaftig :D



Du er sej!

Jeg sidder as I write og overvejer, om jeg skal gå helt ned i kaloier til frokost, fordi en kollega har kage med, eller om jeg skal spise en ordentlig frokost og springe kagen over :D
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"