Trænings-sniksnak-tråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Muddi
Indlæg: 1187
Tilmeldt: 8. nov 2015, 13:34
Kort karma: 147
Likede indlæg: 586

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Muddi » 16. mar 2016, 17:31

Log_Lady skrev:
Muddi skrev:Jeg overvejer at begynde at løbe. Har aldrig løbet før, så det bliver helt fra bunden, efter sådan en løbe app, hvor man kan træne sig op til at løbe 5 km. Kan bare ikke tage mig sammen til at komme igang, frygter at jeg kommer til at vildt dum ud når jeg klumper rundt på gaden. :genert:


Jeg løber en del, og jeg kan fortælle dig, at jeg - hver eneste gang, jeg ser en løber, som tydeligvis starter fra bunden - tænker: You rock! Det er pissehårdt at løbe, når man ikke er vant til det, og jeg synes, det er beundringsværdigt og sejt, når folk bider tænderne sammen og knokler på. Og jeg er med garanti ikke den eneste, som tænker sådan. :kys: Så af sted med dig - og før, du ser dig om, bliver du sikkert helt bidt af det! :pompom:


Hvor er du sød. :kys:

Jeg har faktisk løbet for første gang idag - altså gået halvandet minut, løbet et osv. Og puha det var hårdt, vidste ikke det var SÅ hårdt at løfte de fødder i hurtigere tempo end gå tempo. :genert:

Og du havde ret, alle jeg mødte smilede bare, så måske det hele bare findes inde i mit eget hoved. :P
6
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5515

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 17. mar 2016, 12:27

Muddi skrev:Jeg har faktisk løbet for første gang idag - altså gået halvandet minut, løbet et osv. Og puha det var hårdt, vidste ikke det var SÅ hårdt at løfte de fødder i hurtigere tempo end gå tempo. :genert:

Og du havde ret, alle jeg mødte smilede bare, så måske det hele bare findes inde i mit eget hoved. :P


Det ER skidehårdt, og du skal altså holde tempoet heeeelt nede for ikke at få skader. Det nemmeste i verden er at skade sig selv ved at fare for hurtigt frem. Jeg lærte engang, at man skal sætte tempoet så lavt, at man synes, at det er decideret pinligt - og så halvere det :D

Mere gajolæske-bullshit: Uanset hvor langsomt du løber, er du stadig hurtigere end dem, der ligger på sofaen :kys: Giv dig selv masser af tid og blæs på hvad andre kan og gør og virker som.
3
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 1018
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 69
Likede indlæg: 1200

Re: Trænings-sniksnak-trå

Indlægaf lulu-p » 18. mar 2016, 21:43

Jeg har løbet 17 km i dag. Det er jo ret fantastisk og dejligt. Det samme var vejret....men mine FØDDER. De er hævede og de gør ondt og de er vokset til str 39 :alien: . Overvejer at sove med en pude under fødderne...
1
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 1018
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 69
Likede indlæg: 1200

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf lulu-p » 21. mar 2016, 11:54

lulu-p skrev:Jeg fik løbet 25 km i sidste uge..fordelt på 3 ture. Dejlig fornemmelse.

Jeg håber at ramme 25-30 i denne uge.


Nå men jeg taler bare med mig selv :lol:

I denne uge blev det til i alt 45 km fordelt på 4 ture. Den sidste tur var på 16,5 km med en gennemsnitlig pace på 5:45. Så var jeg også flad bagefter.
2
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Akehurst2
Indlæg: 4513
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 470
Likede indlæg: 9140

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 21. mar 2016, 11:59

Vi andre får jo helt stress af dig, lulu :-D

Min træning går lidt fremad. Meget lidt - men jeg kan faktisk løfte benene lidt højere ved hanging leg raise end tidligere, hvor det var ydmygende så lidt de blev løftet. Nu ligner det jo næsten noget, der nok engang skal blive godt.

Er til gengæld pænt svært at hænge i armene og løfte benene og forsøge koncentrere sig om det, mens en, der ligger og laver øvelser på en måtte bag en, synger højt med på det musik, hun havde i ørerne. Altså højt som i, at jeg kunne høre hende, selvom jeg selv havde høretelefoner med musik i :tie: Var faktisk lidt i tvivl, om man kunne bede hende om at tie stille, men gjorde det ikke.
0
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3833
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 473
Likede indlæg: 4510

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 21. mar 2016, 18:19

lulu-p skrev:
lulu-p skrev:Jeg fik løbet 25 km i sidste uge..fordelt på 3 ture. Dejlig fornemmelse.

Jeg håber at ramme 25-30 i denne uge.


Nå men jeg taler bare med mig selv :lol:

I denne uge blev det til i alt 45 km fordelt på 4 ture. Den sidste tur var på 16,5 km med en gennemsnitlig pace på 5:45. Så var jeg også flad bagefter.


Hvor er du cool!!! :pompom:
0
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Mumifar
Indlæg: 244
Tilmeldt: 19. mar 2016, 05:41
Kort karma: 12
Likede indlæg: 145

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Mumifar » 21. mar 2016, 18:25

Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?
0
Senest rettet af mumifar 24. dec 2046, 23:59, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
FrøkenM
Indlæg: 2135
Tilmeldt: 10. okt 2015, 09:05
Kort karma: 332
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 2062

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf FrøkenM » 21. mar 2016, 18:32

Jeg er begyndt at træne i fitness som en slags genoptræning efter operation i januar - og det går fremad :banan:

Jeg bliver aldrig nogen fitness-dronning, men det er heller ikke som sådan målet. Jeg har lidt optur over, at jeg er gladere for at træne end jeg havde troet.
3
Volunteers are not paid - not because they are worthless, but because they are priceless! :dåne: :love: :lun:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3833
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 473
Likede indlæg: 4510

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 21. mar 2016, 19:36

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


På gode dage har jeg 2-pack :P siger min mand. Men vaskebræt får jeg aldrig, tror ikke jeg har disciplin nok til blive så shredded. Men må indrømme jeg ikke synes det er så pænt til kvinder, hvis mavemusklerne bliver for markerede. Men det er jo en smagssag!

Held og lykke med projekt vaskebræt! :pompom:
1
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Akehurst2
Indlæg: 4513
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 470
Likede indlæg: 9140

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 21. mar 2016, 19:46

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


Nej - for jeg synes mål skal være bare nogenlunde realistiske.

Da jeg var 19 var jeg meget veltrænet og vejede 53 kg. til mine 167 cm (13 kg. mindre end jeg gør nu :genert:) og dengang havde jeg ikke skyggen af sixpack, men derimod stadig en let blød og absolut ikke flad mave, så jeg tør ikke tænke på, hvor slank og supertrænet jeg ville skulle være for at få en sixpack.
1
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5515

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 21. mar 2016, 20:29

Pyh.. syv km med 8 x 1 minuts intervaller. Kæft det er hårdt at starte op, men jeg overlevede da :D
1
D.itsen
Indlæg: 1097
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 237
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2160

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf D.itsen » 22. mar 2016, 05:45

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?

Nej og nej. Jeg vil simpelthen ikke have udseende og slet ikke bestemte detaljer i mit udseende som mål for min træning. Det er potentielt en glidebane over i noget der ikke er Sundt for hverken krop eller hovedet og den risiko gider jeg ikke.
Oven i så taber jeg mig sidst på maven, så jeg ville være fuldstændig afpillet andre steder før man kunne se mine mavemuskler. Det er en kamp der ikke kan vindes for mig på en sund og fornuftig måde
0
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5515

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 24. mar 2016, 10:00

Nå men jeg fik løbet noget terræn her til formiddag (kan virkelig anbefales - ti grader og sol, det er perfekt løbevejr). Jeg er meget langt fra fordums stolthed, men jeg kunne bruge noget gammelt indøvet teknik til at kompensere for manglende form, så jeg kom rundt på 8,5 km bakkeløb. Min km-tid er stadig sløj, men jeg kunne da få lidt distance på, og der var en god fornemmelse.
3
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1983
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5515

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 26. mar 2016, 13:49

Og så lige syv km mere (er det kun mig, der gider fortælle om, at jeg træner? :D ). Det var megalækkert, selv om min gamle baglårsskade brokkede sig lidt. Jeg må hellere tage den lidt med ro i de næste dage.
2
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 1018
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 69
Likede indlæg: 1200

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf lulu-p » 26. mar 2016, 16:58

Jeg har løbet 36 km i denne uge. Jeg kunne komme op på mere, men jeg har besluttet at holde 2 dages pause. Den længste tur var på 21,5 med en pace på 5.45. Så jeg kan uden problemer løbe et halvmaraton, spørgsmålet er hvilken tid jeg vil på.

Så kan jeg godt leve med, at jeg ikke kan gennemføre en der squat-Challenge. Det kan jeg i næste uge :-D
3
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...

Tilbage til "Fit og/eller lækker"