Trænings-sniksnak-tråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 11. jan 2016, 20:44

I stedet for 2 bike timer i træk (bryder mig ikke om instruktøren på time 2) tog jeg en tur på løbebåndet inden bike. Det blev til 5 km på 27 minutter.
Maden har også fungeret i dag - har fulgt kostplan helt uden at falde i :)
5
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
eks-Maupassant
Indlæg: 3235
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:52
Kort karma: 141
Likede indlæg: 2117

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf eks-Maupassant » 12. jan 2016, 21:04

Hat tænkt mig at løfte tungt og løbe hveranden dag, aktså sådan mandag løft, tirsdag løb, onsdag løft, torsdag løb, osv

Er der noget problem i det? Jeg tænker der ikke går overtræning i det fordi det er 2 forskellige ting.
0
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 17. jan 2016, 20:28

Rigtig god uge for mig, Har trænet alle dage og fulgt min kostplan - men også været ude at spise et par gange. I onsdag var vægten første gang under 56 kg. Nemlig 55,9.

Ugens træning har set sådan ud:

Mandag: 5 km løb + bike
Tirsdag: Bike
Onsdag: Bike + Boksning
Torsdag: Bike
Fredag: Pump
Lørdag: Bike
Søndag 1,5 times Pump
3
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Velvet-Goldmine
Indlæg: 431
Tilmeldt: 17. jan 2016, 21:33
Kort karma: 95
Likede indlæg: 1547

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Velvet-Goldmine » 17. jan 2016, 22:09

Jeg er begyndt at træne med kettlebells - er du vimmer det er hårdt, men megasjovt!
Har trænet i fitnesscenter, maskiner osv. men jeg får det næsten fysisk dårligt at sådanne steder og synes egentlig heller ikke maskinparken gav de resultater jeg gerne ville have, så nu er jeg Hulk med kanonkugler :-D
Træner hver 2. dag med 5 øvelser (swings, goblet squat, half turkish getup (der gerne skulle blive til en hel getup, når jeg ikke længere er bange for at tabe kuglen ned i ansigtet på mig selv, haha), deadlift og rows) 3 runder. Det tager ca. 20-25 min. og jeg er færdig bagefter.
Glæder mig til at få smidt nogle kg. og få hejst nummi op på plads :deer:
2
D.itsen
Indlæg: 785
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 173
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1387

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf D.itsen » 18. jan 2016, 04:57

eks-Maupassant skrev:Hat tænkt mig at løfte tungt og løbe hveranden dag, aktså sådan mandag løft, tirsdag løb, onsdag løft, torsdag løb, osv

Er der noget problem i det? Jeg tænker der ikke går overtræning i det fordi det er 2 forskellige ting.

Jeg ville indlægge 1-2 hviledage om ugen, dine ben skal have ro en gang i mellem
og det kommer også an på hvor langt du løber

Jeg går selvfølgelig ud fra du har trænet i en længere periode og trappet op til at kunne træne hver dag
3
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2741
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 357
Likede indlæg: 3545

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ballademager » 29. jan 2016, 19:52

Har trænet fire dage i træk: Løb tirsdag, løb + TRX onsdag, fitnessboksning torsdag og fredag. Pyha, er lidt smadret nu, men det er på den gode måde. Hold nu kæft, hvor er det fedt, når træningen bare kører :pompom:
2
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 815
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1060

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ally » 29. jan 2016, 20:03

Er netop kommet hjem fra ugens anden træning. Tæskede kroppen godt igennem i fitnesscentret. Satser på at nå en tur i svømmehallen i løbet af søndagen.
1
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 21. feb 2016, 16:41

Her går det stadig fint. Denne uge er der dog gået lidt for meget kage i den. Bogstaveligt talt :D Men træningen kører heldigvis, og jeg får spist efter min kostplan til alle hovedmåltider, så det holder jeg lige fast i .

Denne uges træning:
Mandag: Bike
Tirsdag: Bike
Onsdag: Abattack + Bike
Torsdag: -
Fredag: Cardioattack + Bodypump
Lørdag: Bike
Søndag: 5 km løb (28.20 min.) + Bodypump
1
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 815
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1060

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ally » 21. feb 2016, 18:18

I indeværende uge er det blevet til 1 x styrketræning, 1 x cykeltur (inkl. tunge indkøbsposer), 1 x gåtur og 1 x løbetur. Jeg er tilfreds :D
0
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2199
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2503

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 21. feb 2016, 18:59

Jeg savner lidt bodypump. Der er slet ingen hold i mine centre, der passer i min kalender :(
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 28. feb 2016, 20:52

Pandesteg skrev:Jeg savner lidt bodypump. Der er slet i gen hold i mine centre, der passer i min kalender :(


Jeg elsker Bodypump!

---

Endnu en god uge her. Stadig lidt for meget kage. Min "Nej-tak-knap" virker bare ikke når det kommer til kage og andre søde sager :panik:

Ugens træning

Mandag: Bike
Tirsdag: Bike
Onsdag: Abattack + Bike
Torsdag: 2xBike
Fredag: Bike
Lørdag: Bike
Søndag: Bike + 1,5 times bodypump
1
Jeg står i midten nu!
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4572

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 28. feb 2016, 20:57

8 gange Bike plus mere træning burde også give plads til bare lidt kage i kostplanen :-D Sikke et program!
1
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2199
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2503

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 28. feb 2016, 21:00

F*ck du er sej Fräulein! :lun: jeg har det sygt dårligt over at have droppet træning hver dag, savner det virkelig, men det er bare for hårdt for mig både fysisk og psykisk. :( men jeg træner altid 2 hold i træk - de dage hvor jeg "må" træne skal den bare ha maks gas :-D
1
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 290
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2877

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 28. feb 2016, 21:03

Akehurst2 skrev:8 gange Bike plus mere træning burde også give plads til bare lidt kage i kostplanen :-D Sikke et program!


Problemet er nok bare, at jeg vist har spist mere end lidt kage :nerve: :engel: :lol:
1
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 742
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 842

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf lulu-p » 9. mar 2016, 10:24

Jeg har besluttet mig for at løbe Aarhus City halvmarathon i juni. Jeg har dog ikke købt startnummer endnu.

Jeg har tidligere, i en form tilsvarende nu, uden de store problemer kunnet løbe 18 km. Så jeg tænker ikke at det bliver en kamp eller kæmpe udfordring at træne op til det. Til gengæld håber jeg, at det kan motivere mig til at få løbet lidt oftere. Pt er jeg på 2 gange løb om ugen, og mit mål er at løbe 3-4 gange om ugen. Men UHA tiden forsvinder mellem hænderne på mig..godt det snart bliver lysere.

Andre der har tilsvarende planer?
1
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...

Tilbage til "Fit og/eller lækker"