Trænings-sniksnak-tråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Outsider
Indlæg: 52
Tilmeldt: 5. jan 2016, 07:06
Kort karma: 0
Likede indlæg: 68

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Outsider » 26. mar 2016, 19:56

Jeg vil da lige forsøge at være lidt med i denne tråd, det er lidt hyggeligt at følge med i hvordan andre træner :)

Jeg har personligt trænet siden august 2015 og træner minimum 3 gange i ugen, men oftest 4-5 gange. Jeg plejer at hænge med på holdtræningerne i mit center, da jeg synes det er sjovest og jeg altid glæder mig til at komme af sted til det :ivrig:

Idag har den stået på 60 min Zumba og 60 min yoga dejligt med ekstra tid i påsken :gogo:
2
Brugeravatar
Outsider
Indlæg: 52
Tilmeldt: 5. jan 2016, 07:06
Kort karma: 0
Likede indlæg: 68

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Outsider » 28. mar 2016, 08:31

Idag var jeg på mit første Bodyattack pas og hold da op jeg skal lige love for at det fik pulsen op :gisp:

Og det lykkedes mig at overraske mig selv med, hvor langt jeg er kommet og hvor godt jeg kunne følge med. Skøn følelse :D
1
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1612
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 712
Likede indlæg: 6264

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Aima » 28. mar 2016, 08:43

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


Vaskebræt er nok så meget sagt, men mine muskler på maven er ret tydelige. Det har dog aldrig været et konkret mål, men jeg har heller aldrig rigtigt brugt det der med at konkurrere med mig selv og sætte mål for min træning. Mit primære fokus har faktisk altid været på at være vedholdende og få trænet i de trælse perioder også, og så har det varieret en del, hvad jeg har gidet.

Jeg synes dog personlige mål er rigtigt fint, hvis det virker for en og man kan bruge det som en motiverende faktor.

Har du en plan, så? :)
0
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Santopia
Indlæg: 888
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:32
Kort karma: 92
Geografisk sted: Nørrebro
Likede indlæg: 833

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Santopia » 28. mar 2016, 09:21

Mjah jeg ville ikke sige vaskebræt, men jeg har haft markerede mavemuskler og det der V. Det var egentlig ikke med vilje. Jeg trænede bare ret meget, hvor det var naturligt at spænde i core.
Det er dog ikke et mål for mig. Faktisk vil jeg helt ikke have for markerede muskler :genert:
1
Mumifar
Indlæg: 244
Tilmeldt: 19. mar 2016, 05:41
Kort karma: 12
Likede indlæg: 145

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Mumifar » 28. mar 2016, 09:24

Aima skrev:
Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


Vaskebræt er nok så meget sagt, men mine muskler på maven er ret tydelige. Det har dog aldrig været et konkret mål, men jeg har heller aldrig rigtigt brugt det der med at konkurrere med mig selv og sætte mål for min træning. Mit primære fokus har faktisk altid været på at være vedholdende og få trænet i de trælse perioder også, og så har det varieret en del, hvad jeg har gidet.

Jeg synes dog personlige mål er rigtigt fint, hvis det virker for en og man kan bruge det som en motiverende faktor.

Har du en plan, så? :)


Jeg vil fortsætte mit styrketræningsprogram, men lave nogle mere varierende maveøvelser. Den vigtigste faktor er dog at jeg cutter lidt ned på mit indtag af føde (læs også chokolade). skruer løbet op fra ca 15 km pr uge til ca 25 km.
Nu er det så bare et spørgsmål om handling :dance:
1
Senest rettet af mumifar 24. dec 2046, 23:59, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
klumphen
Indlæg: 683
Tilmeldt: 1. jan 2016, 17:57
Kort karma: 133
Likede indlæg: 1301

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf klumphen » 28. mar 2016, 10:36

Nogen havde hængt skohornet på vægten i omklædningen, med det resultat at den viste for lidt. Så jeg var da lige ved at panikke lidt, da den påstod at jeg lå omkring 67kg :wacko: og ikke de normale 73kg.
0
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3626
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 448
Likede indlæg: 4195

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 28. mar 2016, 11:04

Novella skrev: (er det kun mig, der gider fortælle om, at jeg træner? :D )


Nej, men da jeg træner ret meget synes jeg godt det kan blive lidt for selvfedt hvis jeg skriver det i den her tråd hver gang :genert: men nu jeg alligevel er her kan jeg da nævne at jeg løb 10 km i morges - synes godt nok jeg var tung i kroppen oven på påskehygge galore, men min tid blev ganske fin trods alt. Var dog skiftevis ved at dø og brække mig de sidste 2 km :lol:
2
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Brugeravatar
Velvet-Goldmine
Indlæg: 545
Tilmeldt: 17. jan 2016, 21:33
Kort karma: 114
Likede indlæg: 2036

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Velvet-Goldmine » 29. mar 2016, 08:39

Velvet-Goldmine skrev:
Jeg er hoppet ned på gulvet, for jeg synes at det var noget ged at lave dem fra kanten af sofabordet. Jeg laver dem så på knæene, og kan tage 8 ad gangen. Når jeg kommer op på 10 vil jeg begynde at lave dem rigtigt, og så er vi nok nede på en enkelt eller to, men så må jeg jo kæmpe mig fremad derfra :lol:
Jeg bliver lidt stædig kan jeg mærke, for jeg har aldrig lavet push ups før. Jeg har aldrig kunnet det, og så var det jo pr. definition noget skrammel, men der er jo noget rigtigt i udsagnet "det du har sværest ved, er det din krop har mest brug for", og så længe jeg bare ligger herhjemme på gulvet og maser, skal jeg jo ikke ligne en idiot foran alle mulige i et center.
Jeg laver dem hver 2. dag og flere gange i løbet af den dag, så jeg satser på at jeg får lidt fremgang trods mormorarme :/


Manner, det er noget af et projekt - og det går altså ikke voldsomt stærkt fremad.
Jeg er stadig på knæene, men min teknik er forbedret 100%. Nu er jeg helt lige i kroppen, core og baller er spændt, albuerne er kommet ind til kroppen og hver pushup bliver lavet 'eksplosivt' op fra gulvet.
Jeg kan også mærke mine overarme i tricepsområdet er blevet mere faste i det mindste :lol:

Jeg prøvede så lige at gå op på tæerne og prøve at lave en rigtigt i går... hahahahahaha!!!

Nå, men alt andet styrketræning går rigtigt godt, og jeg begynder at føle en signifikant forskel i min krop. Både holdning og måde at bevæge mig på, det er lidt nice.
2
Akehurst2
Indlæg: 4153
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 433
Likede indlæg: 8270

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 29. mar 2016, 08:49

Velvet-Goldmine skrev:Manner, det er noget af et projekt - og det går altså ikke voldsomt stærkt fremad.
Jeg er stadig på knæene, men min teknik er forbedret 100%. Nu er jeg helt lige i kroppen, core og baller er spændt, albuerne er kommet ind til kroppen og hver pushup bliver lavet 'eksplosivt' op fra gulvet.
Jeg kan også mærke mine overarme i tricepsområdet er blevet mere faste i det mindste :lol:

Jeg prøvede så lige at gå op på tæerne og prøve at lave en rigtigt i går... hahahahahaha!!!



Det er helt vildt, så stor forskel der er på "på knæene" og "ikke på knæene". Jeg synes også, mine "på knæene efterhånden er rigtig fine og netop med helt lige krop, flot opspænd og det hele, men at komme videre derfra :tie:
1
Brugeravatar
Velvet-Goldmine
Indlæg: 545
Tilmeldt: 17. jan 2016, 21:33
Kort karma: 114
Likede indlæg: 2036

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Velvet-Goldmine » 29. mar 2016, 09:00

Akehurst2 skrev:Det er helt vildt, så stor forskel der er på "på knæene" og "ikke på knæene". Jeg synes også, mine "på knæene efterhånden er rigtig fine og netop med helt lige krop, flot opspænd og det hele, men at komme videre derfra :tie:


Jeg er ret sikker på, at når de der ekstra 5-7 kg. fedt jeg slæber rundt på er væk, kommer det til at være SÅ meget lettere :genert:
1
Brugeravatar
klumphen
Indlæg: 683
Tilmeldt: 1. jan 2016, 17:57
Kort karma: 133
Likede indlæg: 1301

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf klumphen » 29. mar 2016, 18:24

Velvet-Goldmine skrev:Manner, det er noget af et projekt - og det går altså ikke voldsomt stærkt fremad.
Jeg er stadig på knæene, men min teknik er forbedret 100%. Nu er jeg helt lige i kroppen, core og baller er spændt, albuerne er kommet ind til kroppen og hver pushup bliver lavet 'eksplosivt' op fra gulvet.
Jeg kan også mærke mine overarme i tricepsområdet er blevet mere faste i det mindste :lol:

Jeg prøvede så lige at gå op på tæerne og prøve at lave en rigtigt i går... hahahahahaha!!!

Nå, men alt andet styrketræning går rigtigt godt, og jeg begynder at føle en signifikant forskel i min krop. Både holdning og måde at bevæge mig på, det er lidt nice.

Haha :lol2: Jeg kan godt huske hvordan det var at starte fra nul :P

Husker du at presse din krop lidt hver gang du laver dine push-ups? Man skal helst have pulsen oppe, være lidt rød i hovedet og svede efter 3 sæt. Man rammer nemt et eller andet plateau, hvor det kan føles som om man sidder uhjælpeligt fast. Og for at komme væk fra det skal man presse sig selv noget mere end man hidtil har gjort.
Selvfølgelig ikke så meget at man får en skade, men det skal helst gøre en lille smule mere ondt. På den gode måde forstås.
0
D.itsen
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 228
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2028

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf D.itsen » 29. mar 2016, 19:30

Det er ikke for at træde i det eller noget, men jeg er begyndt at tage mine push ups på knoerne. Det går overraskende godt (3sæt af 5-6 gentagelser)
1
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
klumphen
Indlæg: 683
Tilmeldt: 1. jan 2016, 17:57
Kort karma: 133
Likede indlæg: 1301

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf klumphen » 29. mar 2016, 19:58

D.itsen skrev:Det er ikke for at træde i det eller noget, men jeg er begyndt at tage mine push ups på knoerne. Det går overraskende godt (3sæt af 5-6 gentagelser)

Det skåner også håndledene virkeligt meget at gøre det på knoerne. Selvom hård hud på knoerne er knap så attråværdigt.
0
Brugeravatar
milisa
Indlæg: 854
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:43
Kort karma: 129
Likede indlæg: 1469

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf milisa » 29. mar 2016, 20:03

kan.ikke.skrive.begyndt.på.træning.efter.2.års.pause.grundet.hård.graviditet.og.hård.barsel.hvad.jeg.har.mistet.i.kondi.og.styrke.har.jeg.ikke.mistet.i.stædighed.og.selvbedrag.kan.ikke.gå.av.
3
Tally-ho
D.itsen
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 228
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2028

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf D.itsen » 29. mar 2016, 20:27

klumphen skrev:
D.itsen skrev:Det er ikke for at træde i det eller noget, men jeg er begyndt at tage mine push ups på knoerne. Det går overraskende godt (3sæt af 5-6 gentagelser)

Det skåner også håndledene virkeligt meget at gøre det på knoerne. Selvom hård hud på knoerne er knap så attråværdigt.

Det er også derfor jeg gør det. Og fordi det er røv-blæret.
Har normalt handsker på, så tror ikke jeg får hård hud der. Selvom det virkelig er en bivirkning af at træne
0
UH UH UH UH KORT :love:

Tilbage til "Fit og/eller lækker"