Trænings-sniksnak-tråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Velvet-Goldmine
Indlæg: 535
Tilmeldt: 17. jan 2016, 21:33
Kort karma: 112
Likede indlæg: 1973

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Velvet-Goldmine » 29. mar 2016, 21:14

klumphen skrev:Haha :lol2: Jeg kan godt huske hvordan det var at starte fra nul :P

Husker du at presse din krop lidt hver gang du laver dine push-ups? Man skal helst have pulsen oppe, være lidt rød i hovedet og svede efter 3 sæt. Man rammer nemt et eller andet plateau, hvor det kan føles som om man sidder uhjælpeligt fast. Og for at komme væk fra det skal man presse sig selv noget mere end man hidtil har gjort.
Selvfølgelig ikke så meget at man får en skade, men det skal helst gøre en lille smule mere ondt. På den gode måde forstås.


Ork ja - det der med det 'eksplosive' op fra gulvet, det sker så ikke med de sidste par stykker, som jeg synes at jeg skal vride ud af mig selv hver gang :-D
Jeg er bare som udgangspunkt virkelig svag i armene, hvilket kan undre mig en hel del da jeg har haft hest i umindelige tider og har muget ud, slæbt vandbaljer, høballer og whatnot på daglig basis :gruble:
0
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 2005
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5591

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 30. mar 2016, 04:35

Åhr hold kæft. Jeg har simpelthen så ondt i hele kroppen i dag :whine: Jeg har ondt i røven og i lårene fra asiattræning, venstre akillessene fra et spark, vinger og bryst fra pushups og mave fra situps, både skrå og lige. For helvede hvor er jeg ynkelig. Jeg kan slet ikke overskue at træne noget som helst i dag.
0
Mumifar
Indlæg: 245
Tilmeldt: 19. mar 2016, 05:41
Kort karma: 12
Likede indlæg: 145

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Mumifar » 30. mar 2016, 12:16

D.itsen skrev:Det er ikke for at træde i det eller noget, men jeg er begyndt at tage mine push ups på knoerne. Det går overraskende godt (3sæt af 5-6 gentagelser)


Total badass CageFighter :gogo:
0
Senest rettet af mumifar 24. dec 2046, 23:59, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
klumphen
Indlæg: 660
Tilmeldt: 1. jan 2016, 17:57
Kort karma: 126
Likede indlæg: 1230

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf klumphen » 30. mar 2016, 20:04

D.itsen skrev:Det er også derfor jeg gør det. Og fordi det er røv-blæret.
Har normalt handsker på, så tror ikke jeg får hård hud der. Selvom det virkelig er en bivirkning af at træne
Det kommer selvfølgeligt også an på hvor meget man vejer og hvor mange man tager. Men synes nu ikke det pyntede på mine knoer, røv-blæret eller ej. Overvejer lidt at købe nogle af de der håndtag man kan holde om, så man ikke behøver gøre det på knoerne, men stadig kan skåne håndleddene.
Senest rettet af klumphen 31. mar 2016, 05:23, rettet i alt 1 gang.
0
Brugeravatar
milisa
Indlæg: 829
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:43
Kort karma: 125
Likede indlæg: 1379

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf milisa » 30. mar 2016, 21:24

klumphen skrev:Det kommer selvfølgeligt også an på hvor meget man vejer og hvor mange man tager. Men synes nu ikke det pyntede på mine knoer, røv-blæret eller ej. Overvejer lidt at købe nogle af de der håndtag man kan holde om, så man ikke behøver gøre det på knoerne, men stadig kan skåne håndledene.


Dengang jeg var i stand til at løfte mere end 1 liter mælk, brugte jeg håndvægte at holde om: Det giver kno-effekten, skåner håndled, og ingen hård hud. Totalt win.

Et sæt ringe er også ret nice. Samme som ovenstående plus du lige får lidt core med ind, fordi du også skal holde balancen.



Jeg skal til af sted igen i morgen. Det bliver ikke kønt. En eller anden mind mig om, hvorfor jeg gør det her?
1
Tally-ho
Brugeravatar
klumphen
Indlæg: 660
Tilmeldt: 1. jan 2016, 17:57
Kort karma: 126
Likede indlæg: 1230

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf klumphen » 31. mar 2016, 05:25

milisa skrev:
klumphen skrev:Det kommer selvfølgeligt også an på hvor meget man vejer og hvor mange man tager. Men synes nu ikke det pyntede på mine knoer, røv-blæret eller ej. Overvejer lidt at købe nogle af de der håndtag man kan holde om, så man ikke behøver gøre det på knoerne, men stadig kan skåne håndledene.


Dengang jeg var i stand til at løfte mere end 1 liter mælk, brugte jeg håndvægte at holde om: Det giver kno-effekten, skåner håndled, og ingen hård hud. Totalt win.

Et sæt ringe er også ret nice. Samme som ovenstående plus du lige får lidt core med ind, fordi du også skal holde balancen.



Jeg skal til af sted igen i morgen. Det bliver ikke kønt. En eller anden mind mig om, hvorfor jeg gør det her?

Et sæt ringe?
0
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 2005
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 486
Likede indlæg: 5591

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 31. mar 2016, 19:04

Jeg er træt, rolig og smadret i kroppen, velbehageligt til mode, helt naturligt søvnig og nærmest smålykkelig efter halvanden times kampsport med masser af smidigheds- og undvigeøvelser. Den gamle dame kan endnu, selv om jeg træner med teenagere. Jeg svedte som et svin og gik helt i gulvet til sidst fordi jeg havde så lavt blodsukker, men nu har jeg spist og badet... mmm...

Note to self: det er smart at spise, når man skal træne. Frokost ville også have været smart.
1
Brugeravatar
milisa
Indlæg: 829
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:43
Kort karma: 125
Likede indlæg: 1379

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf milisa » 31. mar 2016, 20:32

klumphen skrev:Et sæt ringe?


Jeps:
Billede
1
Tally-ho
Akehurst2
Indlæg: 3841
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 410
Likede indlæg: 7583

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 5. apr 2016, 09:00

Må man også komme med lidt træningssniksnak-brok her?

Hold nu kæft, hvor er jeg træt af, at folk ikke rydder op efter sig selv ved de frie vægte! Især når man kommer om aftenen flyder hele området med løse vægtskiver, stænger og kettlebells og man kan ikke rigtig se, om folk er i gang med at bruge et stativ eller om nogen bare er skredet fra et stativ med vægtstang og masser af skiver.

Skal jeg se positivt på det, så giver det selvfølgelig lidt ekstra motion, når jeg går rundt og lægger på plads, men nej, hvor synes jeg bare det er urimeligt at det skal være nødvendigt. Og ja, jeg kunne bare ignorere det, men jeg er jo nødt til at finde et ledigt stativ og de vægte, jeg har brug for og fjerne det, der er decideret i vejen - og så bliver jeg dels helt ufokuseret af så meget rod, dels kan jeg ikke få mig selv til at efterlade så meget rod til personalet og de andre trænende (uanset, at det ikke er mit eget).

Jeg gider ikke være sådan en politibetjent, men har godt nok tit lyst til at sige til folk, at de godt lige må rydde op efter sig.
2
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1591
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 689
Likede indlæg: 6080

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Aima » 5. apr 2016, 09:26

Akehurst2 skrev:Må man også komme med lidt træningssniksnak-brok her?

Hold nu kæft, hvor er jeg træt af, at folk ikke rydder op efter sig selv ved de frie vægte! Især når man kommer om aftenen flyder hele området med løse vægtskiver, stænger og kettlebells og man kan ikke rigtig se, om folk er i gang med at bruge et stativ eller om nogen bare er skredet fra et stativ med vægtstang og masser af skiver.

Skal jeg se positivt på det, så giver det selvfølgelig lidt ekstra motion, når jeg går rundt og lægger på plads, men nej, hvor synes jeg bare det er urimeligt at det skal være nødvendigt. Og ja, jeg kunne bare ignorere det, men jeg er jo nødt til at finde et ledigt stativ og de vægte, jeg har brug for og fjerne det, der er decideret i vejen - og så bliver jeg dels helt ufokuseret af så meget rod, dels kan jeg ikke få mig selv til at efterlade så meget rod til personalet og de andre trænende (uanset, at det ikke er mit eget).

Jeg gider ikke være sådan en politibetjent, men har godt nok tit lyst til at sige til folk, at de godt lige må rydde op efter sig.


Åh, jeg er så enig. Mit center har mest fokus på holdtræning, så selve vægt-afdelingen er forholdsvist lille, faktisk er der kun plads til max fire mennesker ad gangen. Så det gør det bare ikke nemmere, når folk lader vægte og skiver ligge og flyde på gulvet, så man knapt kan finde plads at stå på. Mange af de vægte kan jeg faktisk ikke engang løfte uden at risikere at ødelægge min ryg, så selv hvis jeg gad rydde op efter andre, er det ikke muligt.

Men jeg siger det altså bare, hvis det er for meget og jeg siger det i øvrigt også, når de SMIDER med vægtene eller slipper maskinerne for tidligt, så det føles som et fucking jordskælv. Det driver mig simpelthen til vanvid.
2
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3559
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 436
Likede indlæg: 4067

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 5. apr 2016, 09:33

Ellers klag til centerlederen, det ved jeg der er flere, der har gjort i et af de centre jeg kommer i hvor det også var/er et problem. :)
1
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Akehurst2
Indlæg: 3841
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 410
Likede indlæg: 7583

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 5. apr 2016, 10:17

Pandesteg skrev:Ellers klag til centerlederen, det ved jeg der er flere, der har gjort i et af de centre jeg kommer i hvor det også var/er et problem. :)


Har faktisk overvejet at foreslå dem, at de indimellem tog en runde og holdt lidt øje for at prøve at skabe en bedre oprydningskultur. Men det er jo svært for dem at komme lige når nogen går uden at rydde op.
0
Brugeravatar
Velvet-Goldmine
Indlæg: 535
Tilmeldt: 17. jan 2016, 21:33
Kort karma: 112
Likede indlæg: 1973

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Velvet-Goldmine » 5. apr 2016, 10:30

milisa skrev:Jeps:
Billede


Hvordan i alverden laver man push-up med ringe? :genert:

EDIT: Jeg har vist regnet det ud :lol: De skal hænge ret lavt over gulvet og så fødderne på gulvet, hænderne i ringene og så derud af?

Jeg kunne ved min grød ikke forstå at et par ringe på gulvet kunne give mening, for hvordan skulle de kunne stå fast, og i mit hovede så hænger ringe langt oppe i luften ellers ... nå, men jeg er altså med igen :-D

EDIT EDIT: og nu bliver jeg helt hooked på sådan nogle og overvejer hvor besværligt det er at bore huller i mit loft og sætte rawplugs og kroge - det ville være awesome at have sådan et par hængene på 'træningspladsen' !
Senest rettet af Velvet-Goldmine 5. apr 2016, 10:49, rettet i alt 1 gang.
1
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3559
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 436
Likede indlæg: 4067

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 5. apr 2016, 10:46

Akehurst2 skrev:
Pandesteg skrev:Ellers klag til centerlederen, det ved jeg der er flere, der har gjort i et af de centre jeg kommer i hvor det også var/er et problem. :)


Har faktisk overvejet at foreslå dem, at de indimellem tog en runde og holdt lidt øje for at prøve at skabe en bedre oprydningskultur. Men det er jo svært for dem at komme lige når nogen går uden at rydde op.


Nej det er jo lige det. De kan jo ikke rigtig rende rundt og tjekke på den måde. I mit center er der sat store sedler op, meldt ud via mail osv. Så bliver der da gjort et eller andet...
0
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
Akehurst2
Indlæg: 3841
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 410
Likede indlæg: 7583

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 5. apr 2016, 10:58

Pandesteg skrev:
Nej det er jo lige det. De kan jo ikke rigtig rende rundt og tjekke på den måde. I mit center er der sat store sedler op, meldt ud via mail osv. Så bliver der da gjort et eller andet...


Vi har også sedler, men dem ignorerer folk åbenbart. Så der er faktisk behov for lidt patruljering. Jeg tror faktisk på, at der kan skabes en kulturændring, hvis der gøres en indsats i en periode - men som det er nu, så føler man sig næsten til grin, når man rydder op. Det skulle gerne være omvendt :)
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"