Trænings-sniksnak-tråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2176
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2476

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 21. mar 2016, 18:19

lulu-p skrev:
lulu-p skrev:Jeg fik løbet 25 km i sidste uge..fordelt på 3 ture. Dejlig fornemmelse.

Jeg håber at ramme 25-30 i denne uge.


Nå men jeg taler bare med mig selv :lol:

I denne uge blev det til i alt 45 km fordelt på 4 ture. Den sidste tur var på 16,5 km med en gennemsnitlig pace på 5:45. Så var jeg også flad bagefter.


Hvor er du cool!!! :pompom:
0
Heaven is a place on earth :jule:
Mumifar
Indlæg: 248
Tilmeldt: 19. mar 2016, 05:41
Kort karma: 12
Likede indlæg: 145

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Mumifar » 21. mar 2016, 18:25

Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?
0
Senest rettet af mumifar 24. dec 2046, 23:59, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
FrøkenM
Indlæg: 957
Tilmeldt: 10. okt 2015, 09:05
Kort karma: 131
Geografisk sted: Aalborg
Likede indlæg: 1099

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf FrøkenM » 21. mar 2016, 18:32

Jeg er begyndt at træne i fitness som en slags genoptræning efter operation i januar - og det går fremad :banan:

Jeg bliver aldrig nogen fitness-dronning, men det er heller ikke som sådan målet. Jeg har lidt optur over, at jeg er gladere for at træne end jeg havde troet.
3
Volunteers are not paid - not because they are worthless, but because they are priceless! :dåne: :love: :lun:
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2176
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 232
Likede indlæg: 2476

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 21. mar 2016, 19:36

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


På gode dage har jeg 2-pack :P siger min mand. Men vaskebræt får jeg aldrig, tror ikke jeg har disciplin nok til blive så shredded. Men må indrømme jeg ikke synes det er så pænt til kvinder, hvis mavemusklerne bliver for markerede. Men det er jo en smagssag!

Held og lykke med projekt vaskebræt! :pompom:
1
Heaven is a place on earth :jule:
Akehurst2
Indlæg: 2500
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 272
Likede indlæg: 4527

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Akehurst2 » 21. mar 2016, 19:46

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


Nej - for jeg synes mål skal være bare nogenlunde realistiske.

Da jeg var 19 var jeg meget veltrænet og vejede 53 kg. til mine 167 cm (13 kg. mindre end jeg gør nu :genert:) og dengang havde jeg ikke skyggen af sixpack, men derimod stadig en let blød og absolut ikke flad mave, så jeg tør ikke tænke på, hvor slank og supertrænet jeg ville skulle være for at få en sixpack.
1
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1321
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 328
Likede indlæg: 3727

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 21. mar 2016, 20:29

Pyh.. syv km med 8 x 1 minuts intervaller. Kæft det er hårdt at starte op, men jeg overlevede da :D
1
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2714
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 351
Likede indlæg: 3476

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ballademager » 21. mar 2016, 22:36

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


Nej, det kommer vist aldrig til at ske for mig :D

Men held og lykke til dig :pompom:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2714
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 351
Likede indlæg: 3476

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ballademager » 21. mar 2016, 22:38

Var til helt fantastisk træning her i aften. Kender I det der, hvor man bare er flyvennde, og hvor man smiler over hele hovedet bagefter?

:genert:
6
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
D.itsen
Indlæg: 778
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 172
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1376

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf D.itsen » 22. mar 2016, 05:45

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?

Nej og nej. Jeg vil simpelthen ikke have udseende og slet ikke bestemte detaljer i mit udseende som mål for min træning. Det er potentielt en glidebane over i noget der ikke er Sundt for hverken krop eller hovedet og den risiko gider jeg ikke.
Oven i så taber jeg mig sidst på maven, så jeg ville være fuldstændig afpillet andre steder før man kunne se mine mavemuskler. Det er en kamp der ikke kan vindes for mig på en sund og fornuftig måde
0
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1321
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 328
Likede indlæg: 3727

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 24. mar 2016, 10:00

Nå men jeg fik løbet noget terræn her til formiddag (kan virkelig anbefales - ti grader og sol, det er perfekt løbevejr). Jeg er meget langt fra fordums stolthed, men jeg kunne bruge noget gammelt indøvet teknik til at kompensere for manglende form, så jeg kom rundt på 8,5 km bakkeløb. Min km-tid er stadig sløj, men jeg kunne da få lidt distance på, og der var en god fornemmelse.
4
Brugeravatar
Novella
Indlæg: 1321
Tilmeldt: 11. aug 2015, 06:21
Kort karma: 328
Likede indlæg: 3727

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Novella » 26. mar 2016, 13:49

Og så lige syv km mere (er det kun mig, der gider fortælle om, at jeg træner? :D ). Det var megalækkert, selv om min gamle baglårsskade brokkede sig lidt. Jeg må hellere tage den lidt med ro i de næste dage.
3
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 738
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 834

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf lulu-p » 26. mar 2016, 16:58

Jeg har løbet 36 km i denne uge. Jeg kunne komme op på mere, men jeg har besluttet at holde 2 dages pause. Den længste tur var på 21,5 med en pace på 5.45. Så jeg kan uden problemer løbe et halvmaraton, spørgsmålet er hvilken tid jeg vil på.

Så kan jeg godt leve med, at jeg ikke kan gennemføre en der squat-Challenge. Det kan jeg i næste uge :-D
4
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
Outsider
Indlæg: 52
Tilmeldt: 5. jan 2016, 07:06
Kort karma: 0
Likede indlæg: 68

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Outsider » 26. mar 2016, 19:56

Jeg vil da lige forsøge at være lidt med i denne tråd, det er lidt hyggeligt at følge med i hvordan andre træner :)

Jeg har personligt trænet siden august 2015 og træner minimum 3 gange i ugen, men oftest 4-5 gange. Jeg plejer at hænge med på holdtræningerne i mit center, da jeg synes det er sjovest og jeg altid glæder mig til at komme af sted til det :ivrig:

Idag har den stået på 60 min Zumba og 60 min yoga dejligt med ekstra tid i påsken :gogo:
3
Brugeravatar
Outsider
Indlæg: 52
Tilmeldt: 5. jan 2016, 07:06
Kort karma: 0
Likede indlæg: 68

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Outsider » 28. mar 2016, 08:31

Idag var jeg på mit første Bodyattack pas og hold da op jeg skal lige love for at det fik pulsen op :gisp:

Og det lykkedes mig at overraske mig selv med, hvor langt jeg er kommet og hvor godt jeg kunne følge med. Skøn følelse :D
2
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 611
Likede indlæg: 5033

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Aima » 28. mar 2016, 08:43

Mumifar skrev:Jeg har bestemt mig for at få et synligt vaskebræt. Er det også et af Jeres mål eller har I det allerede?


Vaskebræt er nok så meget sagt, men mine muskler på maven er ret tydelige. Det har dog aldrig været et konkret mål, men jeg har heller aldrig rigtigt brugt det der med at konkurrere med mig selv og sætte mål for min træning. Mit primære fokus har faktisk altid været på at være vedholdende og få trænet i de trælse perioder også, og så har det varieret en del, hvad jeg har gidet.

Jeg synes dog personlige mål er rigtigt fint, hvis det virker for en og man kan bruge det som en motiverende faktor.

Har du en plan, så? :)
0
I'll stick with hell no's and headphones...

Tilbage til "Fit og/eller lækker"