Trænings-sniksnak-tråd

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2703
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 350
Likede indlæg: 3467

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ballademager » 27. sep 2015, 16:22

Har i øvrigt været til überfed Combat i dag. Instruktøren havde en masse fede numre med. Var freakin' flyvende :pompom: Hold nu kæft, hvor var det bare træning, når det er allerbedst. Var i totalt godt humør bagefter :D
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 738
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 834

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf lulu-p » 28. sep 2015, 07:37

Jeg luntede 9 langsomme kilometer i det mest fantastiske efterårsvejr. Skov på den ene side, hav på den anden side. Det bliver ikke bedre.
2
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf FitBrideToBE » 28. sep 2015, 07:47

Jeg havde en lækker rygtræning i dag.. Jeg er blevet lidt "stor" efterhånden.. Så stor jeg vist nu engang kan blive uden at skulle tage underlige ting og sager.. Men det er faktisk også for stort.. Jeg glæder mig til de første 10kg fedt er røget.. De gør bare, at jeg ser endnu større ud :lol:

Speedsæt i DL på de 80kg føltes lidt tungt i dag kontra sidste træning, men jeg håber tre dage uden DL gør dem langt mere flyvende på fredag :banan:

Dagens træning + cardio gav 1110kcal :gogo: Det kan jeg godt leve med ;)

God træning derude :)
2
D.itsen
Indlæg: 777
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 172
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1376

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf D.itsen » 29. sep 2015, 17:57

Min krop er stadig mærket efter i lørdags, så i går blev det til verdens mest ynkelig omgang boksning (jeg var øm og havde ingen energi) og jeg droppede svømning. I dag er det blevet til 3 km lunten i fantastisk vejr og en halv times stræk og mobilitetstræning. Og så 12 km transportcykling.
Jeg står lidt og vakler mellem at få lavet en maks test på forskellige øvelser og så se hvor meget jeg kan rykke indtil jul, og så tage en periode med nedsat workload :gruble: Det er ikke fordi jeg tror jeg er i overtræning, men jeg kræver altid temmelig meget af min krop og min dagsform svinger så vildt. Så tænkte et par uger med lidt ro, måske kunne være gavnligt i det lange løb
0
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2151
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 287
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2871

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 29. sep 2015, 20:24

I går var jeg til bike og bagefter til Release på det nye BodyPump program. Nøj det er fedt :gogo:

I dag har jeg været til bike. Synes det går bedre med knæet. Det går ikke længere så ondt, er mest bare lidt irriteret eller hvordan jeg nu skal beskrive det. Så jeg håber ligeså naivt på, at det snart er helt væk igen :)
0
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2703
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 350
Likede indlæg: 3467

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ballademager » 29. sep 2015, 20:41

D.itsen skrev:Min krop er stadig mærket efter i lørdags, så i går blev det til verdens mest ynkelig omgang boksning (jeg var øm og havde ingen energi) og jeg droppede svømning. I dag er det blevet til 3 km lunten i fantastisk vejr og en halv times stræk og mobilitetstræning. Og så 12 km transportcykling.
Jeg står lidt og vakler mellem at få lavet en maks test på forskellige øvelser og så se hvor meget jeg kan rykke indtil jul, og så tage en periode med nedsat workload :gruble: Det er ikke fordi jeg tror jeg er i overtræning, men jeg kræver altid temmelig meget af min krop og min dagsform svinger så vildt. Så tænkte et par uger med lidt ro, måske kunne være gavnligt i det lange løb


Det lyder fornuftigt at dæmpe belastningen. Selvom jeg normalt ikke har lyst til at holde pause fra træning eller køre med nedsat træning, så er det min erfaring, at det godt for kroppen en gang imellem.
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
D.itsen
Indlæg: 777
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 172
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 1376

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf D.itsen » 29. sep 2015, 20:53

Ballademager skrev:
D.itsen skrev:Min krop er stadig mærket efter i lørdags, så i går blev det til verdens mest ynkelig omgang boksning (jeg var øm og havde ingen energi) og jeg droppede svømning. I dag er det blevet til 3 km lunten i fantastisk vejr og en halv times stræk og mobilitetstræning. Og så 12 km transportcykling.
Jeg står lidt og vakler mellem at få lavet en maks test på forskellige øvelser og så se hvor meget jeg kan rykke indtil jul, og så tage en periode med nedsat workload :gruble: Det er ikke fordi jeg tror jeg er i overtræning, men jeg kræver altid temmelig meget af min krop og min dagsform svinger så vildt. Så tænkte et par uger med lidt ro, måske kunne være gavnligt i det lange løb


Det lyder fornuftigt at dæmpe belastningen. Selvom jeg normalt ikke har lyst til at holde pause fra træning eller køre med nedsat træning, så er det min erfaring, at det godt for kroppen en gang imellem.

I know. Men snakker vi en uge eller en måned? Jeg har aldrig bevidst prøvet det før, så er lidt blank. Og bliver nødt til at strukturere det, hvis det skal blive til noget
0
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2703
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 350
Likede indlæg: 3467

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ballademager » 29. sep 2015, 21:31

D.itsen skrev:
Ballademager skrev:
D.itsen skrev:Min krop er stadig mærket efter i lørdags, så i går blev det til verdens mest ynkelig omgang boksning (jeg var øm og havde ingen energi) og jeg droppede svømning. I dag er det blevet til 3 km lunten i fantastisk vejr og en halv times stræk og mobilitetstræning. Og så 12 km transportcykling.
Jeg står lidt og vakler mellem at få lavet en maks test på forskellige øvelser og så se hvor meget jeg kan rykke indtil jul, og så tage en periode med nedsat workload :gruble: Det er ikke fordi jeg tror jeg er i overtræning, men jeg kræver altid temmelig meget af min krop og min dagsform svinger så vildt. Så tænkte et par uger med lidt ro, måske kunne være gavnligt i det lange løb


Det lyder fornuftigt at dæmpe belastningen. Selvom jeg normalt ikke har lyst til at holde pause fra træning eller køre med nedsat træning, så er det min erfaring, at det godt for kroppen en gang imellem.

I know. Men snakker vi en uge eller en måned? Jeg har aldrig bevidst prøvet det før, så er lidt blank. Og bliver nødt til at strukturere det, hvis det skal blive til noget


Jeg tager gerne en uge i første omgang. I den ugevcykler jeg lidt ekstra og går nogle ture, da jeg ikke helt kan undvære motion. Så ser jeg på, om jeg så har fået mere energi efter det.
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2151
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 287
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2871

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 30. sep 2015, 18:22

September har været en god måned :banan: Jeg har virkelig fået sparket røv og trænet en masse :banan: Det er blevet til:

20 Spinning timer
10 x BodyPump
4 løbeture

Hold nu! Så meget har jeg aldrig trænet på en måned før :)
4
Jeg står i midten nu!
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 2170
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 231
Likede indlæg: 2474

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Pandesteg » 30. sep 2015, 20:16

Jeg har holdt træningspause i denne uge. Har jo det dér med min mave. Har en læge i familien som mener at det er et trykket ribben. Så kan forvente bedring om 5 uger :rulle: men nu tager jeg to Ipren og forsøger en løbetur i morgen. Bare for at se om det virker eller ej. Er simpelthen pis-irriteret over det :sur:
0
Heaven is a place on earth :jule:
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 738
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 834

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf lulu-p » 1. okt 2015, 20:28

Jeg har løbet en kvik tur på 6 km. Men jeg aner ikke HVOR kvik, for min tlf ville selvfølgelig ikke fange antydning af GPS signal :evil:
0
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2703
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 350
Likede indlæg: 3467

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Ballademager » 2. okt 2015, 04:43

Lyder til, at jeg går glip af alt denne weekend, fordi jeg har nogle planer, der ikke kan rykkes (dejlige planer, men stadig): Release på det nye Body Combat-program, instruktøruddannelse (ved ikke, hvornår der kommer sådan en igen) og kæmpe event i et af de andre centre... Må blive lidt bedre til at langtidsplanlægge.
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf FitBrideToBE » 2. okt 2015, 07:33

Jeg har fået trænet en lille time her til morgen.. Det er sgu udmærket.. Det skal ikke altid være psykopatagtigt hårdt altså! Jeg har virkelig brug for at finde en mellemting.. Og jeg håber, at jeg kan skrue træningen ned til 4-5x ugen og være tilfreds med det !
0
Brugeravatar
lulu-p
Indlæg: 738
Tilmeldt: 20. aug 2015, 08:05
Kort karma: 54
Likede indlæg: 834

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf lulu-p » 7. okt 2015, 10:46

Billede fra weekenden, hvor jeg løb 7 km på 37 minutter. Mon vi får lige så fint løbevejr igen? Jeg gider virkelig ikke løbe i regnvejr.

lap4.jpg
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
5
... Look to the light, Leland, find the light. Into the light, Leland, into the
light. Into the light, Leland... into the light... Don't be afraid. ...
Brugeravatar
Fräulein L.
Indlæg: 2151
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 287
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 2871

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Indlægaf Fräulein L. » 8. okt 2015, 19:04

Er så glad! Mit knæ er tilsyneladende ok igen. Det gør i hvertfald ikke ondt mere. Og har været ude at løbe her til aften, også uden smerter. Så jeg håber på, at det bare var det.

Det blev til 5km på 28 minutter og endda i tørvejr :banan:
5
Jeg står i midten nu!

Tilbage til "Fit og/eller lækker"