Oktober '15 - fællestråd

Brugeravatar
Ally
Indlæg: 813
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 120
Likede indlæg: 1057

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Ally » 18. okt 2015, 08:58

Manden og pigerne er taget i Randers Regnskov, hvilket giver mig lidt "mor-tid". Jeg skal have forberedt mig til den kommende uge, særligt til i morgen, men heldigvis har jeg ikke så mange lektioner i den kommende uge, så der vil være tid til forberedelse.

Dog overspringshandler jeg. Har sat en maskinfuld tøj over og er også i gang med at rengøre badeværelset. Bør også få vasket gulve i køkkenet og bryggerset inden der skal planlægges undervisning og slappes af.
1
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2032
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1710

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 18. okt 2015, 09:26

Ally skrev:Den må i mine kage-overvejelser, når jeg har fødselsdag - hvilket er snart. "Problemet" er nok mest, at jeg ikke rigtig har tid til at lave den dagen før - og skulle jeg forsøge mig med den, ville det blive lidt á la islagkage. Fx. lave den et par dage før, lade den stå i fryseren og tage den op nogle timer før den skal spises.


Det tror jeg sagtens, du kan. Prøv evt. at lave en enkelt mousse en dag og prøv at fryse den ned. Bare for at se, om konsistensen ændrer sig.

Jeg kom først i gang med den kl. 12.15 i går, og kl. 15.30 stod den på bordet - perfekt timet.
0
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf FitBrideToBE » 18. okt 2015, 11:03

Al den snak om kage altså !!

:genert:

Jeg har løbet/gået 1:1 i 46min i dag.. det med en omgang nedkøling gav 825kcal.. Man forbrænder jo viiiildt, når man er tyk, altså ! :afro:
3
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2032
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1710

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 18. okt 2015, 12:33

FitBrideToBE skrev:Al den snak om kage altså !!

:genert:

Jeg har løbet/gået 1:1 i 46min i dag.. det med en omgang nedkøling gav 825kcal.. Man forbrænder jo viiiildt, når man er tyk, altså ! :afro:


Altså løbet 1 min, gået 1 min.?
0
FitBrideToBE
Likede indlæg: 268

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf FitBrideToBE » 18. okt 2015, 12:44

Guilded_Lily skrev:
FitBrideToBE skrev:Al den snak om kage altså !!

:genert:

Jeg har løbet/gået 1:1 i 46min i dag.. det med en omgang nedkøling gav 825kcal.. Man forbrænder jo viiiildt, når man er tyk, altså ! :afro:


Altså løbet 1 min, gået 1 min.?


yep :)
1
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1728
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 241
Likede indlæg: 1088

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 18. okt 2015, 18:02

Min weekend har været helt igennem noget hø, hvad mad og motion angår. Men til gengæld været max hyggelig og dejlig!

Jeg må op på hesten igen fra i morgen!
0
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2032
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1710

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 18. okt 2015, 20:51

Dum afslutning på ferien. Jeg nåede ikke mit mål for træning hver anden dag - manden kom alt for sent hjem fra sit dyk. Og det pissede mig virkelig af. Han kan selvfølgelig ikke gøre for, at turen blev forlænget (de var syv mand af sted langt ude på vandet), men årh, hvor det irriterer mig alligevel!

Jeg nåede kun lige at få handlet efter aftensmaden, så kom jeg hjem til et hus i kaos, så jeg fik først bagt til min klasse meget sent. Jeg burde have lagt mig for en time siden, men jeg var for gal på manden (vi sluttede lige med et skænderi - MS (det er jo ikke længere pre, men full-blown) og hans smerter er ikke en god kombi!), så jeg har set min serie, ædt et double dark marcipanbrød og lakeret negle i stedet.

Men jeg må nok hellere...alarmen går kl. 5.20. Spændt på, om jeg kan sove. Det kan jeg sjældent den første nat efter en ferie...
0
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2714
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 352
Likede indlæg: 3478

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Ballademager » 18. okt 2015, 21:05

Melder mig under "katastrofal kostuge"-fanerne :s :stoned: Kan ikke sige så meget andet end at jeg har haft lyst til at spise usundt og drikke rødvin torsdag aften. Øv, havde ellers nogle uger med en god rytme.

Motionsmæssigt har det sådan set været helt ok, har cyklet på job to gange (det er 26 km pr gang), løbet en gang og været til boksning en gang. Har nydt træningen - cyklingen var lidt en kamp pga blæst og regn, men det gik.

Næste uge:
- Fornuftig kost bortset fra en enkelt dag
- Træne tre gange
- Cykle på job de dage jeg ikke træner

Sov godt derude :kys:
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2236
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 394
Likede indlæg: 3777

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Sophaya » 19. okt 2015, 08:12

Jeg er hårdt ramt af halsbetændelse, der ramte natten til søndag. Øv. Og i dag med migræne oveni. Det er altså bare ikke sjovt. Hvor er jeg glad for, at jeg har migrænemedicin og strepsils. Mad har jeg ikke rigtig lyst til, men må finde på noget sundt i løbet af dagen.. Selvom det ikke lige er hvad man har lyst til, når man har det skidt.
0
x
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1728
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 241
Likede indlæg: 1088

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 19. okt 2015, 08:45

Nåh.. Må hellere evaluere:


2 dages faste Fastede som sådan to dage, men tror jeg gik liiidt over i kalorier en af dagene.
1 gang træning (skal på "ferie" fra fredag til søndag) Fik løbet en tur. Ville gerne have nået mere, men det er dog den ene gang, jeg havde sat mål om.
Masser af vand og frugt og grønt Bahhhh... kulden har sat ind, og det fjerner virkelig min lyst til vand. Frugt og grønt gik fint ind til ca. torsdag, og de sidste tre dage har været et inferno af vin, lyst brød og andre "gode" ting :rulle:

Næste etapes mål: (Prøver at være lidt mere ambitiøs denne gang, for har ingen undskyldninger)

- Faste 2 dage. Alt vejes og kun godkendt, hvis under 500 kcal.
- Træne/løbe 3 gange
- Frugt og/eller grønt til ALLE måltider uden undtagelse
- Min 1½ L vand om dagen, OGSÅ weekender.
- Ingen kedsomheds- eller overspisning i weekenden.

(Smider måske en ekstra fastedag ind i denne uge, for de sidste 14 dage har været noget hø mindst halvdelen af tiden. )
0
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2236
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 394
Likede indlæg: 3777

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Sophaya » 19. okt 2015, 08:51

Evaluering:
Spise sundt nu jeg er hjemme til det . Tjek!
Få gået nogle ture. Tjek.
Drikke mere vand, når jeg sidder og skriver opgave bliver det for hurtigt til cola. Det kunne godt være gået bedre.
Spise mere frugt. Tjek!

Jeg har tabt mig et lille kilo, hvilket jeg er godt tilfreds med.
Næste uge er lidt usikker, for jeg har helt vildt meget at læse op på, og jeg er syg. Så hvor mange gåture det lige bliver til, det skal jeg ikke kunne sige.

Mål for næste uge:
Spis sundt
Mere vand!
Mere frugt
Spise sundt torsdag på arbejde og ikke falde i fordi jeg får travlt
Tabe lidt mere
3
x
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2032
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1710

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 19. okt 2015, 13:13

Det går helt galt i dag! :lol:

1) Jeg har jo fødselsdag, så jeg har mini-bounty/snickers/mars/twix med til kollegerne og en chokoladekage til klassen.
2) En kollega havde kage med
3) Så viser det sig, en elev har haft fødselsdag i ferien OG har kage med! Han er østeuropæer, og moren har selvfølgelig bagt en lokal kage = TUNG!

Og jeg har mere af den der mousse-kage hjemme...oh.my.gawd! :lol:
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 1728
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 241
Likede indlæg: 1088

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf MyGirl » 19. okt 2015, 13:16

Guilded_Lily skrev:Det går helt galt i dag! :lol:

1) Jeg har jo fødselsdag, så jeg har mini-bounty/snickers/mars/twix med til kollegerne og en chokoladekage til klassen.
2) En kollega havde kage med
3) Så viser det sig, en elev har haft fødselsdag i ferien OG har kage med! Han er østeuropæer, og moren har selvfølgelig bagt en lokal kage = TUNG!

Og jeg har mere af den der mousse-kage hjemme...oh.my.gawd! :lol:


Den havde jeg ikke lige fanget (har været lidt "væk" den seneste uges tid :genert: )

Men tillykke med fødselsdagen!! :blomst: :pompom:

Kage er dig bestemt vel undt. Håber, du har en fantastisk dag :kys:
1
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2714
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 352
Likede indlæg: 3478

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Ballademager » 19. okt 2015, 18:37

Guilded_Lily skrev:Det går helt galt i dag! :lol:

1) Jeg har jo fødselsdag, så jeg har mini-bounty/snickers/mars/twix med til kollegerne og en chokoladekage til klassen.
2) En kollega havde kage med
3) Så viser det sig, en elev har haft fødselsdag i ferien OG har kage med! Han er østeuropæer, og moren har selvfølgelig bagt en lokal kage = TUNG!

Og jeg har mere af den der mousse-kage hjemme...oh.my.gawd! :lol:


Man må altså godt spise kage og slik på sin fødselsdag. Man skal faktisk! :pompom:

Stort tillykke med dagen :blomst:
1
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...
Brugeravatar
Ballademager
Indlæg: 2714
Tilmeldt: 4. sep 2015, 20:17
Kort karma: 352
Likede indlæg: 3478

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Ballademager » 19. okt 2015, 18:42

Har testet TRX Suspension i aften. Nøj, det var fedt! :banan: Det var ret hårdt, og jeg var udfordret på en helt anden måde end normalt, når jeg træner... og jeg forventer ikke nødvendigvis at kunne gå i morgen :-D

Den er hermed givet videre, hvis nogen trænger til at prøve noget nyt i træningslokalet.
0
Forstadskedelig :love:

I'll never know what I'm capable of, if I don't go where I'm scared to be lost...

Tilbage til "Sund og/eller slank"