Oktober '15 - fællestråd

Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2039
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1715

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 31. okt 2015, 22:15

Evaluering af en crappy uge:

Faste 1-2 dage Én semifd blev det til. Jeg har fuldstændig tabt rytmen!
Træne 2-3 gange (hvis vi når i svømmehallen lørdag, må det godt tælles som en gang træning) Én gang fitness og 600 m svømning (+ det løse) blev det til. Ikke tilfredsstillende, men jeg har vel nået de to gange...
1½-2 L vand min. 5 dage (ha ha - så burde jeg kunne holde det) Det sejler...
Fokus på kosten på SD Ikke en s**d. For store portioner nogle dage (inkl. pizza) og ellers for få kcal - og det af den usunde slags
Huske håndcremen! Det bliver koldt nu! Der er plads til forbedringer.
Værdsætte de små ting i hverdagen Pfff!

Alt i alt en l****uge, hvor jeg føler, jeg står stille, mens alt omkring mig kører med 210 km/t. Jeg har haft syge børn, sådan on-off, har selv ikke kunnet finde ud af, om jeg var dehydreret/bundrådden rent kostmæssigt, eller om min utilpashed og hovedpine skyldtes den virus, især min søn tilsyneladende er hårdt ramt af med opkast hver anden dag og frisk den næste - bare uden at gå i "udbrud" hos mig. Jeg er sjældent syg (udover migræne ind imellem), så jeg rammes sjældent, hvis elever er syge - mine børn er syge 1-2 gange om året, that's it.
Et eller andet sted vil jeg godt have det her overstået, så jeg er 100% klar og frisk til London.

I morgen skulle jeg gerne ned og træne, inden datteren og jeg tager til fødselsdag om eftermiddagen. Og så skal jeg virkelig (VIRKELIG!) have hanket op i mig selv mht. 5:2 og træning. Det kører bare overhovedet ikke, og jeg føler mig slidt, tyk og tung igen. Det brøds jeg mig ik' meget om...
0
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Sophaya » 1. nov 2015, 07:45

Evaluering:
Bestå eksamen ( :lol: ) Det gjorde jeg! :pompom:
Løbe en tur Nej, men gik en 10 km lang tur.
Massere af vand Det kunne have været bedre
Sætte pris på alt det gode i mit liv Det synes jeg faktisk er gået godt

Og så forstår jeg det simpelthen ikke - jeg har, udover efter eksamen, faktisk spist fornuftigt. Især de sidste 3 dage hvor der har været kål i alle afskygninger på tallerkenen. Alligevel har jeg taget et helt kilo på. Øv!
Nå. Jeg har købt en hel masse kål i et forsøg på at få flere grove grøntsager. Håber næste uge går bedre.
0
x
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2039
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1715

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 1. nov 2015, 08:37

Sophaya skrev:
Og så forstår jeg det simpelthen ikke - jeg har, udover efter eksamen, faktisk spist fornuftigt. Især de sidste 3 dage hvor der har været kål i alle afskygninger på tallerkenen. Alligevel har jeg taget et helt kilo på. Øv!
Nå. Jeg har købt en hel masse kål i et forsøg på at få flere grove grøntsager. Håber næste uge går bedre.


Her hjælper det lidt at tænke på, at der er skal et plus på 7000 kcal til at skabe et kilo fedt :genert:
0
Brugeravatar
Sophaya
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 22. aug 2015, 11:26
Kort karma: 395
Likede indlæg: 3777

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Sophaya » 1. nov 2015, 08:44

Guilded_Lily skrev:
Sophaya skrev:
Og så forstår jeg det simpelthen ikke - jeg har, udover efter eksamen, faktisk spist fornuftigt. Især de sidste 3 dage hvor der har været kål i alle afskygninger på tallerkenen. Alligevel har jeg taget et helt kilo på. Øv!
Nå. Jeg har købt en hel masse kål i et forsøg på at få flere grove grøntsager. Håber næste uge går bedre.


Her hjælper det lidt at tænke på, at der er skal et plus på 7000 kcal til at skabe et kilo fedt :genert:

Så er det i hvert fald ikke fedt jeg har anskaffet mig! Det må være væske.. Måske fordi jeg fik hvidt brød i går, hvilket jeg ellers aldrig gør :gruble:
1
x
Brugeravatar
Guilded_Lily
Indlæg: 2039
Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
Kort karma: 220
Likede indlæg: 1715

Re: Oktober '15 - fællestråd

Indlægaf Guilded_Lily » 1. nov 2015, 09:30

Nå, off we go - i bad. Og så i fitness. Og til fødselsdag. Dvs. søn og mand bliver hjemme - manden er nu skidt, mens sønnen synes, han har det fint - men han skal ikke smitte en 2½ mdr. gammel baby!

Så det bliver en mor-datter-tur i eftermiddag. Det kan jeg ikke huske, hvornår vi sidst har haft... *fandmefordårligt-rådnemor.dk*
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"