En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 638
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 97
Likede indlæg: 700

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf FruKuk » 12. jan 2016, 20:21

Åh hvor jeg elsker dine beskrivelser af mad og træning. Det er som stjålet ud af mit hovedet.

Har du egentligt nået dit mål mht vægttab?
0
Brugeravatar
Sunbeam
Indlæg: 50
Tilmeldt: 4. jan 2016, 06:22
Kort karma: 7
Likede indlæg: 43

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Sunbeam » 14. jan 2016, 00:28

Det er da mega sejt, at du er nået så langt!! Godt gået! Hvor mange klip har du tilbage med din træner? Altså hvor langt i forløbet er du?
0
JoyNips
Indlæg: 1555
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 223
Likede indlæg: 2964

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf JoyNips » 14. jan 2016, 08:46

Krølle skrev:
Men: oh Lord! Siden hesten kom i februar, er 8 kilo stukket af hjemmefra - helt uden jeg har følt det som træning. Jeg kan godt se hvorfor, når jeg tjekker min skridttæller-app, men det har ikke været sur pligt.


Hep! 10 kg siden juli/august for mit vedkommende.
0
JoyNips
Indlæg: 1555
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 223
Likede indlæg: 2964

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf JoyNips » 14. jan 2016, 08:48

Akehurst2 skrev:Nej, jeg har desværre ikke egen hest. Jeg ville dødgerne - men jeg har simpelthen ikke tiden.

Ridning og al det motion, der følger med heste er rigtig godt, men det kræver bare en masse tid. Så der er heller ikke mulighed for at lægge noget ekstra ind, når jeg er ude og ride.



Skal du ikke bare have en part, sådan en 2 gange om ugen?

Så kender jeg nemlig én, hvis kæreste gerne vil have, at hun finder en part til den der hest... :fløjt:
0
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 14. jan 2016, 09:40

JoyNips skrev:
Akehurst2 skrev:Nej, jeg har desværre ikke egen hest. Jeg ville dødgerne - men jeg har simpelthen ikke tiden.

Ridning og al det motion, der følger med heste er rigtig godt, men det kræver bare en masse tid. Så der er heller ikke mulighed for at lægge noget ekstra ind, når jeg er ude og ride.



Skal du ikke bare have en part, sådan en 2 gange om ugen?

Så kender jeg nemlig én, hvis kæreste gerne vil have, at hun finder en part til den der hest... :fløjt:


Jeg har faktisk part en gang om ugen på en lille islandsuldtot. Jeg er nemlig ikke til store heste :-D Og så vil jeg kun ride i skoven - det er den største tidshindring i det her mørke land. Håber at kunne sætte det op til to dage, når det bliver lysere.
0
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 14. jan 2016, 10:11

FruKuk skrev:Åh hvor jeg elsker dine beskrivelser af mad og træning. Det er som stjålet ud af mit hovedet.

Har du egentligt nået dit mål mht vægttab?


Nej - men jeg ved ikke rigtig, hvad mit mål er :-D

Først var det at blive normalvægtig i forhold til BMI og så kigge på det der. Det er jeg jo nu, men jeg bør tabe mere. Både for at være sådan bekvemt normalvægtig og ikke hele tiden balancere på kanten af overvægt, og så fordi, jeg stadig er for flæsket om livet og ryggen. Det er hverken pænt eller sundt.

Så nu forestiller jeg mig, at der nok skal en 5 kg. til at jeg rimelig tilfreds samtidig med, at det er en vægt, det er realistisk at holde.
1
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 14. jan 2016, 10:17

Sunbeam skrev:Det er da mega sejt, at du er nået så langt!! Godt gået! Hvor mange klip har du tilbage med din træner? Altså hvor langt i forløbet er du?


Jeg har faktisk ikke talt, hvor mange af mine timer, jeg har brugt.

Men umiddelbart forestiller jeg mig, at jeg fortsætter et godt stykke tid endnu med at have en træner, men muligvis sjældnere efterhånden. Jeg er virkelig nødt til at have en at stå til regnskab overfor :tie:
0
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 9. feb 2016, 13:05

Nå, jeg har været helt vildt sløv i min tråd og også lidt i virkeligheden.

Var jo på ski henover nytår, hvilket medførte pause i almindelig træning og så ramte januar bare med tusind kilometer i timen i forhold til arbejde og en tvungen træningspause grundet udtrækning af visdomstand, så det er først her for en uge siden, jeg er kommet i gang med styrketræningen igen. Heldigvis cykler jeg en del i min hverdag og har holdt fast i ridning en gang om ugen, så det er ikke stukket helt af. Kosten har været sådan nogenlunde okay, hverken storslået eller det modsatte.

Det er godt at komme i gang med træningen igen, men nøj, hvor er det hårdt! Stakkels, stakkels lår efter første gang. Men så kan jeg lære at holde pause i over en måned :tie:

Vægten har det egentlig fint. Der var røget halvandet kg. på henover julen og dem har jeg sagt pænt farvel til igen og den sidste uges tid har vægten ligget ml. 67-68 kg. Jeg er meget opmærksom på det med at holde vægten, som altid har været mit store problem (at tabe sig er jo nemt nok...), så jeg synes det har været meget tilfredsstillende at se, at jeg selv mens jeg har haft så travlt har kunnet undgå vægtstigning. Vejer mig stadig hver eneste dag - det fungerer virkelig godt i forhold til daglig behovsudsættelse - er tallet højere end dagen før er det meget nemmere at sige nej til kage (selvom jeg godt ved, at der altid er udsving og noget med cyklus og toiletbesøg og kroppens almindelige mystik, så synes jeg alligevel, det er bedst for mig at veje mig dagligt).

Kosten har ikke været så havregrynsdomineret som tidligere. Morgenmaden er stadig troligt havregrynene, men aftenen veksler mellem havregryn eller noget tilsvarende småt. Lille grovbolle med flødeost og laks, en omelet naturel eller sådan noget - og så grøntsager til. Jeg tror egentlig, det har været noget af det vigtigste i processen at vænne mig til kun at spise et stort måltid om dagen og lære, hvor meget mad, der skal til at føle sig tilpas mæt og at jeg ikke skal være forædt, før det er nok. Men mit problem har også altid snarere været at spise for meget end at spise forkert.

Nu er det bare med at komme ind i god træningsrytme igen og guffe nogle havregryn. Eller noget, der ligner :-D

Og så er det forbandede jakkesæt i øvrigt gudhjælpemig ved at være for stort. Armen, altså!
4
LaScrooge
Indlæg: 1248
Tilmeldt: 9. okt 2015, 08:59
Kort karma: 322
Likede indlæg: 2564

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf LaScrooge » 9. feb 2016, 13:19

Hallo, hvor er du sej! Nu har jeg ikke læst hele tråden - det gik op for mig, at den var af ældre dato så jeg spoleede frem for ikke at lave nogle debat-faux pas'er - men har det hjulpet på madfokuseringen at spise havregrynene? Jeg synes det lød som en virkeligt god idé da jeg læste det. Jeg har også brugt uanede mængder af tid på at tænke på mad og planlægge måltider, og selvom jeg ikke har problemer med vægten (længere - har været undervægtig tidligere), så kender jeg til den opslugthed og ikke mindst den energi den tager. Jeg har næsten altid været ængstelig for min vægt og for om jeg fik nok næring, og har stresset enormt meget over at skulle have nok af det hele. Her har lykken været måltidskasser fra Aarstiderne. Kæft, det har frigivet meget at af-komplicere maddelen af tilværelsen.
0
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 9. feb 2016, 15:51

Ja, jeg synes det hjælper meget på madfokus, at jeg på forhånd beslutter mig for, at nu spiser jeg havregryn og så ikke nogen diskussion eller overvejelser derfra.

Kan ikke lade være med at tænke på mad i forhold til hvis vi skal ud eller have gæster, men det er okay synes jeg, forstået som at der handler det om, hvad der kunne være lækkert og ikke noget om, hvad der passer ind i en kostplan.
0
SofieP
Indlæg: 65
Tilmeldt: 11. jan 2016, 12:12
Kort karma: 8
Likede indlæg: 66

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf SofieP » 25. feb 2016, 13:52

Nu har jeg lige læst hele din tråd (hej overspringshandling fra speciale...!) og må sige at jeg er blevet ret inspireret! Jeg har også altid været glad for havregryn, men er gået lidt til og fra.. Jeg tror skisme jeg skal prøve! Nu her når jeg sidder hjemme og skriver, er det ret nemt at komme til at gå virkelig meget op i hvad jeg skal spise til frokost, og ofte bliver det aftensmad gange to i løbet af en dag.. Jeg tror skisme det skal have et forsøg! :D

Hvordan går det med dig?
0
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 1. mar 2016, 12:16

Jeg spiser stadig maser af havregryn. Og almindelig mad også :-D

Jeg er kommet godt i gang med styrketræningen igen, og så småt også med cardio. Men der skal mere cardio på, og et strengere kostfokus, for det går lidt langsomt med vægttabet, faktisk som i at det er gået noget i stå.

Holder den på omkring 67 kg. og nogle dage smutter den ned på 66,noget, men det vil ligesom ikke stabilisere sig på 66 og fortsætte ned. Det er selvfølgelig fint, at vægten ikke stiger (faktisk rigtig fint!), og der skulle jo også gerne komme lidt muskelmasse til erstatning for fedtet, men jeg vil gerne snart se lidt lavere tal.

Nu står den snart på en lille uges ski, hvor jeg vil forsøge ikke at gå amok i tartiflette, crepes med saltkaramel og flødeskum, croissanter, rødvin og lyst brød med ost. En det bliver godt nok svært i Frankrig :tie: Heldigvis ser det dejlig koldt og snefyldt ud, så jeg kan få kørt nogle kalorier af.
0
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 9. mar 2016, 17:22

Akehurst2 skrev:
Nu står den snart på en lille uges ski, hvor jeg vil forsøge ikke at gå amok i tartiflette, crepes med saltkaramel og flødeskum, croissanter, rødvin og lyst brød med ost. En det bliver godt nok svært i Frankrig :tie: Heldigvis ser det dejlig koldt og snefyldt ud, så jeg kan få kørt nogle kalorier af.


Øj, jeg kan stadig spise solen sort, når jeg er på ski :tie:

Har spist kolossale mængder af lige præcis det, jeg ikke skulle gå amok i og har sjovt nok heller ikke tabt mig i den sidste uge :sarkasme: Har stået meget på ski, så har heller ikke taget på, men det er vist godt, der er 10 måneder til jeg skal på ski igen med det madindtag, jeg præsterer hver gang, jeg er i nærheden af sne og bjerge.

Jeg kører videre med havregryn og træning...
2
Akehurst2
Indlæg: 2515
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 274
Likede indlæg: 4574

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 15. mar 2016, 09:50

Nå, men nu står vægten da på et tal, der starter med 66 og har gjort det i nogle dage - så det nye/genvundne fokus på kost og træning begynder så småt at give lidt afkast :)
4
Brugeravatar
Torn
Indlæg: 1161
Tilmeldt: 29. dec 2015, 10:21
Kort karma: 65
Likede indlæg: 1130

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Torn » 18. mar 2016, 09:27

Akehurst2 skrev:Nå, men nu står vægten da på et tal, der starter med 66 og har gjort det i nogle dage - så det nye/genvundne fokus på kost og træning begynder så småt at give lidt afkast :)


Fedt! Jeg har selv en plan om at skulle veje 65 kg, så jeg følger troligt med i den tråd.
1

Tilbage til "Sund og/eller slank"