Vitaminer og kosttilskud

[Buffy]

Ja, hvad tager I og hvor køber I det?

[Mangoness]

Størstedelen har ikke brug for at tage kosttilskud for at få det, de har brug for, så jeg tager kun det, som lægen har sagt ud fra blodprøver, at jeg mangler (Læs evt. mere her: http://www.food.dtu.dk/nyheder/2016/03/ ... 1626b51f63 )

Jeg fik taget en blodprøve i april som viste jernmangel, så jeg begyndte at tage jerndråber (købt på apoteket. Damen sagde, at der ikke er c-vitamin i jerndråber, så hun anbefalede mig at tage c-vitamin sammen med for at forbedre optagelsen - f.eks. ved at spise et stykke frugt sammen med). Jeg skal have taget endnu en blodprøve her i august for at tjekke, om jeg stadig har jernmangel.

[kidkomb]

Jeg er ikke altid særlig god til at få nok grønt og frugt spiser jeg ikke rigtig.
Jeg fik taget blodprøver i foråret og mine værdier var super fine.
Og der havde jeg lige købt ind af multivitaminer osv fordi jeg godt vidste at jeg nok ikke fik nok i kosten.
Men snydt igen, jeg får rigeligt i kosten.
Så nu koncentrerer jeg mig bare om at få mit D-vitamin niveau op. Det var en smule lavt.
Det gør jeg primært ved at skrue ned for solcremen faktisk. For jeg glemmer at spise pillerne.
Jeg har været for forsigtig og smurt mig for meget før i tiden, for jeg har ikke været skoldet endnu i år (og jeg bor i Odsherred. Vi har haft masser af sommer heroppe)

[Buffy]

Nu ved jeg fra tidligere blodprøver, at jeg altid mangler d-vitamin. Og er anbefalet af læge at tage godt med ekstra og jeg kan mærke en forskel både på energi, humør og helbred, når jeg tager dem

[girl_beat]

Jeg nøjes p.t. med et tilskud af kombineret jern, jod og folinsyre. Om vinteren supplerer jeg ofte med D-vitamin

[sigge]

Jeg tager kalktabletter med D-vitamin (Unikalk Forte), og dem køber jeg bare på apoteket eller i Matas alt efter, hvor jeg lige har et ærinde, når jeg mangler.

Jeg tager dem forebyggende, fordi stort set hele min mors familie lider af afkalkede knogler i større eller mindre grad, så min mor har "presset" mig til at begynde. Jeg tror egentlig, at jeg får fint med kalk gennem kosten, så jeg kunne nok godt nøjes med D-vitaminerne, men da det ikke skader med ekstra kalk, tager jeg kombien. Jeg har aldrig fået testet mit D-vitaminniveau, men eftersom jeg undgår solen så vidt muligt og ikke spiser ret meget fed fisk, tror jeg, det er fornuftigt at få dem.

I øvrigt køber jeg altid mærkevaren, fordi min mor har arbejdet på et osteoporoseambulatorium, hvor de havde adgang til forsøgsrapporter, som viste, at Unikalk var det mærke, der blev optaget bedst. Selvom andre tabletter har de samme virksomme stoffer, skulle måden tabletterne bliver slået på også have betydning for optagelsen, og der var Unikalk altså bedst.

[Torn]

Jeg tager ikke noget. Kan man mærke det, hvis man mangler?

[Lemonella]

Jeg tager Longo Vital. De hjælper på mit immunforsvar og på de blister jeg før i tiden fik i munden. Jeg er sjældent forkølet og influenza har jeg heller ikke ret tit.
Måske det er indbildning, men jeg har prøvet, at stoppe og efter kort tid dukkede blisterne op igen og jeg fik en megaforkølelse efterfulgt af en influenza.
Jeg køber dem, hvor der er tilbud og har som regel et lille lager.

Jeg tager Tranebærkapsler, selvom min læge siger, virkningen vist er minimal. Dem køber jeg som regel i Helsebixen. Der er de billigst og man opsparer point og der er fri fragt.

[Sangius]

Jeg tager ikke noget. Kan man mærke det, hvis man mangler?

Kommer an på hvad du mangler, og i hvilken grad. Men med meget stor sandsynlighed mangler du ikke noget

[zembra1986]

Jeg tager Magnesium Citrat og B12 vitaminer. Begge af mærket Solaray.

Jeg er begyndt på det efter at jeg har fået tinnitus, både fordi jeg håber det måske kan hjælpe lidt på selve lyden eller om ikke andet så bare mit generelle velbefindende.

Om vinteren tager jeg som regel også D-vitamin.

[Lurende Peber]

Tager kun D-vitaminer. 1400ie.

[IrmaPigen]

Jeg tager lidt Gerimax, en D-vitaminkapsel og en fiskeoliekapsel.

Ikke hver dag, men prøver at huske det nogle gange om ugen.

[Tata]

Jeg tager vitaminpiller uden jern og k vitamin (Omnix), Fiskeolie (EyeQ) og et kalk/magnesium/d-vitamin tilskud fra Solaray. Køber det hele på Med24.

[Tricolette]

Jeg tager en speciel vitaminpille designet til gastric bypass-oprerede. Den sikre at jeg får dækket alle mine vitaminer - også B12, som vi ellers har svært ved at optage.
Desuden tager jeg ekstra magsesium på grund af uro i benene.
Samt noget naturkosttilskud, som skulle afhjælpe hedeturerne mv i overgangsalderen.

[Frk._Strawberry]

Lige pt. tager jeg 1 tbl. Gravitamin, 2 kapsler Apotekets Gravid Fiskeolie og 1 tbl. Ferro Duretter - sidstnævnte er jerntabletter. Altsammen tager jeg sjovt nok fordi jeg er gravid

Når jeg ikke er gravid bliver det til en almindelig multivitaminpille (som regel fra apoteket), d-vitamin og jern