Hvor finder man en madplan med fokus på højt proteinindhold?

[avdotja]

Ja, var lidt i tvivl om tråden skulle være her eller i “mad og drikke”, men baggrunden er træning, så det blev her.

Jeg vil gerne prøve en periode med øget proteinindtag (uden brug af proteinpulver), for at se om det skulle gøre en forskel i forhold til træning og muskelopbygning. For ikke at køre død i det, kunne jeg dog godt bruge lidt inspiration.

Er der nogen der kender til en god madplan med fokus på højt proteinindhold? Noget i stil med Remas Mambeno, ville være helt perfekt (de har desværre ikke en madplan med fokus på protein). Men det kunne også være en fysisk bog, en 14-dags diæt eller lignende - og den må i princippet også gerne koste noget.