FruKuk skrev:
Tak.
Jeg er egentlig god til at spise nok. Jeg bruger bare alt for meget negativ energi på at tænke over HVAD, jeg spiser. Jeg skal have fundet en vej, hvor jeg ikke konstant er i indre dialog omkring mad og træning.
Det er helt vildt, så meget det kan fylde inde i hovedet, det med kost og træning. Jeg kan bruge uendelige mængder af tid på at tænke og læse og researche og jeg kan tale og tale og tale med mine veninder. Altså, al den energi, vi bruger på at ville tabe os
Så det er som du siger noget med at finde en måde, hvor et fornuftigt forhold til kost og motion bliver en vane, så man ikke skal tænke mere over det end over tandbørstningen og tøjvasken, som man jo bare gør uden at tænke nærmer over det.
Men hvad de vises sten så er, det er mig stadig en gåde. Undervejs i mit projekt er noget det vigtigste, jeg indtil videre har taget med mig ikke at overdrive, hverken i den ene eller den anden retning. Jeg har tidligere haft en tendens til at enten køre det hele overdrevent disciplineret eller være fuldstændig ude af kontrol og med deraf følgende svingende vægt og kondition. Så nu forsøger jeg at bliver bedre til at have fornuftige hverdagsrutiner og så lade udsvingene være undtagelser, der ikke betyder at "så kan det hele bare være lige meget". Har også talt med min træner om det, som siger at det er bedst at holde bare lidt fast i træningen. Det kan godt være, der er en svær periode, hvor man ikke orker det helt store, men som han siger, så bare sørg for at komme derned, så det ikke bliver en hel overvindelse af komme i gang igen - så bare tag en tur på løbebånd eller cykel, så det ikke pludselig er kommet helt væk fra en. Og så skalér op, når energien er tilbage.
Pyh - nu fik du lige en masse af mine tanker. Håber de giver mening