Yoga youtube for absolut begynder

[milisa]

Jeg har besluttet at prøve yoga! Helt specifikt vil jeg gerne forsøge at lave 15-20 minutter om morgenen og leder derfor efter en video på YouTube, der kan guide mig igennem. Jeg er 110% begynder!!

Jeg har prøvet Tara Stiles men jøsses det går stærkt...

Har også prøvet popsugar, mener jeg de hed, men blev idiot af, at de skulle kommentere på hinanden hele tiden.

På popsugar og tara stiles synes jeg var temmelig uoverskuelige sider med alt fra både work out med vægt til mad - jeg vil bare have yoga!!

Nogen tips?

[Chrisolade]

Jeg kan rigtig godt lide yoga with Adrienne. Hun er sød og stille og rolig, så man kan følge med

[Rapfisk]

Jeg hører en podcast, der hedder Nerdette, og det nyeste afsnit, der handler om yoga, skulle du tage at høre. Deres gæst foreslår, at man kan starte med bare en enkelt stilling, som man koncentrerer sig om. Når man er tryg ved den, kan man altid gå videre.

Ellers sværger jeg til Erin Motz / Bad Yogi. Nogle af stillingerne er lettere at forstå end at udføre, men man kan gøre det på sit eget niveau. Prøv fx The Original 30 Day Challenge.

[billiebean]

Da jeg startede med at lave yoga, brugte jeg denne video og indimellem vender jeg stadig tilbage til den, fordi fortællerens stemme har en nærmest hypnotiserende terapeutisk effekt på mig og der er en virkelig god afspænding til sidst, hvilket mange "yogini"-piger ikke bruger, hvilket er en skam, da "savasana"-afspændingen er der hvor yogaens effekt bundfælder sig i kroppen og sindet. Roligt tempo og meget grundig indføring i asanaerne: https://www.youtube.com/watch?v=lbyHCkNEOKo

[Chichu]

Jeg siger også Yoga With adrienne hun har de bedste og mest pædagogiske begyndervideoer. Det var sådan jeg startede med yoga