Rastløse ben om natten - gode råd?
- Little_Woman
- Indlæg: 3436
- Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
- Kort karma: 926
- Likede indlæg: 10835
Rastløse ben om natten - gode råd?
Jeg er stille og roligt ved at blive sindssyg, her ca. halvvejs i min graviditet.
Jeg døjer vanvittigt meget med rastløse ben om natten - jeg kan slet ikke finde fysisk ro. Det kribler, krabler og generer og det eneste der virker - er at bevæge sig. Men det sover man jo ikke af. Jeg har haft flere nætter i denne uge, hvor jeg har sovet 1-2 timer. Det harmonerer ganske dårligt med en mentalt krævende arbejdsdag dagen efter.
Så.. nogen gode råd? Eller andre der døjer med det? Jrg har prøvet at sove med et par puder under læggene, kolde fodbade, massage og udstrækning af læggene. Det virker også fint; i ca 5 minutter.
Min jordemoder siger det er ca. det jeg kan gøre og at det er helt normalt.
Jeg døjer vanvittigt meget med rastløse ben om natten - jeg kan slet ikke finde fysisk ro. Det kribler, krabler og generer og det eneste der virker - er at bevæge sig. Men det sover man jo ikke af. Jeg har haft flere nætter i denne uge, hvor jeg har sovet 1-2 timer. Det harmonerer ganske dårligt med en mentalt krævende arbejdsdag dagen efter.
Så.. nogen gode råd? Eller andre der døjer med det? Jrg har prøvet at sove med et par puder under læggene, kolde fodbade, massage og udstrækning af læggene. Det virker også fint; i ca 5 minutter.
Min jordemoder siger det er ca. det jeg kan gøre og at det er helt normalt.
0
Nu med fugl
Otto, 16.11.18
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Venepumpeøvelser før sengetid.
1
“Man kan blive taget på røven. Og man kan blive taget røven på. Begge dele kan være dejligt. Men begge dele kan også være det modsatte. Sådan er livet.”
- Onkel Reje
- Onkel Reje
- Sophies-mor
- Indlæg: 9775
- Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
- Kort karma: 796
- Likede indlæg: 7981
- billiebean
- Indlæg: 3417
- Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
- Kort karma: 332
- Likede indlæg: 4384
- Little_Woman
- Indlæg: 3436
- Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
- Kort karma: 926
- Likede indlæg: 10835
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Ah ja, det glemte jeg at nævne - dem er der også styr på. Må prøve at lave endnu flere..
0
Nu med fugl
Otto, 16.11.18
- Little_Woman
- Indlæg: 3436
- Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
- Kort karma: 926
- Likede indlæg: 10835
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
billiebean skrev:Magnesium!
Er det noget der kræver recept? Eller bare en tur på apoteket?
0
Nu med fugl
Otto, 16.11.18
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Little_Woman skrev:billiebean skrev:Magnesium!
Er det noget der kræver recept? Eller bare en tur på apoteket?
Det er bare et kosttilskud
1
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Jeg kan varmt anbefale en creme mod urolige ben, som kan fås i Bilka - den er under mærket "Vores" og findes i "apoteker"-afdelingen.
Hvid tube med rosa/orange skrift og låg.
Edit: Selvfølgelig er venepumper det vigtigste, men indtil de virker på symptomet, så lindrer cremen fint.
Hvid tube med rosa/orange skrift og låg.
Edit: Selvfølgelig er venepumper det vigtigste, men indtil de virker på symptomet, så lindrer cremen fint.
1
Kom lad os gå. Kom lad os se. Gennem tusind verdner venter vægtløs kærlighed.
Et fyrtårn af fornuft i et hav af vrøvl.
Et fyrtårn af fornuft i et hav af vrøvl.
- AgentPixie
- Indlæg: 2622
- Tilmeldt: 3. okt 2016, 18:44
- Kort karma: 352
- Likede indlæg: 6083
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Magnesium!!! Jeg led frygteligt af uro i benene da jeg var gravid, men magnesium hjalp. Tog det en time inden sengetid, og så lavede jeg venepumpeøvelser.
Købte det i Matas.
Købte det i Matas.
1
Hey Will, give me all your money.
Nah Carlton, I don’t feel like playing 7-eleven.
A 23-6-17
V 14-7-19
Nah Carlton, I don’t feel like playing 7-eleven.
A 23-6-17
V 14-7-19
- Little_Woman
- Indlæg: 3436
- Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
- Kort karma: 926
- Likede indlæg: 10835
- FormerlyKnownAs
- Indlæg: 13050
- Tilmeldt: 6. sep 2017, 07:02
- Kort karma: 2866
- Likede indlæg: 28108
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Ja magnesium. Magnesium citrat fra Solary er en af de mest effektive sammenlignet på indhold.
Man kan også få det som creme eller olie. Olien kan være krads mod huden, jeg kan ikke selv buge den, men creme er super. Som creme er den også super til børn med vokseværk.
Man kan også få det som creme eller olie. Olien kan være krads mod huden, jeg kan ikke selv buge den, men creme er super. Som creme er den også super til børn med vokseværk.
1
- Little_Woman
- Indlæg: 3436
- Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
- Kort karma: 926
- Likede indlæg: 10835
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Har lige købt dem fra apotekets eget mærke - så nu må effekten gerne indfinde sig ASAP!
1
Nu med fugl
Otto, 16.11.18
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Her hjalp det også at sove med let hævede ben om natten
0
B - 20.01.18
O - 03.07.20
O - 03.07.20
- Little_Woman
- Indlæg: 3436
- Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
- Kort karma: 926
- Likede indlæg: 10835
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
I nat sov jeg 8 timer uafbrudt! Jeg krydser fingre for at det er en ny tendens, takket være magnesium, men det kan også være sommerfest på job med snak og dans i mange timer, der gjorde udslaget. Men ÅRH, hvor var det dog dejligt!
6
Nu med fugl
Otto, 16.11.18
- Little_Woman
- Indlæg: 3436
- Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
- Kort karma: 926
- Likede indlæg: 10835
Re: Rastløse ben om natten - gode råd?
Tendensen varer ved - med venepumpeøvelser før sengetid, og magnesium, mærker jeg minimalt til uroen i benene.
Så det kan anbefales!
Så det kan anbefales!
5
Nu med fugl
Otto, 16.11.18